chakra rădăcină sau Chakra Muladhara este situată la baza coloanei vertebrale. Această primă dintre cele șapte chakre este centrul principal al experienței fizice și emoționale și oferă un sentiment de securitate și siguranță în timpul călătoriei voastre pământești. Chakra rădăcină este baza pe care sunt construite celelalte chakre. Prin deschiderea chakrei Muladhara creați spațiu pentru a deschide și echilibra chakrele de mai sus., La nivel fizic, Chakra rădăcinii este responsabilă de funcționarea părții inferioare a corpului, cum ar fi vezica urinară, rinichii și partea inferioară a spatelui. La nivel emoțional, prima chakră se manifestă prin instincte de încredere și supraviețuire. Când această chakră este echilibrată, vă simțiți împământați, în siguranță, fără griji și în pace cu lumea. Cu toate acestea, atunci când este în afara echilibrului sau blocat, este posibil să aveți neliniște, oboseală și chiar afecțiuni fizice, cum ar fi constipația și durerile de spate.,
cum se detectează dezechilibrul chakrei rădăcinii
dezechilibrul unei chakre se poate manifesta la nivel fizic și emoțional. Majoritatea oamenilor experimentează aceste simptome fără să fie conștienți de ele. Cheia vindecării chakrelor este să înveți să-ți asculți mintea și corpul și să accepți că afecțiunile fizice sau mentale sunt mesaje din corpul tău care încearcă să-ți spună ceva. Ei nu ar trebui să fie doar renunțați ușor și prescrise circumstanțelor. Ascultați semnele, astfel încât să puteți lucra spre vindecare.,când Chakra Muladhara este blocată, este posibil să aveți o senzație generală de neliniște. S-ar putea să simțiți că sunteți într-o căutare constantă pentru ceva pe care nici măcar nu îl puteți identifica. Persoanelor cu un dezechilibru al chakrei rădăcinii le este greu să se stabilească și să rămână într-un singur loc. Acest lucru se poate manifesta în ceea ce privește locul în care doriți să lucrați și să trăiți, dar și în relațiile personale cu ceilalți., Simptomele comune de dezechilibru de rădăcină chakra sunt:
- Neliniște
- Insecuritate
- Excesivă furie și agresivitate
- Nerăbdarea
- Lăcomie
- Obsesia materialistă contează
simptome Fizice
Unele boli fizice pot fi, de asemenea, prescris pentru un dezechilibru de Muladhara chakra. Semnele fizice comune ale dezechilibrului chakrei rădăcinii implică partea inferioară a corpului., Printre alte simptome, cele mai multe apar sunt:
- probleme de Vezica urinara
- Constipație
- dureri de spate mai mici
- tulburari de Alimentatie
- pietre la Rinichi
- Slăbiciune în picioare
moduri de Ușor de a vindeca chakra Rădăcină dezechilibru
Există mai multe tehnici pentru a lucra la echilibrarea și deschiderea chakrelor diferite de meditație, cântând, dieta și activitatea fizică. Mai jos puteți găsi o prezentare generală a 3 tehnici ușoare și eficiente pentru echilibrarea chakrei rădăcinii.
1., Conectați-vă cu pământul și ancorați-vă în mediul dvs.
deoarece persoanele cu dezechilibru de chakra rădăcină se simt neliniștite și deconectate, primul pas spre vindecarea chakrei Muladhara este restabilirea acestei conexiuni. Stimulează un sentiment de împământare prin conectarea cu pământul; lucrați în grădină, mergeți la plimbări lungi în natură, fiți conștienți de atracția constantă a gravitației oriunde v-ați afla,… în același timp, asigurați-vă, de asemenea, o legătură sigură și armonioasă cu mediul și cu cei dragi., Această legătură cu pământul și mediul dvs. va induce un sentiment de echilibru și siguranță și vă va ajuta să fiți în pace cu cine sunteți și cu ceea ce faceți.
2. Deconectați-vă de nevoile superficiale, materialiste și conectați-vă cu Sinele vostru interior
meditația și o practică meditativă de yoga pot fi de mare ajutor pentru a renunța la nevoile și distragerile materialiste. Renunțând la superficial și conectându-vă cu adevăratul sine interior, deveniți conștienți de ceea ce contează cu adevărat și de ceea ce nu., Această conștientizare vă va ghida în deciziile și acțiunile dvs. și va ușura acest sentiment de neliniște, frustrare și agresiune. În practica yoga, asane sau ipostaze de echilibrare chakra Rădăcină stau ipostaze, cum ar fi Sukhasana (Ușor Ședinței Prezintă) și Padmasana (Lotus Pune) în picioare și ipostaze, cum ar fi Tadasana (Mountain Pose) și Vrksasana (Tree Pose).
3. Ai încredere în tine și dă drumul fricii
unul dintre elementele cheie în vindecarea chakrei Muladhara este să înveți să ai încredere și să te iubești și să renunți la frică., Lucrați pe un sentiment de încredere în sine; credeți că sunteți importanți și valoroși în această lume și că puteți obține tot ceea ce v-ați propus. Ai încredere în capacitatea și puterea ta.când lucrați la echilibrarea chakrei rădăcinii, veți observa un sentiment de optimism, încredere, încredere și vitalitate care devin mai puternice zi de zi. Așa cum am spus mai înainte, prima chakră este temelia pe care sunt construite celelalte 6 chakre. Lucrați pe o bază solidă și bucurați-vă de efectele asupra bunăstării dvs. generale. Dar cel mai important, bucurați-vă și apreciați fiecare pas în călătoria voastră de trezire spirituală.,aflați mai multe despre chakra și efectul yoga asupra chakrei dvs. în timpul formării noastre de profesori Hatha Yoga în India sau Olanda. În antrenamentul nostru Yin Yoga teacher veți afla mai multe despre un exercițiu de yoga moale și veți experimenta cu adevărat pacea mentală pe care Yin Yoga o poate oferi.
