Într-un cuvânt
Da, ciocolata este sigur – dar ai grija cofeină, zahăr și aportul de calorii!
modul De vizualizare expert
toți Am ajuns pentru că cremos, se topesc în gură de ciocolată fix atunci când gravidă – și se pare că ar putea fi de fapt ne face bine!, cea mai recentă cercetare – din noiembrie 2015 – sugerează că ciocolata ar putea ajuta de fapt mamele și fetușii în așteptare prin producerea de antioxidanți, precum și reducerea stresului care ar putea duce la complicații ale sarcinii și boli de reproducere.revizuirea sistematică a fost efectuată de Universitatea din Perugia și publicată în Jurnalul de Chimie Agricolă și alimentară – deși experții au sugerat că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma rezultatele – dar până acum pare o veste bună.,
„a avea în mod regulat un pic de ciocolată poate fi de fapt benefic în timpul sarcinii”, spune nutriționistul nostru Dr.Rana Conway. „Există o sugestie că ar putea reduce riscurile de preeclampsie. Un studiu realizat în Finlanda a constatat că femeile care au mâncat ciocolată în timpul sarcinii au avut copii care au râs și au zâmbit mai des decât bebelușii care nu mănâncă ciocolată.”
de Ce n-ar trebui peste răsfățați
Dar este demn de amintit, totuși, că la fel de bine ca fiind o bară de cacao delicios, ciocolata este plin de zahăr și de multe ori ridicat în calorii și, de asemenea, în mod natural conține cafeină., consumul de niveluri ridicate de cofeină poate duce la bebelușii cu o greutate mică la naștere, în timp ce în măsuri extreme, prea mult poate provoca, de asemenea, avort spontan. Dar, în cantități sensibile, ciocolata este un tratament minunat, în condiții de siguranță cu care să se deda dinte dulce, sau pofta de sarcina!
cât de multă cofeină este în ciocolată?
NHS recomandă un maxim de 200mg de cafeină în fiecare zi, deci păstrarea unui ochi asupra aportului merită cu siguranță.,cantitatea aproximativă de cafeină Găsită în ciocolată este:
- 50g bar de ciocolată simplă (întunecată): în jur de 50mg
- 50g bar de ciocolată cu lapte: în jur de 25mg
- ciocolata albă nu conține cofeină
mamele de pe forumul nostru spun
„după ce am pierdut destul de multă greutate în urma gripei, medicul pe care l-am văzut la spital astăzi ma sfătuit să mănânce ciocolată! Ura!! Indulgență fără vinovăție și este chiar în notele mele ante-natale! Cu toate acestea, nu voi înnebuni, conceptul de a fi prescris ciocolată este o bucurie, dar voi fi sensibil.,”Nicolette
” o doamnă cu care lucrează mama mea a fost hipnotizată să nu mai mănânce ciocolată și a funcționat!!! Mă gândesc serios la asta.”Nicolamumto3
citiți mai multe despre o sarcină sănătoasă…
- care sunt riscurile băuturilor acidulate când sunt însărcinată?
- cât de mult ceai pot avea în siguranță în timpul sarcinii?
- dorința mea de înghețată de sarcină îmi va face vreun rău?
