Sen: este o plantă medicinală pentru combaterea constipației și utilizarea sa este larg răspândită în Asia. Acționează ca un laxativ ușor, deoarece conține antrachinone, substanțe care stimulează pereții musculare care înconjoară intestinul. Nu abuzați de consumul său, deoarece ar putea duce la o epurare severă.
mușețel: ajută la ameliorarea și prevenirea constipației, precum și la protejarea membranei intestinului. Dacă îl amestecați cu balsam de lămâie sau lămâie și puțină miere, veți vedea cât de eficient este.,
ceaiul verde: este una dintre cele mai bune perfuzii împotriva constipației, deoarece favorizează mișcarea mușchiului intestinal și ameliorează digestiile grele.dar, în plus față de aceste laxative naturale, există și alte remedii naturale pentru constipație, precum și alimente naturale, perfuzii și trucuri., unele infuzii naturale sunt un aliat bun pentru a facilita mișcările intestinale, dar urmați întotdeauna indicațiile de utilizare, deoarece unele plante ne-ar putea provoca și efecte secundare, mai ales dacă luăm un tip de medicamente. Aceste remedii sunt cele mai eficiente pentru a trata această problemă:
infuzie de urzică: această plantă favorizează expulzarea deșeurilor, pe lângă faptul că oferă multe alte beneficii organismului nostru., Frunzele de urzică sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de nutrienți și compuși bioactivi, cum ar fi carotenoizi, acizi grași, aminoacizi esențiali, tanini, vitamine, minerale și carbohidrați, printre altele. Prin urmare, această plantă este atât de benefică.
ceai de semințe de fenicul: este mai mult decât cunoscută utilizarea fenicului pentru combaterea diferitelor tulburări digestive, inclusiv constipație. Semințele de fenicul au fost folosite de sute de ani ca supliment sigur și natural împotriva acestei afecțiuni. De asemenea, combate aciditatea și ajută la eliminarea gazelor., Cel mai bun mod de a le lua este infuzat.
infuzie de coriandru: în cultura populară cilantro a fost întotdeauna folosit ca adjuvant împotriva constipației, inflamației stomacului și a gazelor.
ceai din plante din semințe de in – de infuzii pentru constipație, aceasta este una dintre cele mai populare. În plus, este benefic pentru alte probleme digestive, deoarece conține substanțe precum fibre solubile și acizi grași care ajută la eliminarea deșeurilor. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost suficient, nu afectează flora bacteriană și are, de asemenea, efecte antidiareice.,infuzie de coajă sacră: este obținută dintr-un conifer destul de comun în pădurile din nordul Statelor Unite și Canada. Ca și planta Sen, posedă o cantitate mare de antrachinone, stimulând astfel mișcarea intestinului.ceaiul din plante Marshmallow: această plantă provine din Europa și Asia, iar frunzele și florile sale au fost folosite în mod tradițional pentru combaterea constipației pentru proprietățile sale. De asemenea, acționează asupra ficatului provocând secreția de bilă, care acționează ca un lubrifiant și astfel îmbunătățește tranzitul intestinal., după cum am văzut, hidratarea este cel mai bun aliat împotriva dificultăților tranzitului intestinal, dar, în plus, este important să nu vă supuneți dorinței de a merge la baie, deoarece este una dintre principalele cauze ale constipației. Alți pași pe care îi puteți lua sunt exercițiile fizice pentru a muta intestinele și pentru a facilita evacuarea. principalele cauze ale constipației sunt stilul de viață și alimentația, așa cum am comentat deja., Din acest motiv, pentru a combate constipația trebuie să mențineți o dietă echilibrată bogată în fibre, deoarece nu există o modalitate mai bună de combatere a acesteia decât prevenirea. Acordați atenție acestor recomandări:
fulgi de ovăz-este un aliment bogat în fibre, atât solubil, cât și insolubil. Insolubilul absoarbe apa și mărește dimensiunea fecalelor, înmuierea lor pentru a facilita expulzarea lor. De asemenea, acționează ca un strat protector în timpul procesului digestiv.,
Kiwi: conținutul ridicat de fibre facilitează mișcările intestinale și, dacă îl consumi post, îi vei crește proprietățile laxative. Toate fructele sunt bogate în fibre, dar evită banana și banana, deoarece au proprietăți astringente.
Aloe vera: are beneficii nesfârșite, precum și proprietăți digestive. Permite circulația fecalelor și curăță colonul. De asemenea, ajută la stimularea florei bacteriene și îmbunătățește apărarea noastră.,pe scurt, toate aceste remedii naturale pentru constipație sunt eficiente și nu au contraindicații, dar nu este bine să le abuzezi. Dacă problema persistă sau este recurentă, trebuie să vă vizitați medicul, deoarece ar putea fi un simptom al unei boli mai grave.
