ceai verde de iasomie; pentru unii este doar o băutură plăcută după cină, pentru alții ar putea fi un remediu potențial pentru o problemă de sănătate. În ghidul nostru scurt, dar cuprinzător, vă vom duce prin valoarea nutritivă și proprietățile medicinale ale ceaiului de iasomie!fie că este vorba de ceai alb sau verde, adăugarea de petale de iasomie sau uleiuri esențiale poate avea un impact foarte mare asupra gustului și vă afectează., De la sprijinirea pierderii în greutate la anxietate liniștitoare și depresie, iasomia are efecte puternice ca ingredient aromaterapeutic.
cheia este să o bei cu moderatie! Continuați să citiți pentru a afla cum să beți doar câteva cești mici pe zi ar putea beneficia de sănătatea dumneavoastră.
ceai de Iasomie este în primul rând făcută din frunze de ceai verde cu iasomie uleiuri esențiale infuzat, sau petale de iasomie împrăștiate prin ea., Procesul tradițional și mai intens de muncă de a crea ceai de iasomie este de a lăsa florile înflorite de iasomie să se infuzeze cu frunzele de ceai noaptea, amestecându-le constant, apoi îndepărtându-le. Ai rămas cu ceai verde care este infuzat cu aroma și aroma petalelor.metoda mai puțin extinsă a forței de muncă (și, prin urmare, mai ieftină) de a crea ceai de iasomie este de a combina pur și simplu petalele de iasomie culese cu ceaiul verde., Deși acesta este un mod inferior de a produce ceaiul (iasomia poate adăuga puțină amărăciune atunci când petalele sunt lăsate în amestec), va avea beneficii mai bune pentru sănătate, deoarece nutrienții blocați în petalele de iasomie se vor infuza în ceașcă împreună cu ceaiul verde.valoarea nutritivă a iasomiei nu a fost o mare cercetare în valoarea nutritivă a iasomiei. Deoarece o cantitate mică de iasomie este folosită în ceaiul verde de iasomie, nu va adăuga calorii sau niveluri semnificative de vitamine sau minerale., Ceea ce aduce, totuși, este un amestec de antioxidanți și compuși naturali care au o gamă largă de beneficii pentru sănătate.adesea, doar inhalarea aromei este suficientă pentru a beneficia de petalele de iasomie! Consumul cu ceai verde nutritiv (citiți mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde în ghidul nostru) este cel mai bun mod de a vă asigura că absorbiți toate beneficiile enumerate mai jos.,
11 Beneficii de Ceai de Iasomie
Pierdere în Greutate
Jasmine ceai verde poate fi folosit ca parte dintr-o dieta sanatoasa, echilibrata pentru a vă ajuta să piardă în greutate și de ședere hidratat. Ceaiul verde poate accelera metabolismul, ajutându-vă pentru a arde calorii mai repede.ceaiul verde de iasomie este, de asemenea, o băutură foarte scăzută în calorii, cu aproximativ 1kcal la 100g de ceai verde. Deci, nu ezitați să beți ceai verde de iasomie ori de câte ori doriți o băutură răcoritoare sau o gustare dulce., Aroma și aroma de iasomie sunt în mod natural ușor dulci! Încercați să beți un ceai verde de iasomie dimineața și unul în timpul orelor de seară/noapte, pentru a vedea cum vă descurcați.
Citi, de Asemenea, cel Mai bun Slim Ceaiuri vă Recomandăm
Garda de Stomac
Jasmine ceai verde poate rezolva o parte din digestie/probleme de stomac, datorita proprietatilor sale antioxidante si anti-inflamatorii, petale de iasomie., Antioxidanții din ceaiul verde interacționează cu enzimele din sistemul digestiv, ajutând la promovarea unei funcții intestinale sănătoase.trebuie doar să știți că beți ceai verde de iasomie, care este ușor acid (mai mult: Ceaiul este acid?), pe stomacul gol poate provoca dureri de stomac! Cel mai bun moment pentru a bea ceai verde de iasomie este de 30 de minute sau mai mult după terminarea unei mese. Continuați să citiți pentru a descoperi celelalte efecte secundare limitate ale ceaiului verde de iasomie.,
Citeste si: Cele mai Bune 8 de Ceai pentru Stomacul Tău
a Preveni Diabetul zaharat
Jasmine ceai verde poate preveni de fapt, diabetul la persoanele sanatoase atunci cand sunt consumate cu regularitate. De asemenea, este bun pentru gestionarea diabetului, deoarece inversează efectele pe care condițiile diabetice le au asupra proteinelor serice specifice.pierderea în greutate vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați diabetul dacă sunteți supraponderal., Deci, ceaiul verde de iasomie este o băutură sănătoasă excelentă pentru a trece de la băuturi zaharoase, mai ales că este în mod natural dulce și delicat, fără adaos de zahăr. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre cum să vă gestionați diabetul înainte de auto-medicație, chiar și cu ceai verde de iasomie. Schimbarea stilului tău de viață va avea un efect mai pozitiv decât ceaiul de iasomie!,
proprietati Anti-Cancer
Cercetarea modului în flori de iasomie și compuși derivate din flori ar putea fi folosite pentru a trata cancerul este încă în curs de desfășurare.ceea ce știm este că ceaiul verde din ceaiul de iasomie poate preveni cancerul. Antioxidanții găsiți în mod natural în ceaiul verde se pot lega și neutraliza radicalii liberi. Este acei radicali liberi care ar putea continua să provoace leziuni celulare, accelerând procesul de îmbătrânire și potențial provocând cancer.,deci, o ceașcă de ceai verde de iasomie din când în când te-ar putea ajuta să rămâi sănătos și fără cancer mai mult timp.
Ușurința Dureros sau Greu Cicluri Menstruale
ulei de Iasomie este deosebit de eficient în echilibrarea hormonilor și poate chiar și ușurința de dureros sau greu cicluri menstruale. De asemenea, poate îmbunătăți simptomele PMS și poate accelera recuperarea post-natală., Consumul de ceai verde de iasomie este cel mai bun mod de a absorbi antioxidanții și nutrienții de care aveți nevoie pentru a îmbunătăți PMS cu uleiuri esențiale de iasomie.rețineți că excesul de cofeină poate agrava crampele PMS, așa că rămâneți la ceaiul verde de iasomie și la alte ceaiuri cu conținut scăzut de cofeină. Citiți ghidul nostru pentru cofeina din ceaiul verde pentru a afla care sunt nivelurile de cofeină din băuturile dvs. preferate de ceai.,
Scade Riscul de Boli de Inima
ceaiul Verde este cunoscut pentru a imbunatati sanatatea inimii, dar jasmine are un unic inima-proprietăți de vindecare de asemenea. Pe termen scurt, pur și simplu inhalarea aromei de iasomie (din aburul de ceai verde de iasomie sau doar uleiurile esențiale din baia dvs.) vă poate reduce ritmul cardiac și vă poate ajuta să vă simțiți calm.,pe termen lung, flavonoidele și antioxidanții din frunzele de ceai verde pot preveni ateroscleroza (acumularea plăcii în artere) și pot reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Consumul regulat de ceai verde de iasomie vă poate ajuta să vă întăriți inima și să vă mențineți arterele sănătoase mai mult timp.
Ceai de Iasomie este Bun pentru Piele
Iasomie și ceai verde sunt bogate în antioxidanți, care va revitaliza pielea ta., Sunt excelente pentru rutinele de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire, pentru a vă menține pielea proaspătă și tinerească.atât iasomia, cât și ceaiul verde au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, astfel încât calmează acneea și petele de piele, precum și reduc roșeața. Consumul de ceai verde de iasomie este o modalitate bună de a absorbi nutrienții de care are nevoie pielea ta, dar aplicarea locală a ceaiului de iasomie va avea un efect mai rapid/mai puternic.căutați produse de îngrijire a pielii care conțin uleiuri esențiale de iasomie și extract de ceai verde. Multe branduri coreene de îngrijire a pielii folosesc aceste ingrediente naturale pentru a crea produse de curățare, seruri și hidratante.,
de a Promova Cresterea Parului
la fel ca jasmine poate ajuta pielea si tenul, acesta poate ajuta, de asemenea, pe scalp. Proprietățile antiinflamatorii, anti-fungice și hidratante ale uleiului de iasomie îl fac excelent pentru scalpurile fulgi sau iritate. De asemenea, se crede că întărește rădăcina părului și ajută părul să se simtă mai gros și mai neted., Uleiul esențial de iasomie este popular în rândul persoanelor cu părul creț / creț, deoarece hidratează fără a vă cântări părul și a reduce volumul.vitamina B din ceaiul verde ar putea fi, de asemenea, benefică pentru părul dvs. și pentru a promova creșterea părului. Puteți consuma ceaiul verde de iasomie sau încercați să îl utilizați cu alte ingrediente (avocado, albus de ou, lapte de migdale etc.) pentru a crea o mască de păr de ceai verde de iasomie.,
Citeste si: Ceaiul de Musetel Păr Beneficii
Ideal pentru Insomniaci
ulei de Iasomie este un relaxant care vă pot ajuta să dormi, cu toate acestea, ceaiul verde contine cofeina, care te ține treaz – deci pot ceai de iasomie ajuta cu insomnie?noi credem că se poate din 2 motive. Primul este că cofeina din ceaiul verde este scăzută. Este la 30mg pe cana, care este foarte puțin și pentru majoritatea oamenilor nu este suficient pentru a le menține treaz noaptea., De asemenea, conține aminoacid L-teanină care vă menține calm și concentrat.astfel, beneficiile aromaterapeutice, nervoase-calmante ale uleiului de iasomie combinate cu proprietățile anti-anxietate, calmante ale ceaiului verde, îl fac o băutură excelentă pentru a încerca atunci când suferiți de insomnie.
de Asemenea, Citește: Cel Mai bun Ceai pentru Somn
Anti-Anxietate
Iasomie, ceai verde și anxietatea sunt uneori bune, alteori rele., În cantități mici (1 sau 2 cești pe zi), L-teanina și cofeina din ceaiul verde pot ușura anxietatea și vă pot ajuta să vă simțiți calm și alert. Bea o cantitate mare de cofeina in mod regulat (peste 200mg de cofeina pe zi) și poate provoca de fapt anxietate.inhalarea parfumurilor de iasomie, fie că este vorba de uleiuri esențiale sau de ceaiul verde de iasomie, vă poate calma starea de spirit, mai ales dacă aveți tulburare de anxietate generalizată.deci, bea o ceașcă de ceai de iasomie și inhalarea aburului aromatic poate fi o modalitate excelentă de a vă calma anxietatea în situații de stres ridicat sau la sfârșitul unei zile lungi.,
De asemenea, citiți: Care este cel mai bun ceai pentru anxietate?
Reduce Depresia
Aromaterapie, inclusiv iasomie aromaterapie cu uleiuri de iasomie, a fost demonstrat pentru a reduce simptomele de depresie. Uleiurile esențiale de iasomie îți pot îmbunătăți starea de spirit, făcându-te să te simți mai energic, concentrat și chiar romantic. Masarea uleiurilor de iasomie în piele și respirația în aburul din ceaiul verde infuzat cu ulei de iasomie sunt modalități eficiente de utilizare a iasomiei pentru a ușura simptomele depresive.,lumânările de iasomie, săpunurile și uleiurile de baie sunt toate elemente populare care vă ajută să vă relaxați.ceaiul verde de iasomie, în special, este bun pentru depresie datorită L-teaninei care provine din frunzele de ceai verde. Acesta este un aminoacid care vă ajută să vă simțiți alert și calm.
efectele secundare ale ceaiului de iasomie
dacă nu sunteți alergic la iasomie, nu există efecte secundare negative cunoscute ale consumului de ceai de iasomie. Dacă sunteți alergic, s-ar putea să aveți simptome asemănătoare febrei fânului atunci când miroși ceaiul de iasomie – un nas curgător, ochi mâncărime etc.,efectele aromaterapeutice ale iasomiei, care sunt de obicei văzute ca un beneficiu pentru sănătate, ar putea deveni un efect secundar negativ dacă beți acest amestec de ceai verde pentru a rămâne treaz! Dacă știți că iasomia are un efect puternic asupra dvs., făcându-vă să vă simțiți somnolent sau prea relaxat, este posibil să doriți să evitați consumarea acesteia înainte de a conduce.ceaiul verde din ceaiul de iasomie are unele efecte secundare cunoscute, mai ales din cofeină., Dar există, de asemenea, câteva efecte secundare ar trebui să fie conștienți de:
- Greata, uneori, aciditate, taninuri, și polifenolii din ceai poate fi un pic prea puternic, pe stomacul gol, și, ocazional, provoca sentimente de greață. Acest lucru se întâmplă mai des cu ceaiul negru, dar poate apărea și cu ceaiul verde. Cel mai bun lucru de făcut pentru a evita acest efect secundar este să beți acest ceai după ce mâncați – aproximativ 30 de minute după ce ați terminat o masă este un moment bun pentru a bea ceai verde de iasomie.,
- aport redus de fier – există unele dovezi că consumul de ceai verde la scurt timp după masă poate împiedica organismul să absoarbă fierul în mod eficient. Una sau două cești nu vă vor afecta, dar dacă sunteți anemic, poate doriți să așteptați o oră după ce ați luat suplimentele de fier sau după o masă înainte de a bea ceai verde de iasomie.
Partajarea este grijuliu!
