perioadele vin de obicei în fiecare lună (aproximativ la fiecare 28 de zile), dar data și intensitatea exactă sunt greu de timp. Uneori, simptome precum sânii inflamați, crampe, dureri de spate, balonare, schimbări de dispoziție și multe altele pot începe să apară cu săptămâni înainte de începerea perioadei. Și, pentru unele femei, ciclul menstrual poate dura mai mult sau mai scurt decât media de cinci zile, potrivit Healthline.de aceea, urmărirea perioadei poate fi utilă pentru o mulțime de femei pentru a evalua mai bine ce să se aștepte — și când să se aștepte., Utilizarea aplicațiilor period tracker vă poate ajuta să identificați orice modificări ale ciclului menstrual care pot indica și cauze potențiale de îngrijorare. Și, de asemenea, multe dintre ele vă pot ajuta să anticipați când sunteți cel mai fertil, astfel încât să puteți deveni mai conștienți de riscurile și șansele de sarcină.în cele din urmă, un tracker de menstruație vă va ajuta să vă anticipați perioada, să înțelegeți mai bine ciclul de ovulație și să deveniți mai conștienți de propriul corp. Există tone de opțiuni pentru o aplicație perioadă acolo. Dar aici sunt 10 dintre cele mai inventive.,
Indiciu Perioada & Tracker de Sănătate
Caracteristici: calendar Ovulatie, ciclu și simptome tracker, sex/flux/produs log
de Ce Ne Place: Indiciu a fost numit top gratuit perioada tracker app de Obstetrică & Ginecologie journal, publicație a Colegiului American de Obstetrica si Ginecologie, care deține cu siguranță merit. Aplicația folosește un algoritm unic pentru a ajuta femeile să identifice tiparele în ciclurile menstruale prin intermediul datelor pe care le trage din jurnalul său de perioadă, Jurnalul de dispoziție, Jurnalul de sănătate, Jurnalul de exerciții și multe altele., desigur, veți găsi, de asemenea, un calendar de ovulație, veți primi alerte pentru perioada viitoare și veți primi alte alerte de sănătate legate de sănătatea dvs. sexuală și reproductivă. Aplicația are un rating de 4,8 stele în App Store, iar utilizatorii par să-l găsească resurse.
„am primit perioada mea de aproape o lună în urmă, și până în prezent indiciu a fost atât de util estimarea doar despre tot ce ar trebui să știu,” un recenzent a scris. „Când următoarea mea perioadă va începe, care vine, potrivit Clue și cred că este destul de precisă pentru că am avut crampe., Această aplicație este destul de precisă și până acum nu a fost greșită și m-a ajutat să învăț despre perioada mea care a fost necesară și sperăm că mă va ajuta în viitor.”7d01c3d834”>
Eve Period Tracker
caracteristici: tracker ciclu și simptome, tendințe și modele de identificare, jurnal de sex, teste de sex, articole
De ce ne place: Eve este un tracker de perioadă care prezice atât perioadele viitoare, cât și riscurile sau șansele de sarcină., de asemenea, descoperă tendințele din ciclul dvs. prin înregistrarea tuturor stărilor de spirit și a simptomelor și prin afișarea acestora pentru a fi ușor digerate. Aplicația poate fi sincronizată și cu aplicația Health, pentru urmărirea somnului, a pașilor, a greutății, a exercițiilor fizice etc. Și există o comunitate de utilizatori de susținere, fără rușine, cu care vă puteți angaja.Eva a obținut un rating de 4,7 stele în App Store, iar utilizatorii par să aibă experiențe plăcute cu aplicația, numind-o fiabilă și informativă., De fapt, mulți tind să facă upgrade la versiunea premium a aplicației, care include avantaje adăugate, cum ar fi perspective comparative, mesagerie privată, un profil personalizat și conținut premium și suport.
după cum se spune în descrierea aplicației: „dețineți-vă ciclul și Simțiți-vă bine în pat. Ia-l, fată.”
Preț: Gratuit (cu Upgrade: $7.99 pe lună, $47.99 pe an, $59.,De ce ne place: Ovia este una dintre cele mai fiabile aplicații pentru cei care încearcă să rămână gravidă, deoarece folosește informațiile despre ciclul dvs. pentru a vă oferi o experiență de zi cu zi și pentru a vă oferi o experiență de viață mai bună. ” scor de fertilitate.”De asemenea, puteți urmări informațiile dvs. nutriționale pe lângă urmărirea informațiilor ferestrei de ovulație, toate acestea putând fi exportate în Excel pentru o vizualizare ușoară., Dar chiar dacă nu încercați să concepeți, aplicația este încă un tracker informativ.
instrumentele și caracteristicile se întind dincolo de predicția bazată pe date a ovulației și fertilității. Puteți utiliza doar perioada personalizabilă și tracker-ul de sănătate dacă asta este tot ce vă interesează să utilizați. Și vă puteți personaliza aplicația cu opțiuni tematice colorate pentru ao face și mai atrăgătoare din punct de vedere estetic. acesta a marcat un rating de 4.8 stele în App Store, cu utilizatorii numindu-l ” cel mai bun acolo.,”am trecut la Ovia după ce telefonul meu anterior a trebuit să fie restaurat și de atunci am iubit Ovia”, a scris un recenzent. „În general, cred că este cel mai simplu și mai simplu mod de a urmări orice trece corpul tău.”
Pret: Gratuit
Calendar Perioadă
Caracteristici: calendar Ovulatie, ciclu și simptome jurnal, perioada tracker
de Ce Ne Place: Perioada Calendar poate ajuta să urmăriți și prezice perioada de, precum și să învețe mai multe despre fereastra de fertilitate și potențialul de data ovulatiei., Aplicația poate fi utilizată pentru a înregistra sexul, mucusul cervical, greutatea, starea de spirit și multe altele. De asemenea, vă va aminti să vă luați controlul nașterii.are patru elemente principale: predicția perioadei, predicția riscului de sarcină/șansă, urmărirea simptomelor și urmărirea istoricului ciclului. Și din acest motiv, a câștigat 4.9 stele în App Store.”îmi place să am această aplicație”, a comentat un recenzent. „Am încercat alte câteva când am decis pentru prima dată să urmăresc, dar mi-a plăcut cel mai bine. Cu cât urmăriți mai mult, cu atât sunt mai precise predicțiile, ceea ce este minunat dacă urmăriți mătușa Flo sau ovulația., Aspectul este destul de simplu și relativ ușor de utilizat.”
Pret: Gratuit
Perioada Jurnal
Caracteristici: calendar Ovulatie, perioada tracker, ciclu și simptome log
de Ce Ne Place: perioada jurnal este simplu de utilizat și cât mai specific posibil, atunci când vine vorba de previziuni perioadă. Acesta oferă mai mult de 30 de simptome PMS și 20 de stări de spirit din care să alegeți, astfel încât să puteți urmări ceea ce vă confruntați în timp real. De asemenea, se sincronizează cu aplicația calendar, astfel încât să puteți vedea ce se întâmplă când — și are protecție prin parolă, astfel încât să vă puteți păstra confidențialitatea., această aplicație plină de flori, roz pudră, complet animată, a câștigat 4,6 stele în App Store, iar utilizatorii au spus că o folosesc din motive dincolo de sănătatea lor sexuală și reproductivă.
„folosesc această aplicație de peste doi ani și am crescut doar de la logarea perioadelor mele”, a comentat un utilizator. „Mi-aș înregistra datele intime și aș sfârși folosind acest lucru ca un jurnal legitim pentru a vă înregistra despre zilele mele.,”
Pret: Gratuit
Calendar
Caracteristici: Ovulationcalendar, perioada tracker, ciclu și simptome log
de Ce Ne Place: Calendarul Meu vă permite să urmăriți atât regulate și neregulate perioade, temperatura, greutate, starea de spirit, simptome și chiar în fluxul de sânge. De asemenea, vă trimite memento-uri discrete pentru a vă pregăti pentru perioadele iminente, precum și notificări despre ovulația și zilele fertile.calendarul este protejat prin parolă, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la problemele de confidențialitate., Și întreaga aplicație este personalizabilă, astfel încât să puteți schimba zilele de început și de sfârșit ale săptămânii și chiar să schimbați culorile aplicației pentru a o personaliza și mai mult.are un rating de 4.7 stele în App Store, recenzorii numindu-l ” frumos.”îmi place aspectul acestei aplicații — am descărcat o mulțime de aplicații care încearcă să înlocuiască una pe care o folosesc de câțiva ani, dar nu mai este acceptată de telefonul meu”, a scris un utilizator.,
Pret: Gratuit
Flo Perioada & Ovulația Tracker
Caracteristici: calendar Ovulatie, perioada și tracker de sănătate, ciclu și simptome de jurnal, articole
de Ce Ne Place: Flo Perioada & Ovulația tracker face exact ceea ce spune într-un mod simplu. Aplicația utilizează învățarea automată pentru a prezice cu exactitate și fiabilitate perioadele și ovulația. Și, de asemenea, vă puteți conecta cum vă simțiți în ceea ce privește simptomele, unitatea sexuală și fluxul menstrual., Pentru a face un pas mai departe, puteți urmări, de asemenea, somnul, consumul de apă și activitatea fizică. Pentru cei care încearcă să rămână gravidă, urmărește temperatura bazală, înregistrează rezultatele testelor de sarcină și arată și o fereastră de fertilitate.Flo este, de asemenea, protejat prin parolă din motive de confidențialitate și se sincronizează și cu aplicația Sănătate. Cu cât divulgați mai multe informații, cu atât mai bine Flo vă poate prezice perioadele și zilele de ovulație — ceea ce pare a fi destul de precis, deoarece a câștigat 4,8 stele în App Store.,
„îmi place să pot vedea aproximativ când va începe perioada mea, precum și să pot parcurge micile mini articole (pentru că, sincer, clasa mea de sănătate din liceu nu m-a învățat nimic despre nimic)”, a scris un utilizator despre aplicație.,
Pret: Gratuit
Strălucire
Caracteristici: calendar Ovulatie, ciclu și simptome tracker, sex/flux/produs de jurnal, articole
de Ce Ne Place: Strălucire va înregistra simptome (de la mai mult de 40 de tipuri de semnale de sănătate), starea de spirit, activitate sexuală, medicamente și mai mult, folosind un bazate pe date menstrual și ovulația calculator pentru a urmări tendințele. Aplicația vă va Prognoza perioadele și ovulația și va deveni mai inteligentă în timp, pe măsură ce înregistrați tot mai multe date. Puteți seta, de asemenea, memento-uri de control al nașterii și să se angajeze în comunitatea interactivă a altor utilizatori Glow.,aplicația se conectează, de asemenea, cu aplicația Apple Health, precum și cu alte aplicații de fitness precum MyFitnessPal. Dacă alegeți să faceți upgrade, veți primi, de asemenea, informații comparative, conținut premium, mesagerie privată și asistență.
” îmi place cât de precis este… A fost aș spune câteva cicluri acum că a prezis data mi — ar lua perioada mea și am luat-o în ziua în care aplicația a spus că ar fi-uimitor,” un utilizator a scris. „De asemenea, îmi place cât de informativ este, iubesc comunitatea., Petrec atâtea nopți târzii când nu pot dormi întins în pat, citind postările comunității până când adorm; este o distragere a atenției atât de bună. Îmi place.”
Preț: Gratuit (cu Upgrade: $7.99 pe lună, $47.99 pe an, $59.,2601ef5962″>
Perioada Tracker Lite
caracteristici: calendarul ovulației, perioada și tracker de sănătate, ciclu și simptome jurnal, articole
De ce ne place: Perioada Tracker Lite este o aplicație super ușor de utilizat, care păstrează lucrurile simple: când obțineți perioada, apăsați un buton și, dacă doriți, puteți adăuga note și simptome pe parcursul. Pe măsură ce înregistrați date — cum ar fi simptome cum ar fi fluxul dvs., crampe, balonare, dureri de spate, dureri de cap, dureri de sân și 30 de stări diferite — vă va înregistra modelele de perioadă., De asemenea, va fi capabil să vă prezică zilele de fertilitate și ovulația într-un format simplu de calendar lunar, însoțit de diagrame cuprinzătoare care ilustrează orice modificare a greutății, temperaturii, ciclului și simptomelor.
utilizatorii par să iubească cât de personalizabil este, care este, probabil, de ce a câștigat 4.8 stele în App Store.
„am descărcat inițial această aplicație pentru că am vrut să urmăresc anumite comportamente în raport cu ciclul meu — în special, durerile de spate și acele zile am fost atât de frustrat”, a scris un utilizator. „Destul de sigur, erau de obicei cu câteva zile înainte de ciclul meu., Ceea ce îmi place despre această aplicație este cât de personalizabil este. Ea are o varietate de icoane mici și imagini, și puteți urmări orice vrei de la pofta de ciocolata la dureri de cap. Am folosit o mică imagine a unei balene pentru a urmări când am început să mă simt umflat. Tocmai am observat că au o sticlă de vin puțin plută cu bule incremental mai mult în ea pentru a reprezenta constipație. Cum să nu iubești asta?,”
Pret: Gratuit
Cicluri Perioada & PMS Tracker
Caracteristici: calculator Ovulatie si calendar, personalizabil perioadă și tracker de sănătate, de 2.000 de articole și sfaturi cu privire la fertilitate și sănătate sexuală, sănătatea evaluări
de Ce Ne Place: Cicluri Perioada & PMS Tracker ține tu și partenerul tău în minte. Puteți invita de fapt partenerul dvs. să se alăture, astfel încât să vă poată vizualiza și informațiile despre ciclu și fertilitate — deși, fiți siguri, orice note și mementouri pe care le setați sunt private., Aveți nevoie de o parolă (sau pentru a utiliza Touch ID) pentru a deschide aplicația. cu aplicația Cycles, tot ce trebuie să faceți este să rotiți cadranul în prima zi a perioadei, iar aplicația se va ajusta automat la lungimile și prognozele ciclului, după cum este necesar. Puteți înregistra totul, de la temperatura bazală a corpului până la mucusul vaginal și multe altele. Zilele dvs. de fertilitate vor fi afișate în verde, iar ziua ovulației va fi în albastru, astfel încât va fi ușor de verificat doar dintr-o privire rapidă., De asemenea, puteți deschide calendarul pentru a vizualiza întregul ciclu și puteți derula pentru a vedea ciclurile viitoare (chiar și două luni în același timp, în scopuri de comparație). aplicația pretinde că funcționează cu o precizie de 95% și de aceea a câștigat 4,5 stele în App Store. Cuplurile par să se bucure de ea. Un soț chiar a comentat: „Această aplicație a redus de unul singur cantitatea de lupte din căsnicia mea cu peste 90 la sută! Ca un tip INTJ cu gama emoțională și abilitățile empatice ale unui șlefuitor de curea, această aplicație a fost uimitoare!, Apare un avertisment „zile furtunoase înainte” și știu că este timpul să nu mai fiu pur analitic și să mă angajez într-un fel de interacțiune mai moale și mai blândă cu soția mea. Și în timp ce acest tip de comportament este în întregime nenatural pentru mine, și poate chiar artificial, acest lucru mi-a îmbunătățit dramatic calitatea vieții!AnnaMarie Houlis este o feministă, un jurnalist independent și un pasionat de aventură cu o afinitate pentru călătoriile impulsive Solo. Își petrece zilele scriind despre împuternicirea femeilor din întreaga lume., Puteți urmări activitatea pe blog-ul ei, HerReport.org și s-o urmăm călătorii pe Instagram @her_report, Twitter @herreport și Facebook.
