Getty
creșterea nivelului de poluarea aerului exterior, stimulat de factori, cum ar fi emisiile vehiculelor, arderea combustibililor fosili și industriale, gaze de eșapament, îngrijorător este suficient pentru a face să vă doriți să rămâneți în interior cât mai mult posibil. Dar, în mod surprinzător, chiar și aerul din interior nu este exact la fel de curat și sănătos pe cât ne-ar plăcea să credem. De fapt, potrivit SUA., Agenția pentru Protecția Mediului( EPA), aerul interior poate fi adesea de două până la cinci ori mai poluat decât aerul exterior.
„în medie, petrecem aproximativ 90% din timpul nostru în interior. Așadar, este important să ne păstrăm aerul interior cât mai curat, mai ales în lunile de iarnă, când ne place să ne ținem ferestrele și ușile închise pentru a etanșa frigul”, spune Abby Lemon, inginer de aplicații la Filtrete.ce cauzează poluarea aerului din interior?,
Cele mai frecvente surse de poluarea aerului din interior includ azbest, monoxid de carbon, emisiile provenite de la sistemele de încălzire centrală și gaze sobe, radon, mucegai, fum de tutun și compuși organici volatili (Cov) a constatat, în articole de uz casnic ca dezinfectanti, odorizante, vopsea, covoare, adezivi, pesticide și conservanți pentru lemn.ventilația inadecvată poate contribui, de asemenea, la poluarea aerului din interior prin prinderea alergenilor și a poluanților din interior și menținerea aerului exterior de emisiile de diluare cauzate de poluanți, spune EPA., „Nivelurile ridicate de temperatură și umiditate pot crește, de asemenea, concentrațiile unor poluanți”, adaugă acesta.
„care Trăiesc în apropierea unui drum aglomerat, de asemenea, pot afecta calitatea aerului din interior ca poluanți din gazele de eșapament poate intra în casă”, spune Dr. Payel Gupta, profesor asistent clinic la SUNY Downstate Medical Center, Brooklyn și purtător de cuvânt al American lung Association.”deoarece mulți dintre acești poluanți sunt inodori, nu veți ști că ceva nu este în regulă până când nu începeți să prezentați simptome”, subliniază ea.,dacă doriți să verificați cât de sigur este aerul din interiorul casei dvs., iată un ghid util pentru măsurarea calității aerului din interior.
cum vă afectează sănătatea aerul poluat din interior?efectele comune pe termen scurt ale poluării aerului din interior includ uscăciunea și iritarea ochilor, nasului, gâtului și pielii, dureri de cap, oboseală, dificultăți de respirație, hipersensibilitate și alergii, congestie sinusală, tuse, strănut, chiar amețeli, spune dr.Gupta.,probabilitatea unei reacții imediate la poluanții aerului din interior depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta individului și dacă au afecțiuni medicale preexistente, notează EPA. De exemplu, persoanele cu astm și alergii sunt mai sensibile și, prin urmare, pot prezenta simptome mai severe în comparație cu cei care nu au astm sau alergii. între timp, alte probleme potențiale de sănătate se pot dezvolta după perioade lungi sau repetate de expunere., Aceste efecte pe termen lung includ agravarea bolilor respiratorii (astm, pneumonită de hipersensibilitate, bronșită), boli de inimă, cancer pulmonar și moarte prematură, spune dr.Gupta. „Expunerea prelungită la aerul interior poluat a fost, de asemenea, legată de sugarii cu greutate mică la naștere”, adaugă ea.deci, ce puteți face pentru a îmbunătăți calitatea aerului interior al casei dvs.?deși aerul toxic din interior a devenit astăzi o problemă serioasă, vestea bună este că acesta poate fi gestionat eficient cu instrumentele și tehnicile potrivite., Iată opt moduri simple de a purifica aerul din casa ta:
- ajunge la sursă. Una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce poluarea aerului din interior este eliminarea surselor individuale de poluare sau reducerea emisiilor acestora. „Aceasta include utilizarea non-toxice de exterminare metode pentru a scăpa de dăunători, având etaje cu un minim de covoare pentru a reduce praful, spălat lenjerie de pat în apă fierbinte, de curățare de covoare și covoare cu un filtru HEPA aspirator cel puțin o dată pe săptămână și utilizarea non-toxice, fără parfum, de curățare de uz casnic,” spune Dr. Gupta., Puteți combate în continuare poluarea aerului prin trecerea la difuzoarele de ulei esențial în loc de odorizante de aer și reglarea sobei de gaz și instalarea unui sistem de ventilație a bucătăriei pentru a reduce cantitatea de emisii. În plus, „scoateți-vă pantofii când ajungeți acasă pentru a vă asigura că nu urmăriți polenul sau alte declanșatoare de alergii în casă”, spune Lemon.
- reduceți expunerea la monoxid de carbon. Echipamentele de încălzire, cum ar fi încălzitoarele cu kerosen neventate, sobele de lemn, încălzitoarele de apă pe gaz și sistemele de încălzire centrală sunt unele dintre cele mai frecvente surse de emisii de monoxid de carbon în interior., Scurgeri de coșuri și cuptoare pot pompa în continuare monoxid de carbon în interiorul casei tale. Acesta este motivul pentru care este important să vă asigurați că toate echipamentele de ardere sunt întreținute și ajustate corespunzător pentru a minimiza vaporii toxici. Asigurați-vă că ușile de pe toate sobe de lemn se potrivesc bine și au un profesionist instruit inspecta, curat și tune-up sistem de încălzire centrală (Cuptoare, coșuri de fum și coșuri de fum) o dată în fiecare an, sugerează EPA. De asemenea, deschideți coșurile atunci când utilizați un șemineu și alegeți o sobă de lemn certificată pentru a respecta standardele de emisie EPA, adaugă acesta., „A avea un monitor de monoxid de carbon este, de asemenea, util pentru a urmări nivelurile acestui gaz inodor în casa ta”, spune dr.Gupta.
- elimina mucegai. Expunerea la mucegai poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi respirația șuierătoare, dureri în gât, erupții cutanate, ochi apoși și dureri de cap. Cel mai bun mod de a scăpa de mucegai este de a gestiona nivelul de umiditate în casa ta, în special în zone precum bucătărie și toalete. „Porniți ventilatorul de evacuare în baie imediat după baie pentru a ajuta la eliminarea umidității din cameră”, sugerează Lemon., Iată câteva sfaturi despre cum să eliminați mucegaiul de pe fiecare suprafață a casei.
- monitorizați nivelurile de radon. Radonul este un gaz radioactiv natural. Inhalarea radonului este principala cauză a cancerului pulmonar în rândul nefumătorilor și a doua cauză cea mai frecventă a cancerului pulmonar în general, afirmă EPA. Deoarece este inodor și incolor, testarea este singura modalitate de a determina și de a reduce nivelurile de radon din casa ta. EPA sugerează instalarea unui sistem de reducere a radonului și obținerea estimării costurilor de la unul sau mai mulți contractori calificați de atenuare a radonului. De obicei costă la fel ca alte reparații comune la domiciliu., Deși costul exact poate varia în funcție de dimensiunea și designul casei dvs. și care sunt metodele de reducere a radonului, spune EPA. Dacă sunteți chiriaș, iată un ghid rapid despre cum să măsurați și să remediați nivelurile ridicate de radon în spațiul dvs. Închiriat.
- crește ventilația. „Ventilația adecvată permite poluanților nocivi ai aerului și alergenilor să circule în exterior, limitându-vă astfel expunerea la acesta”, spune dr.Gupta. Chiar și în lunile reci, deschideți ferestrele și porniți din când în când ventilatoarele ferestrei sau mansardei pentru a permite aerului proaspăt să se mute în casă, sugerează EPA., „Cu toate acestea, dacă locuiți lângă o autostradă sau un drum aglomerat, evitați să vă deschideți ferestrele în timpul orelor de dimineață devreme și în timpul orelor de vârf de trafic”, spune dr.Gupta.
- mire animalele de companie în mod regulat. Parul de animale (adică celulele moarte ale pielii vărsate de un animal) este un alt vinovat comun în spatele poluării aerului din interior. Dacă sunteți părinte pentru animale de companie, asigurați-vă că periați în mod regulat haina animalului dvs. de companie și aspirați toate covoarele, podelele și mobilierul folosind un aspirator cu filtru HEPA.
- investiți într-un purificator de aer. Utilizarea purificatoarelor de aer este o altă modalitate eficientă de a aborda aerul interior învechit., „Le puteți plasa în camere utilizate în mod obișnuit, cum ar fi în sufragerie, bucătărie și dormitoare, pentru a ajuta la ventilarea și curățarea aerului în aceste spații”, spune Lemon. Iată ghidul EPA despre cum să alegeți purificatorul de aer potrivit pentru casa dvs. Puteți utiliza, de asemenea, anumite plante de apartament pentru a detoxifia aerul din interior în mod natural. „Plante precum crini de pace, Plante de șarpe, pothos auriu, iederă engleză, plante verzi chinezești și cauciuc sunt o alegere excelentă, deoarece ajută la purificarea aerului prin minimizarea efectelor poluanților precum formaldehida, amoniacul și monoxidul de carbon”, spune Lemon.
- schimbați filtrele., Dacă aveți un sistem de încălzire cu aer forțat, este important să schimbați filtrele în mod regulat. În plus, „utilizați un filtru de aer de înaltă performanță, care poate ajuta la captarea și prinderea chiar și a particulelor mici și a alergenilor-cum ar fi părul animalelor de companie, fumul, praful și virușii”, spune Lemon.
