căutați un copil? Sunt cei care rămân însărcinați prima dată și femeile care costă câteva luni, chiar mai mult de un an. Când planificați o sarcină, este esențial să învățați să vă recunoașteți perioada de fertilitate maximă, așa că acordați atenție, deoarece vă vom învăța să vă identificați zilele fertile pentru a obține sarcina. există femei care au puține cunoștințe despre ciclul menstrual, fapt esențial pentru a identifica când este cel mai probabil să rămâneți însărcinată., Totuși, a face sex în perioada fertilității maxime nu implică o sarcină sigură, deci este important să nu obsedați.
ciclului menstrual
ciclul menstrual variaza de la femeie la femeie, și chiar în aceeași femeie poate varia de la lună la lună. Un ciclu menstrual regulat are o durată medie de 28 de zile numărate din prima zi de menstruație, dar este considerat normal să dureze între 21 și 35 de zile., are două faze foarte diferite: faza foliculară și faza luteală. Prima parte a ciclului are loc între Ziua 1 și mijlocul ciclului, ziua 14, pe care apare aproximativ ovulația. În această primă parte, între Ziua 1 și 6 aproximativ (deși poate dura între 3 și 7 zile) apare menstruația. din prima zi de menstruație până la mijlocul ciclului apare o creștere a estrogenilor. Un nou ou începe să se maturizeze și zile mai târziu este expulzat de ovar., În timpul zilelor în care oul coboară în jos trompele uterine la ovulația uterului are loc. cele 6-7 zile medii ale ciclului sunt zilele tale fertile (ziua 14, plus cele 3 zile înainte și 3 zile după). Dacă aveți sex în aceste zile și un spermatozoid fertilizează ovulul și aderă la pereții uterului ar începe o sarcină. a doua jumătate a ciclului, faza, luteală este dată între ziua 15 și 28. În primele două sau trei zile este posibil să ovulați în continuare, ceea ce înseamnă că puteți rămâne însărcinată., În această fază există o creștere a progesteronului, care poate provoca nervozitate sau iritabilitate până la sosirea următoarei perioade, cu excepția cazului în care ați rămas însărcinată. trebuie avut în vedere că sperma poate dura în viață în interiorul corpului femeii între 48 și 72 de ore. Deci, dacă aveți relații sexuale cu două sau trei zile înainte de ovulație, coborârea oului, ar putea fi fertilizată de un spermatozoid care a rămas în viață.
cicluri menstruale neregulate
nu toate femeile au perioada lor la fiecare 28 de zile., Există cei care au cicluri mai lungi, în care ovulația are loc după ziua 14 și alții cu cicluri mai scurte în care ovulația este avansată. așa cum am spus mai devreme, există și femei care experimentează cicluri diferite în fiecare lună, adică nu toate ciclurile lor sunt regulate, de exemplu cele cu sindromul ovarului polichistic (PCOS), un dezechilibru hormonal foarte frecvent și în general ușor, care afectează 8 din 100 de femei., urmărirea ciclurilor menstruale este un instrument care vă va ajuta, indiferent dacă aveți cicluri regulate sau neregulate, să vă identificați perioadele de fertilitate maximă, combinate cu observarea semnelor de ovulație pe care le discutăm mai jos.
Semne de ovulatie
Cum să recunoască zile, atunci când se produce ovulatia? În timpul ovulației, femeia suferă modificări hormonale care provoacă tulburări în corpul ei., De obicei, nu acordăm atenție acestor schimbări, dar este o modalitate bună de a vă recunoaște perioada de fertilitate maximă pentru a obține sarcină, în special pentru acele femei cu cicluri neregulate.modificări semnificative ale secreției vaginale apar pe tot parcursul ciclului menstrual, astfel încât examinarea mucusului cervical ne poate ajuta să identificăm când ovulați., în timpul ovulației, mucusul cervical crește, iar consistența acestuia devine din ce în ce mai lipicioasă și elastică, similară cu cea a albusului de ou, pentru a ajuta sperma să ajungă la ovul. Puteți introduce degetul în vagin sau puteți lua o mostră mică cu hârtie igienică pentru a verifica aspectul acestuia. Când ovulația se termină, mucusul își pierde elasticitatea și devine mai lipicios și mai uscat.
temperatura bazală
temperatura bazală este temperatura corpului când ne trezim fără să ne mișcăm din pat., Este legată de ciclul menstrual al femeii, astfel încât anumite schimbări de temperatură vor indica faptul că va avea loc ovulația. Metoda Simptomatologică a fertilității se bazează pe aceste schimbări de temperatură la femeie. temperatura bazală rămâne scăzută până la apariția ovulației, dar când apare ovulația, datorită efectului progesteronului, temperatura bazală crește între două și cinci zecimi. Această creștere este menținută până la sfârșitul ciclului, când începe următoarea perioadă menstruală.,
este foarte important să fiți exact când luați temperatura bazală. Trebuie să o faci când te trezești și fără să te miști din pat. Urmați aici toate instrucțiunile despre cum să luați temperatura bazală pentru a cunoaște zilele fertile, ar trebui să învățați, de asemenea, să interpretați tabelul temperaturii bazale pentru a vă asigura că faceți lucrurile bine. pentru a vă controla temperatura bazală, puteți utiliza această diagramă de temperatură bazală pentru a imprima sau vă puteți ajuta, de asemenea, de la unele aplicații pentru a controla ovulația și a cunoaște zilele fertile., sperăm că cu aceste sfaturi puteți învăța să identificați care sunt zilele dvs. fertile pentru a obține sarcina mult dorită.
fotografii / Thinkstock
la bebeluși și multe altele care sunt zilele fertile pentru a rămâne însărcinată
