Cheryl s-a deschis despre utilizarea CBT pentru a o ajuta să-și reajusteze modelele de gândire anxioasă. vorbind cu Stella, revista The Telegraph, cântăreața a împărtășit modul în care vorbirea negativă de sine a înfășurat-o într-un ciclu de gândire distructivă., după ce fosta stea Girls Aloud a avut baby Bear cu fostul iubit, fostul cântăreț One Direction Liam Payne în 2017, a decis că este timpul să caute ajutor profesional – și a apelat la un consilier instruit în terapie, care încearcă să echipeze o persoană cu instrumentele necesare pentru a ieși din astfel de modele de gândire.
„m-am dus pentru că am simțit că îi datorez să poarte, datorate pentru mine, niciodată să se întoarcă la a avea acea mentalitate”, a spus Cheryl.,
ea a fost acum văd terapeutul ei pentru un an, și credite-l cu ” desfacerea în mod activ toate modelele de gândire rău și capcane am folosit pentru a cădea în.”
fără îndoială, faima și averea este tampon zero împotriva problemelor cu anxietate. Iată opt alte celebrități care au vorbit sincer despre problemele lor cu boala.
dacă aveți nevoie de ajutor cu sănătatea mintală, sunați la linia de asistență a minții la 0300 304 7000 și mergeți la medicul dumneavoastră.,
8 celebrități care și-au împărtășit detaliile lor de anxietate
Selena Gomez
În mijlocul de o Renaștere world tour Selena Gomez a făcut o declarație care a fost de a lua un „time out”. „am descoperit că anxietatea, atacurile de panică și depresia pot fi efecte secundare ale lupusului, care pot prezenta propriile provocări”, a spus ea.”vreau să fiu proactivă și să mă concentrez pe menținerea sănătății și fericirii mele și am decis că cea mai bună cale de urmat este să-mi iau ceva timp liber .,.. Trebuie să mă confrunt cu acest cap pentru a mă asigura că fac tot posibilul pentru a fi cel mai bun.’
Demi Lovato
Ca o sănătate mintală, avocat și fondator a Fi Vocal: Vorbesc Pentru inițiative în Sănătatea Mintală, Demi Lovato a vorbit despre living cu tulburare bipolară și lupta anxietate în trecut.într-un interviu cu HuffPost, ea a spus: „exercitarea este modul în care mă ocup de anxietate. Pictura, scrierea muzicii și exprimarea prin artă sunt alte modalități prin care pot elibera emoțiile.,
” Meditația este alta. Orice ar fi, este important să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs.’
Lena Dunham
Taylor HillGetty Imagini
Funny girl Lena Dunham a sărbătorit beneficiile de exercitare, în transformarea ei bunăstarea mintală și de a ajuta ei de a aborda o tulburare OBSESIV-compulsivă.într-o postare pe Instagram, Lena a scris: „a ajutat cu anxietatea mea în moduri pe care nu le-am visat niciodată posibile.,
” pentru cei care se luptă cu anxietate, toc, depresie: știu că este enervant când oamenii vă spun să faceți exerciții fizice și mi-a luat aproximativ 16 ani de medicamente pentru a asculta. Mă bucur că am făcut-o.mesajul final al Lenei? Nu e vorba de fund, e vorba de creier.’
Emma Stone
Jeff KravitzGetty Imagini
Globul de Aur-a nominalizat actrita Emma Stone, poate fi cunoscut de-o comedie care acționează și farmec fără sfârșit, dar din adolescență s-a luptat cu anxietate.,vorbind cu Wall Street Journal, Emma a descris prima ei experiență de a avea un atac de panică, când a crezut că casa arde.
” pentru următorii trei ani pur și simplu nu s-ar opri. I-aș cere mamei să-mi spună exact cum va fi ziua, apoi să o întreb din nou 30 de secunde mai târziu.
‘ trebuia doar să știu că nimeni nu va muri și nimic nu se va schimba.”
actoria este remediul Emmei; „există ceva despre iminența actoriei”, spune ea. „Nu vă puteți permite să se gândească la un milion de alte lucruri.,’
Sarah Silverman
Actrița și actor de comedie Sarah Silverman deschis despre viata cu depresie într-un interviu cu Glamour, Oamenii folosesc atac de panică foarte întâmplare aici, în Los Angeles, dar nu cred că majoritatea dintre ei știu cu adevărat ce este.
” fiecare respirație este trudită. Ești pe moarte. O să mori. E terifiant. Și atunci când atacul este de peste, depresia este încă acolo.,’
sfatul lui Sarah pentru cei care se ocupă de anxietate și depresie este să țină pasul, pentru că lucrurile se îmbunătățesc.”vremurile grele, zilele în care ești doar o minge pe podea—vor trece”, spune ea.
‘ te joci joc lung, și viața este în totalitate în valoare de ea.’
Jennifer Lawrence
Actrița și secretul nostru fata-pasiune, Jennifer Lawrence, a dezvăluit pentru revista franceză Madame Figaro lupta ei cu anxietate la școală.,
‘când mama mi-a povestit despre copilăria mea, mi-a spus mereu că era ca o lumină în mine, o scânteie care m-a inspirat constant.
‘ când am intrat în școală, lumina s-a stins. Nu am știut niciodată ce este, un fel de anxietate socială”, spune ea.la fel ca Emma Stone, JLaw credits acționând ca consolarea ei ,” am găsit în sfârșit o cale, am deschis ușa către un univers pe care l-am înțeles, care a fost bun pentru mine și m-a făcut fericit, pentru că m-am simțit capabil, în timp ce înainte m-am simțit lipsit de valoare.,’
Ellie Goulding
Hit-maker-a transformat wellness războinic Ellie Goulding a suferit propriul ei crize de anxietate în trecut.vorbind cu Cosmopolitan, Ellie a deschis despre experiența ei cu atacuri de panică, ” lucruri bolnave, oribile mi-ar trece prin minte, dar nu am vrut să atrag atenția asupra mea.
‘ a ajuns la punctul în care nici măcar nu am putut să mă urc în mașină și să merg la studio.,prin CBT (cognitive behavioral therapy) și vorbind despre copilăria ei, Ellie a reușit să se împace cu traseul anxietăților sale.
‘a fost nevoie de o mulțime de a merge înapoi la copilăria mea.cu ajutorul unor lucruri precum Diazepam în doze mici pentru a mă relaxa în anumite momente, atacurile s-au oprit încet și acum am trecut prin asta.’
Adele
Cameron SpencerGetty Imagini
este bine cunoscut faptul că superstar Adele evită joc mare de concerte și este obosit de performante, la festivaluri.,vorbind la Q magazine, ea a deschis despre motivul din spatele spaima ei etapă și frica de atacuri de anxietate: „nu simt ca am de gând să livreze, vreodată.frica de scenă fiind un răspuns natural la ideea de a interpreta, Adele își gestionează anxietatea împingând mai departe și bătându-și performanța.într-un interviu acordat emisiunii Today Show de la NBC, ea a descris un concert pe care l-a susținut la Radio City Music Hall, ” am văzut mulțimea și m-am topit. După al doilea sau al treilea cântec, am fost rece, am fost bine.,’
