Pantof de Alergare Pentru Atele fluierul piciorului Ghid de Cumpărare & intrebari FRECVENTE
Cum Am Ales Selectia Noastra De Pantofi de Alergare Pentru Atele fluierul piciorului
din Fericire, nimeni de aici de la Pantof Eroul a avut de suferit din atele fluierul piciorului recent, și cât de mult considerăm noi înșine dedicat, nu am fost pe cale să iasă și intenționat ne dea atele fluierul piciorului. În schimb, ne-am uitat la acești 3 factori pentru a ne ajuta să facem selecția noastră., Puteți consulta întotdeauna ghidul nostru de cumpărare cu cele mai bune cărți pentru alergare pentru a vă motiva și a citi despre experiențele altor persoane și despre modul în care și-au depășit provocările.
Marci – știm cu toții de funcționare de top marci de pantofi, și nu există aproape atât de multe că este o provocare să includă pe toată lumea. Aceste mărci se prelinge de calitate și stil, astfel încât nu numai că vă vor servi bine pe drum, pistă sau traseu, ne-am asigurat, de asemenea, că vă veți uita pe fugă.,
recenzii-am fost destul de norocoși să nu suferim de atele de tibie în timp ce am pus împreună această listă, dar din recenziile pe care le-am studiat, alții nu au fost atât de norocoși. Cel puțin suferința lor nu a fost în zadar, însă, și prin recenziile lor, am descoperit care dintre numeroasele, multe pantofi de alergare disponibili oferă cel mai bun suport, confort, stabilitate și absorbție de șocuri pentru tratarea atelelor de tibie.,
Pret – calitate de Top de pantofi sport nu sunt cele mai ieftine produse, dar când e de ales între a fi în durere pentru tot restul vietii tale sau a petrece un pic mai mult decât de obicei, suntem siguri că veți lua stropire în numerar de fiecare dată.
în Ciuda acestui fapt, noi încă mai doresc să fac apel la toată lumea buget, pentru că atele fluierul piciorului afectează nu numai pe cei cu cele mai sofisticate încălțăminte, astfel încât veți găsi o gamă largă de prețuri, care va apela la toți cititorii noștri.,
caracteristici pentru a căuta în pantofi de alergare pentru atele Shin
înainte de a alege pantofii de alergare bazate exclusiv (ha) pe cât de cool arata sau cât de dulce sună numele, a verifica afară aceste caracteristici cheie esențiale să ia în considerare astfel încât să puteți găsi pantofii potriviti pentru tine.
absorbție de șoc-pentru a evita atele shin, absorbție de șoc este cel mai mare lucru să ia în considerare. Deoarece atele de tibie apar de obicei de la rularea pe drumuri grele, minimizarea impactului este o necesitate pentru prevenirea acestora., Pantofii de alergare cu absorbție excelentă a șocurilor sunt primul lucru pe care ar trebui să-l căutați.
stabilitate-atele de tibie se pot întâmpla și din cauza suprapronării, care este atunci când piciorul și glezna se îndoaie în timpul alergării, deoarece pune prea multă presiune pe un picior. Pantofii de alergare care asigură o stabilitate excelentă vă vor ajuta, de asemenea, să preveniți atele de tibie prin menținerea picioarelor și a gleznelor în timpul alergării și minimizarea șanselor de suprapronare.,
Confort – Există câteva lucruri mai rele decât un disconfort rula, și corespunzătoare formatori pentru atele fluierul piciorului, cel puțin, va ușura durerea dacă nu puteți ajuta, dar ignora ordinele medicului și a bunului simț și a lovit pe străzi. Confortul este o necesitate, indiferent dacă suferiți de atele de tibie sau nu, totuși, chiar și atunci când vă întoarceți la fitness complet, puteți rămâne confortabil pe alergări.
support – Shin atele pot proveni, de asemenea, de la suportul inadecvat al arcului, mai ales dacă aveți arcuri înalte., Găsirea pantofi de rulare cu suport excelent atât în Arcade și în jurul gleznei și călcâiul va stăvili off atele shin pentru un pic mai mult și păstrați-vă rulează atunci când toate celelalte au căzut de la marginea drumului. Pantofii special concepuți pentru arcade înalte sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru rezolvarea acestei probleme.
durabilitate-cu cât pantofii de alergare durează mai mult, cu atât mai multe șanse aveți de a evita atele., Pantofii de alergare vechi, ponosiți, nu oferă același nivel de suport, stabilitate, confort sau absorbție de șocuri ca perechile noi, iar pantofii care nu sunt suficient de rezistenți pentru a face față rutinei dvs. se vor destrăma mai repede și vor crește riscul de atele pentru tibie.
știm că este ușor să te atașezi de pantofii de alergare preferați, dar dacă vrei să eviți rănirea, este întotdeauna mai bine să renunți la momentul potrivit.,
Exerciții Pentru Atele fluierul piciorului
Ai putea fi unul dintre cei norocosi care nu au experienta atele fluierul piciorului, dar dacă nu, există tratamente și exerciții puteți încerca să recupereze.,se poate schimba orice interior atele fluierul piciorului și Ahile pentru medial
Dacă credeți că puteți rula în continuare (sau nu au de ales), puteți reduce, de asemenea, rulează intensitate si cumpara branțuri pentru atele fluierul piciorului pentru a atenua durerea și deteriorarea în continuare., Cu toate acestea, am recomanda acest lucru doar în circumstanțe extreme.
Pantofi de alergare pentru atele de tibie Întrebări frecvente
Î: Ce sunt atele de tibie?
a: atele Shin sunt o durere severă în (unde altundeva?) gambele și sunt adesea cauzate de rularea pe suprafețe dure, cum ar fi drumurile. Dacă sunteți un alergător începător, este mai probabil să suferiți de atele de tibie decât sportivii mai experimentați, dar nimeni nu este imun la ei.,
există două tipuri de atele ale tibiei pe care le-ați putea suferi; atele anterioare ale tibiei, care afectează partea din față a piciorului și atele mediale ale tibiei, care provoacă dureri în jurul interiorului piciorului.
de obicei, apare din încercarea de a merge prea tare prea repede, iar presiunea suplimentară pe care o puneți pe corpul dvs. provoacă atele de tibie pentru a-și susține capul urât. Dar alte cauze includ suprapronarea, întinderea inadecvată, pantofii de alergare incorecți sau insuficienți și prea multă stres pe un picior.,
în timp ce atele de tibie sunt similare cu fracturile de stres, simțiți atele de tibie pe o zonă mai largă a piciorului în comparație cu fractura de stres, așa că, înainte de a începe tratamentul, evaluați unde este localizată durerea pe picior. Dacă există o durere ascuțită într-o zonă, este mai probabil o fractură de stres. Durerea mai largă este considerată ață de tibie.
