Disclaimer
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul de asistență medicală. Articolele privind Ghidul de sănătate sunt susținute de cercetări revizuite de colegi și de informații extrase din societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, ele nu sunt un substitut pentru sfaturi medicale profesionale, diagnostic sau tratament.puține lucruri sunt simultan uimitoare și induc anxietate ca act sexual. De îndată ce începem să o avem, insecuritatea se instalează., O fac bine? Sunt destul de mare? Durează destul de mult? Răspunsurile: „întrebați-vă partenerul”,” da „și” este foarte, foarte probabil.”
dar am cumpărat în mitologia sexuală ca și cum ar fi Bitcoin în 2017-în special atunci când vine vorba de sexul penetrant și de ideea populară de a „dura ore întregi” și „a merge toată noaptea.”Dar sesiunea medie de sex dorită durează probabil o perioadă mai scurtă de timp decât credeți.
semnele vitale
- cât timp ar trebui să dureze sexul? Atâta timp cât tu și partenerul tău doriți.,
- studiile au constatat că durata” medie „”de dorit” a penetrării este de 7 până la 13 minute.
- mai mulți factori pot face ca sexul să dureze prea scurt sau prea lung, inclusiv vârsta sau disfuncția sexuală, cum ar fi ED sau PE.
- există mai multe lucruri pe care le puteți încerca pentru a face sex ultima, atâta timp cât tu și partenerul tău doriți.
cât timp ar trebui să dureze sexul?
răspunsul scurt: oricât de mult doriți dvs. și partenerul dvs. Dar o anchetă științifică pe această temă sugerează 3 până la 13 minute. Vom rupe în jos de mai jos.,într-un studiu din 2005 publicat în Journal of Sexual Medicine, cercetătorii au întrebat un grup de terapeuți sexuali cât timp ar trebui să dureze sexul (în special, sexul vaginal penetrant). Rezultatele: 1 până la 2 minute a fost judecat „prea scurt” și 10 până la 30 de minute „prea lung.”Pe de altă parte, 3 până la 7 minute a fost evaluat „adecvat” și 7 până la 13 minute de dorit (Corty, 2008).
Backing that up: un sondaj Twitter din 2019 de persoane 2,380 realizat de GQ. În rândul oamenilor în mod regulat la sfârșitul primirii sexului penetrant, 61 a dorit penetrarea să dureze 5 până la 10 minute (fără a include preludiul, cum ar fi sexul oral)., Doar 26% au spus că mai mult de 11 minute a fost ideal (Benoit, 2019).
durata medie a sexului
vă întrebați cât durează de fapt sexul în sălbăticie? Un alt studiu a investigat că: cercetătorii au cerut 500 de cupluri să apese un cronometru la penetrare, apoi ejacularea timp de o lună. Duratele raportate au variat de la 33 secunde la 44 de minute. Dar media pentru sexul vaginal a fost de trei până la șapte minute—5, 4 minute, exact (Waldinger, 2005).Trivia: timpul dintre penetrare și ejaculare este menționat de experții medicali ca timp de latență a ejaculării intravaginale (IELT).,un avertisment: „cât timp ar trebui să dureze sexul” depinde de modul în care definiți sexul. Rețineți că aceste studii nu au inclus preludiul și s-au concentrat pe sexul penetrant heterosexual. Kilometrajul dvs. poate varia.
o regulă bună este să nu lași viața sexuală a altcuiva—sau ceea ce spun ei că este viața lor sexuală—să te facă să te simți rău despre propria ta. Tu faci tu (și / sau partenerul tau).
factori care pot afecta durata sexului
pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, unii găsesc că durează mai mult pentru a obține o erecție, iar erecțiile sunt mai lungi de menținut., În schimb, bărbații mai tineri ar putea ejacula mai devreme decât ar dori (deși acest lucru se poate întâmpla la orice vârstă).
disfuncția sexuală
- disfuncția erectilă (ED). ED se întâmplă atunci când un bărbat are probleme cu obținerea sau menținerea unei erecții, ceea ce poate afecta durata sexului.
- ejaculare prematură (pe). PE este o disfuncție sexuală în care un bărbat ejaculează mai devreme decât ar dori el sau partenerul său.
- anxietate de performanță. Acest lucru este atunci când sentimentele negative despre sexualitatea dvs. vă fac să vă faceți griji că nu vă veți satisface partenerul sexual., Aceasta poate duce la ED sau PE, sau evitarea sexului cu totul.îngrijorătoare despre cât timp sexul dureaza, sau cât timp este nevoie pentru a obține o erectie, poate duce la oricare dintre cele trei.
tactici pentru sex mai scurt
comunicați cu partenerul dvs. dacă sexul durează mai mult decât doriți. Vorbind lucrurile este întotdeauna un loc bun pentru a începe atunci când ceva despre viata ta sexuala este mai mică decât ideală. Ne dăm seama că uneori este mai ușor de zis decât de făcut—dar amintiți-vă, partenerul dvs. dorește să vă bucurați și de experiență; despre asta este vorba.
arată (sau Spune-le) ce te excită., Vă puteți atinge în moduri care vă ajută să ajungeți la punctul culminant sau puteți spune partenerului dvs. cum să vă stimuleze în moduri care vă plac mai ales. Jucăriile sexuale pot fi un bun ajutor vizual aici.încercați o poziție preferată care vă face orgasm. Există o poziție sexuală sau o tehnică care tinde să te ajute să ajungi acolo? Încercarea asta poate fi o modalitate bună de a încheia lucrurile spre satisfacția tuturor.
tactici pentru sex mai lung
Quickies poate fi distractiv – atunci când sunt intenționate. Dacă ejaculezi prea repede pentru satisfacția partenerului tău sau a partenerului tău, există mai multe strategii pe care le poți încerca să dureze mai mult.,
metoda de stoarcere
acesta este un clasic. Începeți activitatea sexuală și continuați până când vă simțiți aproape gata să ejaculați. Apoi, partenerul dvs. strânge capătul penisului, în punctul în care capul (glandul) se alătură arborelui. Țineți stoarcerea timp de câteva secunde. Nevoia de a ejacula se va retrage. Puteți face acest lucru de mai multe ori într-o singură sesiune.
metoda stop-start
de asemenea, cunoscut sub numele de „tăiate,” metoda stop-start este ceva ce se poate practica cu un partener sau ca te masturbezi., Când te masturbezi și simți că ești pe cale să vii, oprește-te până când trece nevoia de a ejacula. Apoi reluați-vă stimularea. În timp, veți învăța să recunoașteți când vă apropiați de „punctul fără întoarcere” și veți putea extinde actul sexual.exercițiile de podea pelvină (aka Kegels) ajută la întărirea mușchilor podelei pelvine care controlează ejacularea. Pentru a vă identifica mușchii podelei pelvine, opriți urinarea în midstream., Pentru a practica Kegels, strângeți mușchii podelei pelvine, țineți contracția timp de trei secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde și repetați.unele tipuri de prezervative conțin un pic de medicamente amorțite, cum ar fi lidocaina sau benzocaina, în interior. Acest lucru poate reduce senzația, ceea ce te-ar putea face să dureze mai mult. Se vând creme anestezice care au același efect.unele companii vând over-the-counter, de unică folosință, prosoape umede pe care le aplicați penisului înainte de activitatea sexuală; acestea pot reduce senzația și vă pot ajuta să dureze mai mult., citește tot ce ți-ai dorit vreodată să știi despre ejacularea prematură aici.
