Nimic nu te poate ține de un viitor mai fericit decât un persistent relație rana. Cu toții am fost acolo: experimentarea unei iubiri bune care a mers rău este dureroasă. Nu contează cu adevărat care au fost circumstanțele sau cine a avut dreptate și cine a greșit. Linia de jos este că doare și că durerea te împiedică să avansezi., În timp ce timpul este cel mai bun vindecător, există cinci pași concreți pe care îi puteți lua care vor facilita procesul:
1. Tăiați contactul
faceți acest lucru cel puțin pentru puțin timp. Nu, nu trebuie să fii prieteni. Păstrarea unui ex în viața ta nu este de la sine un semn de maturitate; știind cum să ai grijă de tine și de bunăstarea ta emoțională este. Mulți oameni atârnă pe ideea de prietenie cu un ex ca o modalitate de a menține posibilitatea relației în viață, deoarece ideea de a da drumul complet pare prea copleșitoare., În timp ce, în funcție de circumstanțe, o prietenie poate fi în cele din urmă posibil, fiind prieteni nu se poate întâmpla într-un mod autentic până când au vindecat prin cele mai multe, dacă nu toate de durere, care are nevoie de timp. A fi cel mai bun prieten al tău este ceea ce este cel mai important în timpul unei despărțiri dificile și asta înseamnă să nu te pui în situații care nu duc la a te simți bine. Când te doare, ești vulnerabil. Protejarea cu limite sănătoase este o parte esențială a unei bune îngrijiri de sine. Politicos lăsați ex-ul dvs. să știe că aveți nevoie de spațiul dvs. și ar prefera să nu fie în contact pentru moment., (Nu-i fantoma.dacă trebuie să rămâneți în contact din cauza copiilor sau a altor obligații comune, știți că există o diferență distinctă între a fi prietenos și a fi prieteni. Adevărata prietenie înseamnă doi oameni pasă de bunăstarea celuilalt și au cel mai bun interes unul altuia la inimă. Până când se termină multe relații, este adesea în discuție dacă ambele părți pot oferi cu adevărat acest tip de îngrijire și sprijin unul pentru celălalt., Așteptarea că cineva care nu te-a tratat bine în timp ce erai împreună va fi capabil să fie un prieten adevărat după aceea te stabilește pentru a continua să fii rănit. Dar alegerea de a fi prietenos înseamnă că poți, fără așteptări, să recunoști dragostea pe care ai împărtășit-o și să onorezi acel moment din viața ta, tratând cealaltă persoană cu bunătate și respect.
2. Mulți oameni nu își dau seama că o mare majoritate a durerii pe care o experimentează în timpul unei despărțiri nu are nimic de-a face cu relația pe care au avut-o cu adevărat. Relațiile se termină întotdeauna cu un motiv., Este rareori o surpriză completă, deoarece lucrurile, în general, nu au mers bine pentru un timp. Există adesea o listă lungă a ceea ce fiecare persoană a făcut sau nu a făcut, care a dus la toate luptele și sentimentele rănite. Majoritatea oamenilor nu vor înapoi relația pe care au avut-o de fapt. Ceea ce jelesc este relația pe care au crezut că ar fi putut să o aibă dacă lucrurile ar fi fost diferite. Dar adevărul este că acea relație nu exista. Renunțarea la un vis poate fi dureroasă., Când relația a început pentru prima dată, au existat așteptări stabilite pentru ceea ce s-ar putea baza pe lucrurile bune care păreau să se desfășoare în acel moment. Aproape toate relațiile sunt minunate la început—în caz contrar, nu ar fi început niciodată-dar întreaga relație este ceea ce a fost de la început până la sfârșit.deoarece mintea noastră încearcă să ne vindece inima, amintirile dureroase se mută adesea în fundal și ne găsim amintindu-ne și tânjind după vremurile bune., Uităm cine a fost cu adevărat persoana și idealizăm cine am vrut să fie. O strategie bună pentru a obține trecut aceste momente este de a scrie pur și simplu în jos fiecare lucru dureros vă puteți aminti întâmplă în timpul relației și citiți-l pe la tine în timp ce face efortul de a aminti viu aceste amintiri până când sentimentele dureroase dispar. Ideea aici nu este să rămâi supărat, ci să-ți amintești adevărul complet de ce relația sa încheiat., În cele din urmă, renunțarea la aceste evenimente va fi o parte importantă a procesului de iertare și vindecare, dar pentru a renunța la ceva, trebuie mai întâi să recunoașteți și să acceptați că s-a întâmplat.
3. Faceți pace cu trecutul
când cineva vă tratează prost sau face ceva rău, este un răspuns natural și sănătos pentru a simți o furie. Furia te ajută să fii conștient de situații care nu sunt în interesul tău și pot facilita procesul de separare de o relație nesănătoasă., Dar când ne ținem de mânie și resentimente din experiențele trecute, le luăm cu noi în viitor. Nimic nu doare mai mult decât atunci când cineva pe care îl iubești face ceva care te determină să reevaluezi cine credeai că este. Când cineva trădează încrederea pe care ai dat-o, este dureros. Dar a lăsa acțiunile altcuiva să-ți limiteze capacitatea de a merge mai departe înseamnă că el sau ea încă exercită controlul asupra vieții tale. Iertarea nu este despre permițându-persoana de pe cârlig pentru comportamentul său rău; este vorba despre libertatea emoțională.,învățarea de a ierta și de a face pace cu ceea ce s-a întâmplat în trecut se poate întâmpla mai ușor atunci când vă concentrați asupra evenimentelor specifice care au avut loc și încercați în schimb să vedeți perspectiva persoanelor implicate. Majoritatea oamenilor nu acționează cu intenția de a răni direct o altă persoană; în general, ei fac alegeri care intenționează să se simtă mai bine. În bine sau în rău, este în natura noastră ca ființe umane să operăm din propria noastră perspectivă auto-benefică, iar impactul acțiunilor noastre asupra celorlalți este adesea o considerație secundară., Nu face bine, dar uneori văzând perspectiva celeilalte persoane vă poate ajuta să înțelegeți mai bine evenimentele care s-au desfășurat și să le faceți mai puțin personale. De asemenea, poate fi mai ușor să ierți pe cineva când îi vezi ca pe o persoană întreagă. Dacă vă aflați în furie pentru ceva pe care o altă persoană a făcut-o sau nu a făcut-o, încercați să vă retrageți și să vă amintiți calitățile bune pe care le-ați văzut la acea persoană când v-ați întâlnit pentru prima dată și recunoașteți că toți avem defecte și cu toții facem greșeli.
4., Știți că este bine să le iubiți în continuare
Dragostea nu este niciodată greșită. Când cineva intră în viața ta care îți permite ocazia de a experimenta dragostea, acesta este întotdeauna un adevărat dar. O parte din maturitate, in orice caz, este recunoscând că dragostea de la sine nu este întotdeauna suficient pentru a face o relație de lucru. Mulți alți factori și circumstanțe, cum ar fi calendarul, valori incompatibile, sau alegerile pe care le facem, joacă un rol semnificativ în dacă o relație poate prospera. Dar trecerea de la o relație care nu este de lucru nu este întotdeauna despre care se încheie dragostea te simti., Uneori, singura modalitate de a da drumul este de a iubi pe cineva suficient pentru a dori cel mai bun pentru el sau ea, chiar dacă asta înseamnă a nu fi împreună.există multe forme de iubire și are capacitatea de a se schimba, de a evolua și de a se schimba în timp. Lăsați dragostea romantică pe care ați simțit-o să evolueze într-un alt tip de iubire care cuprinde îngrijirea și compasiunea pentru o persoană care a avut un loc important în viața voastră. Acest lucru va ajuta la facilitarea procesului de vindecare. O bună parte din durerea pe care o simțim atunci când se termină o relație are de-a face cu pierderea pe care o percepem., Conceptualizarea ca o tranziție în loc de o pierdere poate ușura o parte din rănit. Adevărul: relațiile pe care le avem în viață durează pentru totdeauna. Ele durează în amintirile noastre, în sentimentele pe care le avem atunci când ne gândim la ele, în cine am devenit din cauza lor și în lecțiile pe care le luăm de la ei.
relații esențiale Citește
5. Iubește-te mai mult
În cele din urmă, trecerea de la o relație care nu a funcționat este despre a te iubi pe tine însuți. Pentru unii, aceasta este cea mai grea parte., A crede că meriți să fii într-o relație iubitoare cu cineva care împărtășește valorile tale și te tratează bine necesită să te vezi într-o lumină pozitivă. Dacă doar gândul la acest lucru pare descurajant, deoarece dialogul tău interior este plin de îndoială de sine negativă, critică sau dezgust de sine, poate fi necesar să apelezi la ajutorul unui profesionist. Nu te poți aștepta ca altcineva să te trateze mai bine decât te tratezi pe tine însuți.
iertarea de sine este o parte importantă a iubirii de sine., În retrospectivă, este posibil să simțiți că există lucruri pe care le-ați fi putut face diferit, dar este imposibil să știți ce rezultate diferite ar fi putut fi. Învinovățirea într-un mod de auto-reproșare este o risipă inutilă de energie care nu aduce decât emoții negative și întârzie procesul de vindecare. În schimb, alegeți să transformați durerea într-un câștig. Fiecare relație, dacă o lăsăm, ne poate învăța ceva despre noi înșine și ne poate oferi o mai mare claritate despre ceea ce trebuie să fim fericiți. Recunoașterea rolului dvs. în ceea ce a mers prost cu o relație poate fi o parte importantă a procesului de învățare., Când doi oameni se află într-o relație, ei creează o dinamică și orice s-a întâmplat, ambii au contribuit la aceasta într-un fel. Când aveți înțelegerea pentru a vă înțelege rolul, veți fi în poziția de a face ceva diferit. Dacă credeți că ar putea fi util să faceți anumite schimbări în propriul comportament, cum ar fi să învățați să stabiliți limite mai bune sau să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, atunci îmbrățișați-vă șansa de a face acest lucru, astfel încât următoarea dvs. relație să poată fi și mai uimitoare.avem nevoie de relații cu ceilalți pentru a ne vedea mai clar., Fiecare relație pe care o avem reflectă înapoi la noi ceea ce punem în lume. Știu că o relație nu este un eșec doar pentru că sa încheiat. Dacă ați crescut ca persoană și ați învățat ceva pentru a vă mișca viața înainte, atunci a servit unui scop și a fost cu adevărat un succes.
pentru a citi articolul meu de urmărire 6 greșeli comune de despărțire care adesea înrăutățesc lucrurile faceți clic aici.
