Hei mama!după toate acele luni în care ai purtat acel copil prețios și toate acele ore în travaliu, cu siguranță ai câștigat acel titlu… și tot timpul cu copilul tău pe care ți-l poți imagina.în timp ce vă balansați ușor pe micuțul dvs. și încercați să stăpâniți arta maternității, totuși, nu uitați de sănătatea dumneavoastră.,
Cunoscând numeroase noaptea târziu feed-uri și privarea de somn te va dăinui în timpul celor șase săptămâni după naștere, aici sunt 10 întrebări pentru obstetrician la pumnul postpartum vizitați pentru a vă asigura că nu pierdeți detalii importante despre păstrarea te în cea mai bună sănătate posibilă.
au existat probleme cu livrarea mea ar trebui să știu despre?
deși este posibil ca medicul dumneavoastră sau moașa să fi trecut peste acest lucru în momentul livrării, dacă aveți întrebări persistente, acum este momentul să întrebați., Să te simți bine în legătură cu experiența ta de naștere este împuternicitor. De asemenea, dacă ați avut o secțiune C neașteptată, acum este un moment bun pentru a vă întreba medicul dacă ați fi un candidat pentru a încerca o naștere vaginală data viitoare.
sângerarea mea este normală?
este normal să aveți unele sângerări postpartum (amintiți-vă lenjeria de spital și acele tampoane uriașe), dar de obicei începe să se micșoreze la o săptămână după naștere. De șase săptămâni, cele mai multe femei au doar unele spotting lumina din timp în timp. Dacă aveți sângerări abundente sau cheaguri mari, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră., Dacă nu alăptați, perioadele dvs. se pot relua în jur de șase până la opt săptămâni postpartum. Dacă alăptați exclusiv, perioada dvs. nu se poate întoarce timp de șase luni sau mai mult.
ce pot face pentru durerea postpartum?
stând pe un pachet de gheață sau folosind un tampon înghețat va face minuni pentru a reduce durerea și umflarea perineului. De asemenea, puteți constata că luarea unui antiinflamator precum ibuprofenul este tot medicamentul pentru durere de care aveți nevoie. Dacă ați avut o secțiune C, este posibil să aveți nevoie de unele medicamente mai puternice pentru ameliorarea durerii, pe care furnizorul dvs. va trebui să le prescrie., Dacă durerea dvs. este mai mare decât vă așteptați sau pare să se înrăutățească, vă rugăm să discutați imediat cu furnizorul dvs.
când pot începe să fac din nou exerciții fizice?
dacă ați făcut exerciții fizice pe tot parcursul sarcinii, este în general bine să începeți să mergeți și să faceți niște exerciții ușoare ale corpului de îndată ce vă simțiți în stare. Cu toate acestea, dacă ați avut o secțiune C sau o reparație vaginală mai complicată, trebuie să așteptați să obțineți lumina verde de la medicul sau moașa înainte de a începe un regim de exerciții fizice., Timp de șase săptămâni după o secțiune C nu ar trebui să ridice mai mult de 10 de lire sterline (care este, în esență, greutatea copilului). Amintiți-vă, este important să vă ascultați corpul în acest timp; tocmai a trecut printr-o luptă incredibilă și încearcă să se vindece. Motto-ul pe care îl încurajez pe pacienții mei să-l folosească este: dacă doare, nu o faceți.
este bine pentru mine să încep să fac sex din nou?
cel mai probabil veți primi undă verde pentru a relua relațiile sexuale la vizita dvs. de șase săptămâni postpartum., Rețineți că, odată cu schimbările hormonale postpartum, lipsa somnului și un corp în schimbare/durere, este posibil să aveți o scădere a apetitului sexual. Rezistă. Tu si partenerul tau va găsi noul groove.
cât de importantă este alăptarea? Medicamentele astea sunt sigure? Îmi dai niște vin?Colegiul American de obstetricieni și Ginecologi și Academia Americană de pediatri recomandă alăptarea exclusivă pentru primele șase luni de viață.,laptele matern este echilibrul perfect al nutrienților pentru bebelușul tău, plus că stimulează sistemul imunitar scade riscul de sindrom de moarte subită a sugarului. Alăptarea este, de asemenea, excelentă pentru dvs.—ardeți 500 de calorii pe zi alăptarea, făcând mai ușor să pierdeți greutatea copilului.dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, discutați imediat cu medicul ginecolog sau cu medicul pediatru.în timp ce cele mai multe medicamente over-the-counter sunt bine, ar trebui să verificați de două ori orice noi medicamente prescrise cu furnizorul., Este absolut bine să aveți un pahar de vin; așteptați doar două ore după ce băutura dvs. a alăptat—nu este nevoie să pompați și să aruncați.
ce pot face pentru a-mi ajuta constipația?constipația este frecventă după sarcină, dar există multe modalități de a vă ajuta să mergeți mai natural. Nu uitați să discutați cu furnizorul dvs. despre cum să accelerați revenirea funcției normale a intestinului și a vezicii urinare. Balsamurile pentru scaune precum Miralax și Colace sunt blânde și sigure. De asemenea, este posibil să fi observat că aveți unele incontinență urinară. Aceasta poate continua până la 12 săptămâni postpartum.,
ce ar trebui să fac pentru controlul nașterilor?
ce ar trebui să fac pentru controlul nașterilor?
există multe opțiuni excelente pentru controlul nașterii postpartum. Veți dori să discutați cu furnizorul dvs. care sunt obiectivele dvs. pentru creșterea familiei dvs., astfel încât aceștia să își poată adapta sfaturile pentru a se potrivi cel mai bine dorințelor dvs. De obicei, în primele șase săptămâni, abstinența sau o metodă numai pentru progesteron este cea mai bună pentru a vă asigura că aprovizionarea cu lapte nu este afectată. După șase săptămâni, toate opțiunile sunt corecte.
plâng prea mult?,perioada postpartum este un roller coaster intens de emoții, iar depresia postpartum afectează până la 20% dintre mame după naștere. A avea un copil nou este o ajustare uriașă a vieții și veți avea niveluri de hormoni în schimbare și veți experimenta oboseală. Vei plânge fără niciun motiv. Vei fi copleșit. Te vei simți ca superwoman, iar cinci minute mai târziu îți vei pune la îndoială abilitățile parentale. Fiți liniștiți, totul este normal., Cu toate acestea, dacă începeți să vă confruntați cu sentimente intense de anxietate, tristețe sau disperare care vă împiedică să vă puteți îndeplini sarcinile zilnice, sunați-vă imediat OB-GYN.
am nevoie de vaccinuri?
pentru a vă menține sănătoși pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră, pot exista unele vaccinuri pe care ar trebui să le obțineți postpartum pe care nu le-ați putut obține când ați fost gravidă. De exemplu, vaccinurile împotriva rujeolei și varicelei nu pot fi administrate în timpul sarcinii, așa că asigurați-vă că verificați cu furnizorul dvs. că sunteți la curent.în cele din urmă, amintiți-vă la vizita postpartum că nici o întrebare nu este o întrebare proastă., Ginecologul sau moașa dvs. a mai fost aici și este treaba lor și o mare bucurie să meargă alături de dvs. în timpul sarcinii și călătoriei postpartum.
