embora usar um terno de sauna para perder peso não necessariamente irá ajudá-lo a ficar saudável e ficar saudável a longo prazo, há alguns benefícios legítimos de usar um terno de sauna durante o exercício. Continue Lendo Abaixo para saber mais!,
Índice
Principais Benefícios de Trabalhar em uma Sauna Terno
a Pesquisa constatou que existem alguns benefícios legítimos vestindo uma sauna terno enquanto trabalham fora., Aqui estão alguns dos benefícios:
Melhoria da Saúde Cardiovascular
de Acordo com um estudo publicado na Revista Internacional de Pesquisa em Fisiologia do Exercício;
“Nossas descobertas confirmam a viabilidade do exercício físico com uma sauna terno–e amplificado exercício de gasto de energia e o EPOC–contribuir para a longo prazo o equilíbrio de energia e, assim, melhorar a saúde cardiovascular.exercitar-se numa roupa de sauna torna o exercício mais intenso, o que leva a mais calorias queimadas e a uma maior resposta do seu corpo.,
embora você tenha que ser saudável para começar a trabalhar em um terno de sauna, em primeiro lugar, se você fizer isso, você vai ficar em ainda melhor forma!
aumenta a circulação
usar um fato de sauna aumenta a sua pulsação e aumenta o seu metabolismo, o que significa que pode aumentar significativamente a circulação de sangue em torno do seu corpo. À medida que o seu pulso aumenta, o sangue no seu corpo correrá para a superfície da pele, fazendo com que os seus vasos dilatem e aumentando a sua flexibilidade.,ter boa circulação é importante porque é uma função crucial no seu corpo e contamos com ela para sobreviver. Ter boa circulação também pode incentivar o crescimento celular e promover uma aparência saudável e pele sentimento.o exercício físico regular pode melhorar significativamente a sua circulação, e usar um fato de sauna enquanto faz exercício pode causar um impacto ainda maior na sua saúde geral.muitas pessoas acreditam que você pode obter resultados semelhantes usando um treinador de cintura. No entanto, estão errados., Os treinadores de cintura promover a circulação porque eles aquecer a sua cintura, mas eles não vão fornecer a mesma quantidade de calor e benefícios como usar um fato de sauna enquanto o exercício faz.
suporta desintoxicação saudável
não importa o quanto você trabalha para tentar evitar colocar toxinas no seu corpo, eles são muitas vezes impossíveis de evitar. De bactérias a pólen, e poluentes, eles estão em toda parte.
portanto, é importante que você desintoxique seu corpo a cada oportunidade, e um terno de sauna é uma ótima maneira de fazê-lo., Usando um fato de sauna, você pode aumentar a transpiração e a transpiração, assim como quando em uma sauna real, o que ajuda a desencadear o seu corpo em um estado de transpiração profusa, que é uma ótima maneira de expulsar todos os mauzões para fora do seu corpo.de acordo com um estudo publicado em”Temperature”,
” exercitar-se numa sauna superior do corpo em condições temperadas induz uma maior tensão fisiológica e evoca maiores perdas de suor em comparação com o exercício nas mesmas condições, sem restringir a perda de calor.,”
isto pode fazê-lo sentir-se mais energizado, mais provável de se esforçar durante o exercício, e fornece um aumento no seu sentido geral de bem-estar.se está a tentar fazer uma limpeza de 3 dias para perda de peso, usar um fato de sauna durante esses 3 dias é uma óptima maneira de promover uma limpeza adicional.
promove a perda de peso
um dos principais benefícios de usar um fato de sauna durante o exercício é que promove a perda de peso. Na verdade, é provável que você vai queimar mais calorias usando um terno de sauna durante o exercício do que se você não o fizer!, De acordo com um estudo publicado no Journal of Strength and conditioning Research,
“o gasto de Energia durante (285 ± 57 kcal vs. 271 ± 58 kcal) e pós-exercício (123 ± 30 kcal vs. 113 ± 16 kcal) foi significativamente maior (p = 0,025), com uma sauna terno que sem uma sauna terno.”vestir um fato de sauna durante um treino irá ajudá-lo a queimar mais calorias, o que promove a perda de peso total.Qual é o melhor fato de Sauna a usar durante o exercício? na minha opinião, o HOTSUIT e o Kewlioo fazem os melhores Fatos de sauna para fazer exercício., Eles fazem uma variedade de estilos para homens e mulheres, e todos os seus fatos de sauna são feitos com material confortável que vai fazer uma grande diferença!
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