este weekend-ul. Cu câteva zile în urmă, tu și soțul tău ați fost de acord la cină că acest weekend va fi cel în care jgheaburile au fost curățate. Înfundate cu frunze și muck, acestea sunt restante pentru întreținere, iar acesta poate fi ultimul weekend frumos înainte de frigul iernii. Ai adus în discuție subiectul la o cafea sâmbătă dimineața. Partenerul tău dă din cap afirmativ. El chiar notează: „ar trebui să plouă mâine.”
este sâmbătă după-amiază., Soțul dvs. nu sa mutat de pe canapea de la micul dejun. L-ai lăsat să știe că aveți scara de extensie toate înființat și că le-ați curățat toate zonele pe care le puteți ajunge pe cont propriu. Pentru a menține lucrurile ușoare, faceți o glumă despre cât de „provocat vertical” sunteți și spuneți-i că înălțimea sa suplimentară și anvergura aripilor sunt disperate necesare pentru această corvoadă. el râde și spune: „lasă restul pentru mine.”Între timp, el ridică volumul la televizor și continuă să urmărească înregistrări DVR’ ED pe History Channel.două ore mai târziu, vă simțiți nivelul de iritare în creștere., Vrei să-l pentru a obține jgheaburi făcut înainte de a fi întuneric afară, și ploaia de duminică face corvoada imposibilă. Nu vrei să-i amintești a treia oară, totuși, de teama de a suna ca un nag.ce se întâmplă în capul soțului tău? Simplu. Vrea să se relaxeze și să se simtă resentimentat de cererile din timpul său. Pe de altă parte, nu vrea să iasă imediat și să-ți spună sentimentele sale pentru că preferă să evite conflictul direct. El a luat o decizie conștientă, dar nerostită, de a se conforma verbal cererii dvs., dar întârzie comportamental să o îndeplinească., Alegerea lui este o tactică distinctiv al comportamentului pasiv-agresiv – un stil de exprimare furie care duce la persoana la sfârșitul primirea comportamentului devenind exterior furios în timp ce harborer original al furiei rămâne calm.într-adevăr, până la căderea nopții, fumezi că jgheaburile rămân înfundate în timp ce cerul s-a întunecat și ploaia este iminentă. Țipi. Țipi. Ți-ai pierdut calmul. Între timp, partenerul tău, încă răcoros ca un castravete, te privește cu ochii mari și spune: „Wow. Nu trebuie să mă lovești așa., Nu știam că vrei să se facă azi. Bine, mă duc s-o fac acum.cu copiii mici doar pus la culcare la etaj, el începe un proces exagerat de a striga în jos pe scări pentru a vă despre asigurarea scara. Apoi, el zornăie zgomotos jgheaburile. Copiii se trezesc și sunteți gata să explodați pentru a doua oară în acea seară. Cu un zâmbet furios, soțul tău întreabă politicos: „este suficient de bun?,dacă această întâlnire pare prea familiară, luați în considerare aceste trei strategii pentru a răspunde mai eficient la comportamentul pasiv-agresiv din relația dvs.:
1. Unul dintre cele mai mari pericole pe care agresiunea pasivă le prezintă unei relații este modul în care persoana vizată devine inundată emoțional și uzată înainte de a-și da seama că dinamica pasiv-agresivă este în joc., Abilitatea de a recunoaște pasiv-agresive comportamente în care acestea au loc, este critic să iasă din conflict și de a evita să devină o naivă și victimă involuntară a unei persoane previzibil și distructiv pentru tine., Cele mai frecvente pasiv-agresive comportamente includ:
- Conform defiance (de acord, verbal, dar din punct de vedere comportamental întârzierea)
- Intenționată ineficiență (îndeplinirea sarcinilor la standarde inacceptabile)
- Excesivă scuze și simulat neînțelegere
- Bosumflat și tăcut tratament
- Închiderea în conversațiile cu „bine” și „orice”
2., Vorbește-te singur cu nevoia de a reacționa furios
răspunsul eficient la comportamentul pasiv-agresiv într-o relație necesită capacitatea de a recunoaște și de a deține sentimentele de furie pe care le creează agresiunea pasivă a soțului. Ca și în exemplul de mai sus, dacă cereți unui soț să facă o favoare și el este de acord verbal, dar întârzie comportamental, probabil că îl veți întreba din nou. Dar dacă trebuie să întrebați a treia oară, ar trebui să luați în considerare imediat că dinamica pasiv-agresivă poate fi în joc.Spuneți-vă: „am sentimentul că partenerul meu este pasiv-agresiv., Vrea să mă enervez și să țip, așa că va ajunge să fie problema mea și nu a lui. Nu voi participa la acest tip de conflict neproductiv.”
3. Statul cere în mod Clar
În jgheab de curățare de exemplu, în timp ce soția știa că ea a vrut corvoada făcut în acea zi, ea nu a specificat acest lucru în mai multe cereri. În mintea ei, intervalul de timp era evident, dar mesajul nerostit i—a oferit partenerului o lacună pentru a simula neînțelegerea-o tehnică clasică pasiv-agresivă., Abilitatea de a gestiona acest tip de comportament pasiv-agresiv trebuie să fie cât mai specifică posibil atunci când faceți cereri.
nu presupuneți niciodată că o persoană pasivă-agresivă înțelege nevoile dvs. Chiar dacă sarcina este una de rutină care a fost efectuată de mai multe ori în trecut, această uncie de prevenire merită fiecare bănuț de leac pentru comportamentul pasiv-agresiv. Aveți grijă să nu permiteți sarcasmului sau condescendenței în vocea dvs. în timp ce detaliați cererea, ca nu cumva să participați involuntar la un ciclu de conflict pasiv-agresiv.
