acest tip A pierdut în greutate și a câștigat definiția prin lovirea a 25.000 de pași în fiecare zi

mă Abonez la Bărbați de Sănătate

hearstmags.,în ziua 2, el începe deja să se simtă încordat în picioare, în special în glezne, deoarece merge mult mai mult decât este obișnuit. Cu toate acestea, în dimineața zilei de 3, el începe deja să observe schimbări în corpul său. „Pot vedea definiție în stomacul meu pe care nu am avut-o niciodată, văd vene în brațele mele pe care nu le-am mai văzut niciodată”, spune el.în ziua 4, toate durerile de picior menționate mai sus au dispărut și se simte, de asemenea, foarte bine odihnit., El speculează că a dormit mai bine noaptea din cauza nivelului său crescut de activitate fizică în timpul zilei. În plus, foamea lui nu a crescut, deoarece această plimbare nu necesită calorii suplimentare, spre deosebire de faptul că alerga în fiecare zi. De asemenea, el constată că mersul pe jos atât de mult în fiecare zi a fost de ajutor în ameliorarea stresului.

„de fapt nu mă pot opri din mers, nu mă poți ține nemișcat”, spune el. „Am atata energie, nu stiu de ce.”El încă împinge cu toate antrenamentele sale regulate, afirmând că încă mai are energia să o facă, în ciuda senzației de oboseală în picioare.,la sfârșitul săptămânii, Will a trecut de la 182.8 la 178.2 lire sterline, o pierdere totală de 4.6 lire sterline. Este surprins de cât de mult a avut loc o schimbare în atât de puțin timp: torsul său este mai tonifiat decât a fost la începutul provocării, cu o definiție vizibilă în obliques.”mersul pe jos este un instrument atât de puternic pentru pierderea în greutate și este extrem de subestimat”, spune el. „Doar pentru că nu aveți acces la o sală de gimnastică sau pur și simplu nu doriți să mergeți la o sală de gimnastică, nu înseamnă că nu vă puteți atinge obiectivele de scădere în greutate.”