între ceea ce auziți la televizor și citiți în știri, mâncarea corectă poate părea o adevărată provocare. Dar nu trebuie să fie. Un dietetician înregistrat, sau RD, sau nutriționist dietetician înregistrat, sau RDN, va colabora cu dvs. pentru a dezvolta un plan alimentar sigur și realist, pe care îl puteți păstra pe termen lung. Pentru a vă ghida și motiva, un RD sau RDN va folosi strategii creative și out-of-the-box pentru a vă ajuta cu planificarea mesei, cumpărăturile alimentare și mâncarea atentă.oricine se poate numi nutriționist., Dar, doar un RD sau RDN a finalizat mai multe straturi de educație și formare stabilite de Consiliul de acreditare pentru educație în nutriție și Dietetică. Toate RDs sau RDNs trebuie:
- obține un grad de patru ani, care include un curriculum special concepute, acreditate nutriție.
- completați un program extins supravegheat de practică la o unitate de îngrijire a sănătății, o organizație de servicii alimentare sau o agenție comunitară.
- trece un examen riguros de înregistrare.
- Menține credite de educație continuă pe tot parcursul carierei lor., mai mult, aproximativ jumătate din toate RDs și RDNs dețin diplome de absolvire și multe au certificări în domenii specializate, cum ar fi sport, pediatrie, renală, oncologie sau nutriție gerontologică.vrei să slăbești sau să crești în greutate? Sunteți însărcinată, căutați să rămâneți însărcinată sau doar ați avut un copil? Căutați modalități de a vă menține sănătatea în anii mai în vârstă? Sunteți un atlet în căutarea de a stimula performanța? Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care oamenii caută sfatul expert, bazat pe știință al unui RDN.,
10 motive comune pentru a vă consulta cu un RDN
doriți ajutor în gestionarea diabetului, hipertensiunii arteriale sau a altor boli cronice
un RDN vă poate ajuta să înțelegeți starea dumneavoastră și modul în care alimentele pe care le alegeți ar putea afecta. În plus, un nutriționist dietetician înregistrat lucrează cu dvs. pentru a crea un plan de alimentație care să aibă nutrienții necesari pentru a vă gestiona starea. deoarece stomacul dvs. poate gestiona doar porții mici după operație, este dificil să obțineți substanțele nutritive de care organismul dvs. are nevoie., Ca parte a echipei dvs. de îngrijire a sănătății, un RDN vă ajută să faceți modificări în planul dvs. de mâncare fără a vă mulțumi cu mai puțin gust.
aveți probleme Digestive
lucrând îndeaproape cu dumneavoastră și cu medicul dumneavoastră, un nutriționist dietetician înregistrat vă ajută să vă reglați dieta. Îndrumarea vă poate ajuta să faceți alegeri care nu vă agravează starea. De exemplu, limitarea alimentelor prăjite sau a băuturilor cofeinizate și carbogazoase.
sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau o mamă nouă
Faceți cunoștință cu un RDN pentru a vă asigura că obțineți substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru o sarcină sănătoasă., Și, după ce vine copilul, un nutriționist dietetician înregistrat vă poate ajuta să vă asigurați că obțineți nutrienții de care aveți nevoie pentru dvs. și pentru cel mic. nu știți ce puteți mânca din cauza bolii celiace, a alergiilor alimentare, a intoleranței la lactoză sau a unei alte afecțiuni? Este ușor să fii copleșit de ceea ce crezi că nu poți mânca. Și asta poate duce la o dietă plictisitoare care nu oferă corpului tău nutriția de care are nevoie. Un RDN vă poate învăța strategii despre identificarea alimentelor pentru a evita și vă poate ajuta să găsiți substituții pentru a vă menține dieta echilibrată și gustoasă.,ca parte a echipei de tratament, RDNs sfătuiește persoanele cu tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia.dietele moft pot suna ca biletul rapid la creșterea sau pierderea în greutate, dar rareori funcționează foarte mult timp. Un RDN poate sugera surse de calorii pentru creșterea în greutate sănătoasă. Sau, proiectați un plan personalizat de scădere în greutate, inclusiv modificări ale dietei și activitate fizică — în timp ce mâncați în continuare toate alimentele preferate.,un RDN vă poate ajuta cu interacțiuni alimentare sau medicamentoase, hidratare adecvată, diete speciale pentru hipertensiune arterială și schimbarea papilelor gustative pe măsură ce îmbătrâniți.
vrei sfaturi practice privind stilul de viață
aveți nevoie de ajutor pentru a sorta faptele și ficțiunea titlurilor nutriționale? Aflați cum să citiți etichetele de la supermarket, descoperiți cât de gătit sănătos poate fi ieftin, aflați cum să luați masa fără a vă distruge planul de mâncare și cum să rezistați ispitelor la locul de muncă. Când vedeți un RD sau RDN, ultimul lucru pe care îl veți obține este un sfat de dietă unic., După ce ați aflat despre istoricul sănătății, alimentele preferate, obiceiurile alimentare și exercițiile fizice, un RD sau RDN vă va ajuta să stabiliți obiective și să acordați prioritate. Vizitele de urmărire se vor concentra pe întreținerea și monitorizarea progresului dvs.un RDN vă poate ajuta să vă stabiliți obiective pentru a obține rezultate — indiferent dacă alergați un maraton, schiați sau faceți jogging cu câinele.,
îți dai seama de nevoia de a-ți hrăni familia cu alimente mai sănătoase, dar nu gătești
un nutriționist dietetician înregistrat te poate învăța cum să planifici și să pregătești mesele într-un mod simplu, sănătos și convenabil.
