te simți trist?
nu sunteți sigur ce să faceți atunci când sunteți trist?atunci, draga mea, nu ești singur. Mulți oameni din această lume navighează în aceeași barcă. Se poate obține într-adevăr greu pentru tine de a ieși din astfel de condiții. Dar nu este permanent.niciunul dintre sentimentele cu care vă confruntați în fiecare zi nu este permanent. Se vor schimba cu timpul și trebuie să se schimbe. Nu le poți ține sau opri pentru totdeauna.,dar iată ce puteți face atunci când sunteți cu adevărat trist și ieșiți dintr-o astfel de situație.
1. Nu trebuie să-ți lași sentimentul doar cu lacrimi în ochi. Puteți folosi cerneală și hârtie pentru a pune jos sentimentele tale. Nu vei păstra aceste sentimente cu tine sau nu le vei împărtăși cu nimeni. Deci, puteți începe să scrieți fără un al doilea gând. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați corpul.
2. Poate că poți ajuta pe cineva acasă sau la locul de muncă. Da, dacă fiul sau fiica dvs. face un proiect școlar, atunci ajutați-o să-l completeze., Dacă prietenul tău lucrează la un blog, atunci îl poți ajuta cu câteva sugestii.
3. Nu acordați timp pentru ca mintea sau corpul să se întristeze. Da, vă puteți implica doar în spălarea sau curățarea lucrurilor. Când ești ocupat să faci lucruri, atunci nu te vei simți trist; în schimb, vei putea finaliza o lucrare.
Lectură suplimentară: 6 sfaturi Simple pentru a depăși singurătatea
4. Începeți să acționați. Când știi că există ceva specific care te face trist, atunci va trebui să începi să acționezi împotriva lui. Va trebui să faceți un plan și să începeți să lucrați spre el., În acest fel puteți sta departe de a fi trist.
5. Mersul pe jos vă poate menține energizat și vă poate crește nivelul de energie. Există multe studii care arată că exercițiile fizice vă pot menține activ toată ziua și nu vă veți simți trist deloc.
6. Petreceți timp în fața televizorului. Nu trebuie să fii trist când te uiți la ceva care îți place. Cel puțin o oră pe zi.
7. Dansul este o altă opțiune bună pentru cei care nu vor să fie trist. În general, veți începe să vă simțiți trist când sunteți singuri., Deci, când sunteți singuri în public, începeți să ascultați muzică. Dacă sunteți singur acasă, atunci vă puteți dansa.
8. Poți să-ți suni familia și să vorbești cu ei este familia ta pe care ți-e dor și te simți trist. Nu trebuie să vă faceți griji deloc. Nu te vei simți trist când îți faci un obicei de a vorbi cu ei mai des.25 lucruri de făcut atunci când te simți singur și singur
9. Vizitați un salon de înfrumusețare și ajunge la pedichiură și manichiură făcut. Nu vă veți simți trist deloc când veți avea șansa de a vă răsfăța.
10., Puteți ajuta pe cineva care are nevoie, cum ar fi să dați mâncare unei persoane care nu are nimic de mâncare. Acesta este modul în care veți putea să vă păstrați fericiți.
11. Petreceți timp cu prietenii apropiați și asta nu vă poate face niciodată trist chiar și atunci când vă aflați într-o dispoziție sumbră. Motivul este că este relația pe care o împărtășiți cu cei mai buni prieteni.
12. Copiii pot fi o opțiune bună dacă le aveți acasă. Când petreceți timp cu copiii, atunci nimic nu poate fi mult mai bun decât acele momente.
13. Un lucru important pe care trebuie să-l faceți este să dormiți corect., Prea multă oboseală te poate întrista și te poate întrista mai mult timp. Deci, nu ratați 8 ore de somn.lectură suplimentară: 10 moduri de a-ți depăși emoțiile Negative
14. Du-te la cumpărături ori de câte ori te simți trist. Acest lucru vă poate ajuta să ieșiți din acea dispoziție și mai ales alegerea fetelor și a orelor fericite pentru cumpărături poate fi alegerea potrivită.
15. Cereți sfaturi de la experți. Chiar și atunci când sunt doar perfect în orice ai face, nu poate fi fericit deloc. Aceasta poate fi o problemă mentală și numai experții vă pot ajuta cu adevărat.
