o mulțime de oameni se bazează pe munca fizică și de laborator anuală pentru a decide dacă sunt sănătoși. Plămânii sună bine, inima ticăie regulat, se simte destul de bine… laboratoare de rutină cum ar fi analizele chimice, hemograma completă, lipidele bune… prin urmare, toate trebuie să fie bine, nu?ei bine, poate. Dar, poate că nu! Cum puteți spune cum faceți – fără a merge la medic? Recomand în mod obișnuit ca oamenii să facă niște teste acasă. Unul dintre aceste teste este măsurarea pH-ului saliva și urinei.,pH-ul este o măsură a acidității sau alcalinității corpului. Corpul reglează strâns pH – ul la un interval normal de pH al sângelui de 7,35-7,45. Dacă obțineți un pic prea acid, atunci rinichii vor elimina aciditatea suplimentară în urină (veți elimina, de asemenea, o parte din acid prin plămâni și expirație). PH-ul urinei este de obicei puțin mai mic decât pH-ul saliva.
de ce este important pH-ul?,
ph-ul inferior este asociat cu:
- obezitatea, în special în jurul mijlocului
- rezistența la insulină (suficientă insulină, dar nu funcționează eficient, un risc pentru diabetul de tip 2)
- pietre la rinichi, în special la cei cu diabet, obezitate, hipertensiune arterială sau rezistență la insulină
- boli renale cronice
- hipertensiune
- strângeți sucul din 1/2 dintr-o lămâie sau o lingură de oțet de cidru de mere (îmi place Bragg) într-un pahar cu apă și beți asta de două ori pe zi.
- bea o băutură verde o dată pe zi.
- mănâncă o mulțime de legume – cel puțin 5 porții/zi, și mai mult este mai bine.
- stai departe de zahăr, sucuri, sucuri de fructe și carbohidrați rafinați (fursecuri, biscuiți, covrigi, chipsuri etc.).,
- luați suficient magneziu. Verificați cu furnizorul de îngrijire a sănătății pe cât de mult este potrivit pentru tine. Majoritatea americanilor nu primesc suficient magneziu în dietele lor și ar beneficia de a lua un supliment. Sursele alimentare de magneziu includ legumele cu frunze verzi și cerealele integrale.
potasiul poate fi, de asemenea, de ajutor.dacă observați că nu puteți obține pH-ul până la un interval sănătos, discutați cu medicul dumneavoastră. Unii oameni au o afecțiune renală care face ca urina să fie prea acidă tot timpul.pentru sănătatea dumneavoastră, Patty Powers MD
gama de salivă și urină, de la 5,5-8,0. În general, costă între $8 – $9. Nu calibrați hârtia pentru pH de la 1 la 14!, Puteți comanda benzi de pH aici de la Laboratorul Micro Essential.deschideți recipientul din plastic, desfaceți rola de hârtie și rupeți câțiva centimetri. Puneți capătul în gură sau înmuiați-l în urină și comparați imediat culoarea cu culorile de pe pachet pentru a afla citirea.un pH optim al urinei este cuprins între 6,5-7,0, iar saliva optimă este cuprinsă între 6,8-7,4. În biroul de altă zi am testat pH-ul saliva cuiva și a lui a fost de 5,5! Mult prea acid. Dr. Jim LaValle are o formulă pentru utilizarea atât de urină și salivare pH:
(2 X pH-ul salivei) + pH-ul urinar/3 ar trebui să fie de 6,8 sau peste.,
De exemplu, dacă pH-ul salivei este de 6,4 și pH-ul urinar este de 6,8:
2 X 6.4 = 12.8
12.8 + 6.8 = 19.6
19.6 / 3 = 6.53 (prea mic!)
