Photo by David Benbennick licențiat sub CC BY-SA 3.0
a Manca prea mult de nimic nu este neapărat bun pentru organism. Oricât de mult ne place fripturile groase și gustoase pentru cină, este o idee bună să ne amintim că o dimensiune de servire a cărnii de vită este de numai 3 oz., care este mai mică decât majoritatea restaurantelor vă va servi chiar și pentru cea mai mică porție.,dacă mănânci friptură și rămâi sănătos sunt la fel de importante pentru tine, atunci găsirea celor mai slabe și mai bune bucăți de carne de vită te poate ajuta să reușești la ambele.să prefațăm acest lucru spunând că friptura și alte carne roșie pot fi sănătoase pentru dvs. atunci când mâncați tăieturi slabe și rămâneți la dimensiunea corectă a porțiunii. De fapt, carnea roșie conține o mulțime de vitamine sănătoase care fac totul, de la asistarea și refacerea globulelor roșii din corpul tău pentru a-ți stimula sistemul imunitar.consumul de plăci slabe de fripturi poate, de asemenea, să scadă colesterolul rău în organism., Și, puțină grăsime pe care o au tăieturile slabe sunt în mare parte grăsimi mononesaturate, care sunt grăsimi sănătoase pentru organism!ideea este că fripturile nu ar trebui să te sperie. Majoritatea oamenilor pot avea o porție mică de carne de vită macră de câteva ori pe săptămână, fără să se îngrijoreze de efectele adverse asupra inimii, greutății etc.
Taie Grăsime: Aici sunt cele mai Sanatoase Bucăți de Friptură
știm că scăzute în grăsime de carne de vită este cel mai bun puteți avea, pentru că asta înseamnă că e mic conținut de grăsime în carne., Acesta este unul dintre motivele pentru care pieptul de pui și peștele sunt utile în mod credibil pentru corpul nostru: au un conținut foarte mic de grăsimi!în Statele Unite, USDA reglementează etichetele pe fripturi. Dacă vedeți ambalaje care spun „Lean” sau „Extra-Lean”, USDA a aprobat acea mesagerie pentru pachet. O denumire ” slabă „înseamnă că carnea de vită are mai puțin de 10 grame de grăsime, în timp ce denumirea” Extra-slabă ” înseamnă că are mai puțin de 5 grame de grăsime.pentru a fi corect, puteți face aproape orice friptură un pic mai sănătoasă, tăind grăsimea inutilă de pe margini și gătind-o în ulei de măsline în loc de unt., Stick la liniile directoare dieta de nu mai mult de 6 uncii de carne macră o zi și sunteți deja off la un excelent, start sănătos!
Aici sunt leanest bucăți de friptură puteți găsi pentru a se asigura că sunteți obtinerea o multime de proteine cu cât mai puțină grăsime conținut posibil:
mușchiul
partea De sus muschi de vita este de obicei un „Lean” de tăiat, cât mai are până la 10 grame de grasime per portie, dar doar vreo 4 din alea de grame sunt grasimi saturate (cele rele)., Cu toate acestea, această tăietură este ambalată cu aproximativ 50 de grame de proteine, ceea ce este puțin mai mult decât majoritatea celorlalte bucăți slabe de friptură.
friptura rotundă superioară
runda superioară este o tăietură moderată de carne de vită care provine din zona șoldului. Rămâne destul de fragedă, dar fără conținutul de grăsime care tinde să facă fripturile mai fragede. Este super-aromat, de asemenea, făcându-l o alegere de top printre pasionații de sănătate.această tăietură cu conținut scăzut de grăsimi este plină de mușchi, deoarece provine din piciorul din spate al bovinelor, care se mișcă foarte mult. Din acest motiv, Runda de jos poate fi mai chewier decât alte tipuri de carne., Marinarea pentru câteva ore înainte de a găti poate face minuni pentru aroma și textura sa.
ochi de friptură rotundă și friptură
ochiul rotund are unele dintre cele mai scăzute conținut de grăsime, primind de obicei o denumire „extra slabă”. Este, de asemenea, o reducere foarte prietenoasă cu bugetul. Deși în formă de mușchi, nu veți obține tandrețea unui mușchi din ochiul rotund, dar funcționează excelent ca o friptură marinată sau o friptură în oală.,
concluzie: comandați online carne sănătoasă
știați că Chicago Steak Company are cotlete de porc dezosate și dezosate și piept de pui marinat, care sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru mese sănătoase? Puteți să le comandați de pe site-ul web și să le expediați direct la ușa dvs. în câteva zile pentru o experiență de cumpărături fără probleme. Noroc pentru sănătate bună!
