22 Citate calmante pentru persoanele cu anxietate

1. „P. S. Nu vei muri. Iată adevărul alb-fierbinte: dacă intri în faliment, vei fi în continuare bine. Dacă pierzi slujba, iubitul, casa, tot vei fi bine. Dacă cânți off-key, te bate de concurență, au inima ta spulberat, pentru a primi fired…it n-o să te omoare. Întreabă pe oricine a trecut prin asta.”- Danielle LaPorte
2. „Anxietatea este cel mai mare ucigaș al iubirii., Îi face pe alții să se simtă așa cum s-ar putea atunci când un om înec se ține de tine. Vrei să-l salvezi, dar știi că te va strangula cu panica lui.”- Anais Nin
3. „Anxietatea e ca un balansoar. Îți dă ceva de făcut, dar nu te duce prea departe.”- Jodi Picoult
4. „Viața este 10 la sută ceea ce experimentați și 90 la sută cum răspundeți la ea.”- Dorothy M. Neddermeyer
5. „De fiecare dată când ești tentat să reacționezi în același mod vechi, întreabă-te dacă vrei să fii prizonier al trecutului sau un pionier al viitorului.—- Deepak Chopra
6., „Dacă vă schimbați autenticitatea pentru siguranță, puteți experimenta următoarele: anxietate, depresie, tulburări de alimentație, dependență, furie, vină, resentimente și durere inexplicabilă.”- Brené Brown
7. „Cea mai mare parte a ceea ce numim „personalitate” este determinată de modul în care am optat să ne apărăm împotriva anxietății și tristeții.”- Alain de Botton
8. „Zâmbiți, respirați și mergeți încet.”- Thích Nhtt Hnnh
9. „Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Dintr-o teamă de necunoscut, ei preferă suferința care este familiară.”- Thích Nhtt Hnnh
10. „Nu trebuie să-ți controlezi gândurile., Trebuie doar să nu-i mai lași să te controleze.”- Dan Millman
11. „Dacă faci întotdeauna ceea ce ai făcut întotdeauna, vei obține întotdeauna ceea ce ai întotdeauna.”- Steven Hayes
12. „Singurul lucru care ar putea strica o zi erau oamenii. Oamenii au fost întotdeauna limitatorii fericirii, cu excepția celor foarte puțini care erau la fel de buni ca primăvara însăși.”- Ernest Hemingway
13. „Oamenii devin atașați de poverile lor uneori mai mult decât poverile sunt atașate de ele.”- George Bernard Shaw
14. „Anxietatea este un flux subțire de frică care se scurge prin minte., Dacă este încurajat, taie un canal în care toate celelalte gânduri sunt drenate.”- Arthur Somers Roche
15. „Nimic nu diminuează anxietatea mai repede decât acțiunea.”- Walter Anderson
16. „Anxietatea nu-și golește mâine durerile, ci doar își golește astăzi puterea.”- Charles Spurgeon
17. „Umorul bun este un tonic pentru minte și corp. Este cel mai bun antidot pentru anxietate și depresie. Este un activ de afaceri. Atrage și păstrează prieteni. Luminează poverile umane. Este calea directă spre seninătate și mulțumire.”- Grenville Kleiser
18., „Oamenii tind să locuiască mai mult pe lucruri negative decât pe lucruri bune. Deci mintea devine apoi obsedată de lucruri negative, cu judecăți, vinovăție și anxietate produse de gânduri despre viitor și așa mai departe.”- Eckhart Tolle
19. „Celălalt lucru este că, dacă vă bazați exclusiv pe medicamente pentru a gestiona depresia sau anxietatea, de exemplu, nu ați făcut nimic pentru a antrena mintea, astfel încât atunci când ieșiți din medicamente, sunteți la fel de vulnerabil la o recidivă ca și cum nu ați fi luat niciodată medicamentul.”- Daniel Goleman
20., „Nu te-ai îngrijora atât de mult de ceea ce cred alții despre tine dacă ți-ai da seama cât de rar o fac.—- Eleanor Roosevelt
21. „Nu poți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă afară. Dar puteți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă în interior.”- Wayne Dyer
22. „Nimic nu vă poate aduce pace decât pe voi înșivă.”- Ralph Waldo Emerson

pentru un program pas cu pas pentru a vă ajuta să puneți aceste citate în acțiune, consultați „vindecarea holistică pentru anxietate.”