oamenilor le place să glumească că singurul lucru pe care îl „învățați” cu adevărat în școală este cum să memorați. După cum se dovedește, nici măcar nu este cazul pentru majoritatea dintre noi. Dacă mergeți în jurul camerei și întrebați o mână de oameni cum să memoreze lucrurile rapid și cum să vă amintiți lucrurile, majoritatea vă vor spune probabil că cheia este repetarea.cu toate acestea, dacă ar fi să vorbești cu sportivii de memorie, ai afla că acest sfat nu te îndreaptă în direcția cea bună., Dacă doriți să memorați ceva rapid și temeinic, repetarea nu o va tăia; cu toate acestea, reamintind ceva va. Problema este că reamintirea a ceva necesită atenție și învățare și cu toții învățăm în moduri diferite.deci, cum puteți memora ceva rapid?în acest articol, veți învăța tehnici de memorie pentru a stăpâni arta reamintirii, astfel încât să puteți începe să memorați o tonă de date într-un timp scurt.,
înainte de a începe, cunoașteți stilul dvs. de învățare
înainte de a începe, trebuie să stabiliți ceva: sunteți un cursant auditiv, vizual sau experiențial? Luați această evaluare gratuită a stilului de învățare și aflați mai întâi stilul dvs. de învățare!
dacă sunteți un cursant auditiv, atunci cel mai eficient mod de a înțelege Informațiile este auzind-o. După cum vă puteți imagina, elevii vizuali favorizează să vadă ceva pentru a-l învăța. Tipurile de învățare experiențială au mai multe șanse să învețe din evenimente și experiențe (sau să facă ceva cu materialul).,cei mai mulți dintre noi sunt o combinație de cel puțin două dintre aceste categorii, dar voi indica care pas este cel mai favorabil stilului dvs. de învățare cel mai agreabil, astfel încât să puteți începe să memorați lucrurile rapid și eficient.
urmați pașii de mai jos pentru a începe antrenamentul de memorie și pentru a stoca toate aceste informații utile în memoria dvs. pe termen lung.
pregătiți
pentru a vă optimiza sesiunea de memorare și pentru a învăța cum să memorați ceva rapid, acordați o atenție deosebită mediului pe care îl alegeți., Pentru majoritatea oamenilor, aceasta înseamnă alegerea unei zone cu puține distrageri, deși unii oameni se dezvoltă în afara învățării în zonele publice. Aflați ce este cel mai favorabil învățării dvs., astfel încât să puteți începe.apoi, începeți să beți niște ceai. Te-aș putea lega de movile de studii științifice care confirmă ceaiul verde ca un catalizator natural pentru îmbunătățirea memoriei. Din punct de vedere mecanic, capacitatea noastră de a aminti informații se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastră, care sunt conectați prin sinapse., Cu cât exersați mai mult sinapsa (repetarea), cu atât este mai puternică, rezultând capacitatea de memorare.pe măsură ce îmbătrânim, substanțele chimice toxice ne vor deteriora neuronii și sinapsele, ducând la pierderea memoriei și chiar la Alzheimer. ceaiul verde conține compuși care blochează această toxicitate și mențin celulele creierului să funcționeze corect mult mai mult.
înregistrați ceea ce memorați
Acest lucru este util mai ales dacă încercați să memorați informații dintr-o prelegere. Utilizați un magnetofon pentru a urmări toate faptele dobândite fiind vorbit și asculta-l., Dacă faceți ceva mai complicat, cum ar fi învățarea unei limbi străine, poate fi util să faceți NoteCard-uri ale cuvintelor noi pe care încercați să le memorați.dacă încercați să memorați un discurs, înregistrați-vă citind discursul cu voce tare și ascultați-vă vorbind. Evident, acest lucru este cel mai util pentru cursanții auditivi, dar este, de asemenea, util, deoarece vă asigură că obțineți mai mult context dintr-o prelegere care vă va ajuta să învățați mai repede informațiile.
scrieți totul
înainte de a începe să încercați să reamintiți totul din memorie, scrieți și rescrieți informațiile., Acest lucru vă va ajuta să vă familiarizați mai mult cu ceea ce încercați să memorați. Desigur, am spus mai sus că repetarea nu este întotdeauna cea mai bună modalitate de a memora ceva, dar acest lucru poate fi excelent pentru elevii vizuali, deoarece veți putea vedea informațiile din fața dvs.a face acest lucru în timp ce ascultați înregistrările vă poate ajuta, de asemenea, să păstrați o mulțime de date. Acest lucru este cel mai util pentru cursanții experiențiali.
secțiunea notele
acum că aveți totul scris într-un set de note, separați-le în secțiuni., Acest lucru este ideal pentru elevii vizuali, mai ales dacă utilizați codarea culorilor pentru a diferenția subiecții.acest lucru vă va ajuta să spargeți totul și să începeți să compartimentați Informațiile înregistrate în creier.
utilizați tehnica Palatului de memorie
o modalitate excelentă de a” opri ” informațiile este prin tehnica Palatului de memorie. Acest lucru este deosebit de bun pentru cursanții vizuali, dar poate funcționa și ca un fel de „experiență” pentru cursanții experiențiali, iar dacă spui calea cu voce tare, poate funcționa și pentru cursanții auditivi.,există mai mulți pași pentru această tehnică, dar practic implică alegerea unui loc pe care îl cunoașteți bine, identificarea caracteristicilor sale distinctive și utilizarea acestor funcții pentru a „stoca” biți de informații pe care doriți să le rețineți.de exemplu, dacă lucrați să învățați cum să memorați liniile, puteți găsi un loc în Palatul de memorie pentru fiecare linie de text și, pe măsură ce le recitați când va veni momentul, va trebui pur și simplu să mergeți prin cameră pentru a ridica fiecare linie de text în ordinea corectă. Când totul își va avea locul, te va aștepta să-l recuperezi.,pentru a afla cum să aplicați tehnica Palatului de memorie, citiți acest articol, care oferă detalii despre fiecare pas: cum să construiți un palat de memorie pentru a vă aminti mai mult de tot.
aplicați repetarea memorării Cumulative
pentru fiecare linie de text, repetați-o de câteva ori și încercați să o reamintiți fără să vă uitați. Pe măsură ce memorați fiecare set de text, fiți cumulativ adăugând noile informații la ceea ce tocmai ați învățat. Acest lucru va păstra totul în memoria pe termen scurt de la decolorare.
cum funcționează acest lucru?, Este de fapt legat de două moduri distincte de funcționare a creierului: sistemul 1 și sistemul 2. Puteți arunca o privire la modul în care funcționează aceste sisteme dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria.continuați să faceți acest lucru până când ați memorat acea secțiune și puteți să vă amintiți întregul lucru. Nu treceți la o altă secțiune până când nu ați memorat-o complet.aceasta este în mare parte învățarea vizuală, dar dacă vorbiți cu voce tare, atunci aplicați și auditiv.,pentru o metodă mai solidă de a memora mai mult și de a învăța mai repede, Alăturați – vă clasei Fast Track-Spark geniul dvs. de învățare gratuit și ascuți puterea creierului.studiile au arătat că predarea informațiilor către cineva este o modalitate sigură de a vă aminti aceste informații, deoarece vă cere să preluați informațiile din propria memorie. Puteți face acest lucru într-o varietate de moduri. Puteți preda cunoștințele cuiva care stă chiar în fața dvs. (sau a oglinzii, dacă nu puteți convinge pe nimeni să stea prin ea).,dacă ceea ce ați învățat trebuie să fie recitat textual, atunci faceți acest lucru și în fața cuiva pentru a vă face o idee despre cum va fi să recitați textul publicului dorit.metoda mea preferată pentru aceasta este crearea de teste pentru alte persoane. Luați informațiile și anticipați ce întrebări vor ieși din ele. Utilizați variante multiple, potrivire și așa mai departe pentru a prezenta datele în format de testare și pentru a vedea cum o face altcineva.,toate acestea sunt învățare experiențială, deoarece practicați și manipulați conceptele pe care le-ați învățat.
ascultați înregistrările în mod continuu
în timp ce efectuați sarcini fără legătură, cum ar fi spălarea sau conducerea, treceți din nou informațiile ascultând înregistrările. Aceasta este cu siguranță învățarea auditivă, dar va completa în continuare tot ceea ce ați împins în memoria dvs. pe termen scurt.
faceți o pauză
În cele din urmă, lăsați-vă mintea să respire. Mergeți pentru o perioadă scurtă de timp fără să vă gândiți la ceea ce tocmai ați învățat și reveniți la el mai târziu., Mai bine, ieșiți și faceți o plimbare în timp ce vă aflați în pauză pentru a absorbi beneficiile de a fi în natură.
veți afla ce știți cu adevărat odată ce reveniți la informații, iar acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra secțiunilor la care ați putea fi cel mai slab.
încercați acești pași acum, și veți găsi amintindu lucruri mult mai ușor, și veți memora mai mult decât o mulțime de alte persoane!fie că sunteți de învățare cum să memoreze un discurs, să învețe o limbă nouă, sau bucherie pentru examenul de mâine, memorie ne servește în aproape fiecare domeniu al vieții noastre., Odată ce învățați cum să memorați informațiile mai rapid și mai eficient, vă veți pune înaintea pachetului celor care încă se luptă să-și amintească și să-și amintească informațiile necesare. Începeți astăzi!
Mai mult pe Cum să Memoreze Informații
- 11 Tactici pe Creșterea Puterii Creierului, Memorie, Motivație și
- 10 Hacks pentru a Crește IQ Creier, concentrare și Creativitate
- Cum de a Crește Puterea Creierului, pentru a Stimula Memoria și de a Deveni de 10 ori mai Deștept
Caracteristici foto credit: Caleb Înger prin unsplash.com
