9 uleiuri esențiale pentru simptomele PMS

9 uleiuri esențiale pentru simptomele PMS

uleiurile esențiale pot fi utilizate în mai multe moduri diferite. Pur și simplu adăugarea a câteva picături în baia dvs. poate fi o modalitate excelentă de relaxare! În acest blog, voi fi oferirea de sfaturi pe care uleiurile esențiale ar putea ajuta pentru a calma simptomele PMS, inclusiv:

• Lavanda
• salvie
• Mentă
• Eucalipt
• Trandafir
• Ylang-ylang
• musetel Roman
• Scorțișoară
• Cuisoare.,fiecare dintre aceste uleiuri esențiale este cunoscut a fi utilizat în diverse scopuri, cum ar fi inflamația calmantă sau reducerea durerii. Să aruncăm o privire mai atentă la modul în care acestea pot ajuta cu simptome de PMS…probabil ați auzit de ulei esențial de lavandă înainte. Este posibil să fi folosit-o chiar pentru a vă mirosi perna sau pentru a lua o baie relaxantă de lavandă. Ei bine, se pare că lavanda vă poate relaxa atât mușchii, cât și mintea!,cercetările au descoperit că masarea uleiului de lavandă pe abdomen poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale,1 și poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea stării de spirit în această perioadă a lunii.2 Deci, acest lucru ar putea fi unul bun pentru a avea la îndemână dacă suferiți în mod regulat de crampe de perioadă și schimbări de dispoziție.diluați câteva picături de ulei într-un alt ulei purtător (cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau uleiul de măsline) și masați-l pe stomac pentru a calma crampele. Asigurați – vă că efectuați un test de piele înainte de a utiliza uleiuri esențiale pe piele-aplicați un plasture mic de ulei diluat pe piele și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă apar reacții., Dacă nu, ar trebui să fie bine să plec!Clary sage este un alt ulei esențial calmant care poate fi benefic dacă suferiți de PMS și unul care poate fi de ajutor mai târziu în viață când ajungeți la menopauză!deoarece acesta este un antispasmodic, clary sage poate ajuta la ameliorarea durerilor de crampe în stomac, precum și la reducerea durerilor de spate care pot veni împreună cu PMS. Din nou, diluarea acestui lucru cu un ulei purtător și masarea zonelor afectate vă poate ajuta.,”Clary sage ajută la echilibrarea nivelului de hormoni din organism, astfel încât acest ulei esențial poate fi excelent și pentru schimbările de dispoziție.uleiul de mentă este revigorant și energizant, ceea ce poate fi exact ceea ce aveți nevoie dacă suferiți de oboseală și lipsă de motivație în timpul PMS. Dacă vă simțiți în haldele, inhalarea unor ulei de mentă vă poate oferi o bună dispoziție.,menta este, de asemenea, folosită în mod tradițional pentru ameliorarea greaței și balonării, ceea ce îl face foarte util pentru cei care se luptă cu probleme digestive în perioada lor. Aș recomanda să masați puțin ulei de mentă diluat pe stomac sau să beți un ceai de mentă liniștitor.eucaliptul poate fi un alt ulei esențial energizant datorită proprietăților sale antiinflamatorii. După cum știm, inflamația poate fi ascunsă în spatele multor simptome PMS, inclusiv crampe stomacale, mușchi dureroși și flare-up-uri ale pielii.,deci, acesta este un lucru important de abordat dacă doriți să reduceți severitatea simptomelor PMS, iar eucaliptul vă poate ajuta.

  My Top Sfat:

  

  A. Vogel înălțătoare Po-ho ulei este facut dintr-un amestec de natural, de înaltă calitate, uleiuri esențiale, inclusiv de mentă și eucalipt.

  „ulei foarte relaxant care mă ajută să dorm bine!”

  Citeste mai mult de recenzii ale clienților

  

  Găsi Po-Ho ulei într-un magazin aproape adunați la coș – Po-Ho 10 ml de Ulei pentru 9 lire.,50

  de asemenea, disponibil în următoarea dimensiune: inhalator Stick 1.3 g

  Rose și Ylang-Ylang

  ambele uleiuri esențiale rose și ylang-ylang sunt calmante și pot lucra pentru a reduce stresul și anxietatea prin calmarea sistemului nervos central.utilizarea acestora individual sau încorporarea lor într-un amestec poate fi de ajutor dacă suferiți de stres și anxietate. Stresul poate exacerba simptomele PMS și poate face viața de zi cu zi și mai dificilă în acest moment al lunii, astfel încât aceste două uleiuri esențiale ar putea fi utile.,o altă combinație bună de uleiuri esențiale pentru PMS este musetelul Roman, scorțișoara și cuișorul. Am acoperit anterior beneficiile scorțișoarei pentru crampe de perioadă, explicând modul în care proprietățile sale antiinflamatorii ar putea fi utile pentru relaxarea perioadelor dureroase.

  Cuișorul și musetelul Roman sunt, de asemenea, considerate a fi antiinflamatoare. Clove a fost folosit în mod tradițional pentru a reduce durerea, în timp ce mușețelul Roman este un anti-spasmodic care poate ajuta la ușurarea durerilor de perioadă urâtă.,încorporarea acestor amestecuri de uleiuri esențiale în rutina dvs. poate fi o modalitate naturală excelentă de a ușura simptomele PMS.după cum am menționat mai sus, puteți dilua uleiurile cu un purtător și fie să le masați pe zonele afectate, fie chiar să cereți partenerului dvs. să vă ofere un masaj relaxant, mai ales dacă aveți dureri de spate.un alt mod minunat de a atenua simptomele sindromului premenstrual este să vă relaxați într-o baie caldă, parfumată cu uleiurile preferate. Nu numai că acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați mintea și să reduceți stresul, căldura poate fi, de asemenea, excelentă pentru reducerea crampelor de perioadă., Aduceți o carte bună sau ascultați o muzică blândă și luați ceva timp bine meritat „eu”.