Sushi poate fi masa perfectă pentru dietă, dar poate deveni rapid o dietă cu mai mult de 1.000 de calorii în doar câteva rulouri. Pentru a vă ajuta să navigați în gama de opțiuni de la sushi bar-ul dvs. preferat, vom obține Skinny cu Molly cu privire la recomandările și interdicțiile nutriționale pentru a comanda rulouri de sushi. majoritatea rulourilor de dimensiuni mai mici au aproximativ 200 până la 300 de calorii pe comandă
iubesc!
Naruto Rolls – înfășurat într-castravete, fara orez
Nori (alge marine), hârtie de orez, de soia sau de hârtie pentru a încheia, cu pește proaspăt & opțional legume + avocado, fara orez
Temaki („hand roll”) – piesă în formă de con de alge umplute cu pește proaspăt, cu puțin sau deloc de orez brun
PLACE!,
Maro rulouri de orez (cu alge marine, castravete, hârtie de orez sau de soia hârtie) cu pește proaspăt & opțional legume + avocado
California roll sau orice veggie-doar rola, cu orez brun: la Numai 150 la 300 de calorii pe rola, dar principala problemă este că acestea sunt în primul rând carb-a bazat, de multe ori cu puține proteine sau grasimi, astfel încât acestea sunt susceptibile de a lasa senzatia de foame la scurt timp.
