în majoritatea cazurilor, poți scăpa de acnee făcând unele modificări ale stilului de viață și folosind remedii la domiciliu. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de acneea din spate:
duș după un antrenament
lăsarea transpirației și a murdăriei să stea pe piele după un antrenament poate fi un mare contribuitor la acneea din spate. Duș cât mai curând posibil după un antrenament. De asemenea, ar trebui să spălați acele haine de antrenament transpirate între sesiunile de transpirație.,utilizați un exfoliant delicat cu ingrediente cum ar fi acidul salicilic pentru a îndepărta murdăria și uleiurile suplimentare de pe piele. Acest lucru poate ajuta la reducerea cantității de piele moartă care ar putea înfunda porii.
purtați haine care se potrivesc
obiceiurile dvs. de antrenament pot irita acneea din spate. De exemplu, îmbrăcămintea strânsă poate prinde murdăria și transpirația și o poate freca în pori. Lucrul fără cămașă împotriva unei mașini de gimnastică transpirate sau pe o podea murdară poate provoca, de asemenea, probleme. alege haine lejere, care îți permit pielea să respire și te ajută să scapi de transpirație.,uleiul de arbore de ceai este fabricat din frunzele unui copac din Australia. A fost folosit de australieni de ani de zile pentru a trata o varietate de probleme ale pielii. Astăzi, puteți găsi multe loțiuni, produse de curățare și creme care utilizează ingredientul. există unele dovezi care sugerează că ar putea ajuta în tratarea acneei prin uciderea bacteriilor suplimentare.
păstrați părul de pe spate
părul lung poate adăuga ulei și murdărie pe pielea de pe spate, provocând focare de acnee. Spălați – vă părul în mod regulat și puneți-l într-un bun sau coadă de ponei în timpul sesiunilor de transpirație., de asemenea, nu permiteți balsamului sau șamponului să vă curgă pe spate. Ingredientele din aceste produse pot contribui la înfundarea porilor.
alegeți cu atenție protecția solară
protejarea pielii împotriva soarelui dăunător este importantă, mai ales dacă vă expuneți spatele gol. Dar protecția solară grasă poate contribui, de asemenea, la înfundarea porilor. Asigurați-vă că alegeți produse fără ulei și ușoare pe piele.ai auzit vreodată expresia ” ești ceea ce mănânci?”O dietă nesănătoasă ne poate afecta corpul într-o varietate de moduri., Dacă sunteți predispus la acnee, anumite alimente ar putea fi declanșatoare. cercetările arată că alimentele bogate în indicele glicemic( GI), ceea ce înseamnă că determină creșterea rapidă a glicemiei, pot înrăutăți acneea. Aceste alimente includ pâine albă, paste albe și orez și cartofi albi. este o politică bună de a practica o dietă sănătoasă, echilibrată, cu o mulțime de:
- legume
- fructe
- proteine slabe
- cereale integrale
<
