mersul pe jos un antrenor de biciclete, o dată orientate spre bicicliști condus în interior de furtunoasă, amar rece sau opresiv vreme caldă, a evoluat într-un regim de exercițiu captivantă în sine. Fie că sunteți în căutarea pentru o experiență complet interactiv sau sunt pur și simplu au nevoie pentru a menține ciclism de fitness în offseason, există un antrenor de biciclete pentru a satisface nevoile dumneavoastra. Acest articol oferă o imagine de ansamblu a alegerilor dvs.,
cumpărați formatori de biciclete de interior
tipuri de formatori de biciclete
orice formator de biciclete de bază poate oferi un antrenament aerobic bun. Pe măsură ce creșteți prețul, modelele vor oferi o precizie mai mare și caracteristici suplimentare. Cea mai mare diferență cu mai mulți formatori la prețuri premium este nivelul lor de tehnologie imersivă. Prețurile pentru formatori variază de la câteva sute de dolari pentru un model de bază fără conectivitate până la câteva mii de dolari pentru un simulator virtual de ciclism.,instructorii de biciclete se încadrează aproximativ în aceste categorii:
- trainer pe roți: acest stil compact și accesibil se atașează la axul roții din spate a bicicletei dvs. și folosește o rolă presată pe anvelopă pentru a crea rezistență.
- direct-drive trainer: pe acest stil vă scoateți roata din spate și atașați mecanismul său direct la Trenul de rulare al bicicletei. Transferul de putere netedă și conectivitatea aplicației pe multe modele pot face ca costul mai mare (prețuri aproximativ duble pe roți) să merite.,
- simulator de biciclete: această bicicletă de exerciții independentă Premium oferă o senzație realistă de călărie într-o platformă robustă, confortabilă și stabilă, împreună cu conectivitatea wireless a aplicațiilor.trainer” inteligent”: deși aceasta este mai degrabă o caracteristică decât o categorie separată, capacitatea de a vă conecta fără fir la lumea aplicațiilor de trainer este o distincție notabilă pentru orice trainer. Senzorii de pe antrenorii inteligenți controlați de software schimbă rezistența pentru a se potrivi cu topografia antrenamentelor virtuale., Feedback – ul privind măsurătorile de fitness și performanță îmbunătățește eficiența antrenamentului; funcțiile de gamificare fac antrenamentele atât distractive, cât și captivante (într-un mod bun).
Bike Trainer Comparație
Volan Pe Trainer
Pro: Dezavantaje: - mai Puțin costisitoare decât o direct-drive antrenor.
- montat cu ușurință la aproape orice bicicletă.,
- majoritatea modelelor se pliază pentru o depozitare ușoară.
- modelele High-end oferă conectivitate la aplicații.
- nu este la fel de neted sau stabil ca un antrenor direct-drive.
- provoacă o anumită uzură pe roată și anvelopă.
- modelele Low-cost nu se pot conecta la aplicații pentru o experiență imersivă. (Unele modele pot adăuga un senzor pentru a obține interactivitate de bază.,)
Direct-Drive Trainer
Avantaje: Dezavantaje: - mai Bine imită un roadlike simt decât o roată pe antrenor.
- oferă o funcționare mai silențioasă, un control mai mare al rezistenței și un transfer de putere mai eficient.
- aproape toți formatorii direct-drive oferă, de asemenea, conectivitate wireless pentru aplicații.,
- mai scump decât formatorii de bază pe roți.
- Configurarea atașamentului este mai complexă—uneori necesită să cumpărați o casetă din spate compatibilă cu instructorul; de asemenea, nu vă puteți deschide rapid bicicleta.,
Bike Simulator
Avantaje: Dezavantaje: - Ca premium, după cum puteți obține, acesta oferă un real-lume ciclism simt, silențioasă funcționare și de formare app conectivitate.construcțiile durabile și ergonomia reglabilă le fac excelente pentru mai mulți călăreți.,
- bicicleta dvs. poate rămâne pregătită pentru plimbări în aer liber, deoarece nu este necesară cu simulatorul dvs.
- prețul este la fel de premium ca și performanța.
- construcțiile grele înseamnă că veți avea nevoie de o zonă de antrenament dedicată.
Tip de rezistență: La un moment dat acest lucru a fost un important cumpărături considerare, dar progresele tehnologice au schimbat cumpara concentra la aplicații și conectivitate în loc., Rezistența la fluide, Găsită în majoritatea antrenorilor pe roți, este apreciată pentru funcționarea sa lină și silențioasă. Acest lucru este încă adevărat, dar volantele sofisticate controlate electronic în majoritatea formatorilor cu acționare directă și simulatoarelor de biciclete funcționează astăzi fără probleme și în liniște.
Trainer Apps
în ultimii ani, aplicații de formare inovatoare au transformat lumea de formare biciclete de interior. Folosind o conexiune wireless „inteligentă” pentru trainerul dvs., aceste aplicații pot oferi control al antrenamentului și feedback de fitness, cum ar fi viteza, cadența, puterea de ieșire, datele privind ritmul cardiac și multe altele.,unele aplicații includ, de asemenea, simulări video și caracteristici motivaționale, cum ar fi plimbări virtuale de antrenament, partajarea rutelor și curse. Tu și un prieten care locuiește într-un alt stat ar putea merge (virtual) împreună pe un traseu clasic situat într-o altă locație. (Rețineți că acest tip de simulare de echitatie în aer liber este diferit de formatori care imita o experiență de interior A invarti-clasă.)
aplicațiile populare bazate pe abonament includ Zwift, TrainerRoad, the Sufferfest, Rouvy și multe altele. Dacă aveți deja o aplicație preferată, verificați de două ori pentru a vă asigura că formatorul pe care îl considerați este compatibil., Unele mărci de formatori oferă, de asemenea, propriile aplicații care variază de la cele gratuite care vă permit să controlați formatorul, să partajați date și să obțineți feedback în timp real cu privire la valorile antrenamentului până la cele bazate pe abonament, care oferă și funcții video de antrenament virtual.pe măsură ce decideți care antrenor este potrivit pentru dvs., luați în considerare acești factori:
- Preț: opțiunea cea mai puțin costisitoare este un antrenor cu roți, „nu inteligent”, ceea ce este bine dacă doriți să economisiți bani și/sau doriți doar o opțiune simplă de antrenament pentru utilizare ocazională., Modelele Direct-drive oferă un salt în performanță, dar vin la aproximativ dublu costul. Simulatoarele de biciclete vor fi un salt și mai mare în preț.
- conectivitate: pentru majoritatea oamenilor, feedback-ul de antrenament în timp real și funcțiile de echitatie sociale și virtuale care vin cu conectivitate wireless la aplicațiile de antrenament sunt un schimbător de jocuri.
- Bike fit: formatorii pot potrivi o gamă largă de biciclete, dar trebuie să verificați de două ori specificațiile instructorului și bicicletei pentru a fi siguri. REI.com listele acestea, și site-uri de brand trainer au ghiduri fit. Puteți apela, de asemenea, un magazin REI, e-mail cyclinghelp@rei.,com sau programa o sesiune outfitter.
- piese suplimentare: mulți formatori cu acționare directă vă solicită să cumpărați și o casetă din spate compatibilă cu trenul de rulare al bicicletei.
- zgomot: Formatorii au devenit mult mai silențioși de-a lungul anilor; cea mai mare parte a sunetului generat astăzi provine din trenul de rulare al bicicletei dvs., mai degrabă decât din mecanismul de antrenare.
