următorul chestionar vă va ajuta să identificați tipurile de probleme și simptome care vă deranjează cel mai mult. Nu vă mirați dacă verificați mai multe articole în mai multe grupuri. Mulți oameni au mai mult de un tip de simptome toc. În plus, TOC poate apărea în multe forme diferite, astfel încât este posibil ca simptomele dvs. particulare să nu fie pe această listă.
simptome tipice toc
ce simptome te-au deranjat?, Rețineți cât de mult v-a deranjat fiecare element sau ați interferat cu viața dvs. în ultima lună. Dacă ați evitat lucrurile din cauza acestor simptome, luați în considerare acest lucru în evaluarea dvs., 0 = Nu m-a deranjat deloc/nicio evitare din cauza simptomelor /nu a interferat cu viața mea
1 = m-a deranjat puțin/o oarecare evitare din cauza simptomelor / a interferat puțin cu viața mea
2 = m-a deranjat o cantitate moderată/a evitat mai multe lucruri din cauza simptomelor / a interferat destul de mult cu viața mea
3 = m-a deranjat foarte mult/a evitat multe lucruri din cauza simptomelor / interferențe semnificative
___ 1. Am frecvent pentru a verifica lucrurile de peste si peste din nou.
_ _ _ 2., Am dificultăți în a termina lucrurile pentru că repet acțiunile.
_ _ _ 3. Repet adesea acțiuni pentru a împiedica să se întâmple ceva rău.
_ _ _ 4. Îmi fac prea multe griji pentru greșeli.
_ _ _ 5. Îmi fac griji excesiv că cineva va fi rănit din cauza mea.
_ _ _ 6. Anumite gânduri care îmi vin în minte mă fac să fac lucruri din nou și din nou.
ritualuri de comandă
___ 1. Trebuie să am anumite lucruri în jurul meu stabilite într-o anumită ordine.
_ _ _ 2. Petrec mult timp asigurându-vă că lucrurile sunt în locul potrivit.
_ _ _ 3. Observ imediat când lucrurile mele sunt în afara locului.,
_ _ _ 4. Este important ca patul meu să fie îndreptat impecabil.
_ _ _ 5. Trebuie să aranjez anumite lucruri în modele speciale.
_ _ _ 6. Când lucrurile mele sunt rearanjate de alți oameni, mă supăr extrem de mult.
ritualuri de gândire
___ 1. Repetarea anumitor cuvinte sau numere în capul meu mă face să mă simt bine.
_ _ _ 2. De multe ori trebuie să-mi spun anumite lucruri din nou și din nou pentru a mă simți în siguranță.
_ _ _ 3. Mă găsesc petrecând mult timp rugându-mă în scopuri non-religioase.
_ _ _ 4. Gândurile ” rele „mă obligă să mă gândesc la Gânduri” bune”.
_ _ _ 5., Încerc să-mi amintesc evenimentele în detaliu sau să fac liste mentale pentru a preveni consecințele neplăcute.
_ _ _ 6. Singurul mod în care pot rămâne calm uneori este de gândire lucrurile „dreapta”.
timpul petrecut pe simptomele TOC
cantitatea de timp petrecut pe simptomele este un alt indiciu de cât de mult pătrunde în viața ta. În ultima lună, cât timp ați petrecut, într-o zi medie, angajați în aceste simptome.,dacă observați că unele simptome vă deranjează foarte mult sau dacă petreceți mai mult de o oră pe zi pe simptomele dvs., atunci este posibil să aveți un nivel clinic de toc. Ar trebui să vedeți un terapeut de sănătate mintală pentru o evaluare și un posibil tratament. Cu cât primiți mai devreme ajutor, cu atât mai bine ca repetarea ritualurilor crește frecvent anxietatea și toc.Centrul de terapie cognitivă a comportamentului din Silicon Valley este specializat în tulburări obsesiv-compulsive la adulți, copii și adolescenți., Cu locația noastră convenabilă, la doar 1/2 mile de autostrăzile 85 și ieșirea din Saratoga Avenue, deservim comunitățile Silicon Valley din San Jose, Saratoga, Mountain View, Santa Clara, Sunnyvale, Los Gatos, Los Altos, Palo Alto, Cupertino și Campbell, CA. Contactați-ne la (408) 384-8404 pentru mai multe informații despre cum vă putem ajuta să depășiți simptomele TOC.
