există multe motive pentru care yoga poate fi îmbunătățită cu un partener care depășește cu mult stilul de viață yogic. La fel cum practica ta de asana de acasă îți tonifică mușchii și îți calmează mintea, o practică de yoga parteneră îți poate modifica părți mici din tine…
…spre bine.începeți cu câteva respirații adânci și o întindere blândă, deoarece este cu siguranță un antrenament, atât fizic cât și emoțional.,iată câteva dintre motivele noastre preferate pentru a ne pune palmele pe palmele partenerilor noștri preferați:
creați experiențe împreună
partener yoga este o experiență pe care o împărtășiți împreună și probabil că o veți aminti pentru totdeauna. Nu este nevoie pentru a merge pe o vacanță lungă pentru a avea unele aventuri se răcească., La o clasă de yoga partener veți fi serios și jucăuș în același timp. S-ar putea să fie un pic înfricoșător la început, dar în curând veți chicoti amândoi în întreaga clasă, deoarece este chiar distractiv. Acestea sunt lucrurile care construiesc o bază solidă pentru o relație de lungă durată de orice fel., Înscrieți-vă pentru o oră de jucăuș și vedeți unde vă mișcă relația!
învață să renunți
yoga partener este cel mai bun mod de a învăța să renunți și să te bucuri de viață! Pentru a crea acea abordare copilărească a vieții și a învăța să trăiești viața pe care o iubești. Vei descoperi sentimentul de distracție în experiențe noi, care va ajuta în mod natural să dezvolte un sentiment de a da drumul. Permițându-vă să nu vă luați pe dvs. și pe partenerul dvs. atât de serios., În adâncul tuturor visăm la o stare în care nimic nu contează și ne putem lăsa viața serioasă în urmă pentru un pic – ce modalitate mai bună de a face exact asta decât să fim jucăuși cu un prieten și să împărtășim niște râsete.
fii acum
acesta este un lucru frumos despre yoga partener – te trage la momentul prezent, pe deplin. Nu este timp să vă faceți griji cu privire la viitor sau să vă gândiți la trecut la yoga partenerului. Nu există treburi casnice de făcut, nu există o listă de sarcini pe care ați lăsat-o la locul de muncă neterminat pentru weekend, nu există nicio dramă cu care trebuie să vă ocupați., Tot ce trebuie este tu si partenerul tau se deplasează împreună într-o stare conștientă în fiecare moment de yoga partener. Nu există nici un dătător sau receptor într-o poziție de yoga partener, ambii parteneri sunt pe deplin angajați în propria lor experiență. Ambele au propriul rol de sprijin pentru cealaltă persoană, ceea ce creează un sentiment perfect de echilibru în momentul prezent între voi.după cum se spune, învățând să ai încredere în altă persoană, îți aprofundezi capacitatea de a avea încredere în tine. Există o calitate frumoasă a interdependenței pe care o puteți experimenta în yoga partenerului., Ți-ai asuma riscul să ai încredere în cealaltă persoană să te prindă? Ai avea încredere în cealaltă persoană să te vadă căzând? Ai avea încredere în cealaltă persoană să-ți vadă imperfecțiunile? Ai avea încredere în cealaltă persoană să te vadă într-o stare vulnerabilă? Ok, poate că săpăm prea adânc aici, dar toate acestea sunt întrebări pe care le puteți pune înainte de a face yoga partenerului. Când ai încredere în tine și în partenerul tău, s-ar putea să te simți împuternicit să mergi mult mai adânc, cu mult mai puțin efort decât ar fi nevoie în mod normal., Pe măsură ce vă confruntați cu această frumoasă stare de încredere cu un partener, s-ar putea să vă dați seama că este adevărat și în viață: putem realiza mult mai mult cu mult mai multă bucurie și ușurință atunci când avem încredere și ne sprijinim reciproc.ca în orice relație, atingerea este o parte importantă a yoga partenerului. Ne atingem și suntem atinși. Atingerea înseamnă ceva diferit pentru toată lumea. Pentru unii poate fi intimidant la început, iar pentru unii este împuternicirea. Este plăcut să găsim echilibrul unul cu celălalt și să descoperim cum reacționăm la atingerea altuia., Indiferent dacă vă conectați prin vârfurile degetelor de la picioare sau pe întreaga lungime a coloanei vertebrale, atingerea vă va crește conștientizarea reciprocă. Această conștientizare sporită și invitația deschisă pentru o altă persoană de a intra în spațiul dvs. vă pot afecta. S-ar putea să te deschizi către adâncimi mai mari în corpul și mintea ta.partener yoga este o experiență distractivă cu propriul corp și o modalitate de a o vedea puțin diferit. Veți vedea că atunci când vă concentrați pe găsirea echilibrului cu altcineva, senzațiile propriului corp se schimbă tot mai puțin., Veți găsi, de asemenea, că, în timp ce cu susul în jos, devine incredibil de greu de știut unde vă aflați în spațiu. La început, nu-ți cunoști piciorul stâng de la piciorul drept, capul de la degetele de la picioare sau palmele de la tocuri. Toate acestea necunoscute vă permit să explorați corpul dvs. dintr-o perspectivă nouă. Yoga cu doi oameni este un mod atât de distractiv de a te juca și de a aduce mai multă conștientizare a propriului corp și a modului în care se simte să fii în acel corp.acest lucru nu este neapărat cel mai popular motiv pentru a practica două persoane yoga poses, dar este de obicei un efect destul de binevenit., Atunci când sunt răsucire și de cotitură cu corpul unui partener, utilizați mușchii care nu ar folosi în mod obișnuit. Hamstrings dvs. poate deveni ancora în anumite ipostaze și umerii pot deveni baza. Veți pierde probabil grăsime burtă, ton muschii, și de a crește metabolismul … toate în timp ce grămezi de distracție!
