șansele sunt că nu veți petrece Jocul de vânătoare de weekend, dar dacă ați fi, ați dori un câine de pasăre alături. Acesta nu este un hibrid terifiant al celor două animale, complet cu dinți înfiorători și aripi puternice (deși probabil că ar fi bine pentru vânătoare), ci un canin canin care este crescut pentru a mirosi prada., Vorbim de pointeri, retrieveri, setteri și spanioli – toate animalele care se mândresc cu o capacitate superlativă de a găsi fazani și, dacă nu treceți peste bord cu plăcintele, probabil un nucleu solid. Și indiferent cât timp petreci făcând exercițiul de câine-pasăre, este puțin probabil să-ți îmbunătățești capacitatea de a mirosi cuibul unui fazan la 50 de pași, dar vei câștiga puterea de bază.nu este doar puterea ta de bază că pasăre-câine îmbunătățește, deoarece echilibrul și flexibilitatea sunt ambele testate de mișcare prea., Instabilitatea pe care trebuie să o acomodați atunci când ridicați membrele opuse este, de asemenea, benefică pentru miezul dvs. și după câteva săptămâni de dogging de păsări (nu am verificat, dar probabil nu o frază către Google la locul de muncă), ar trebui să vă găsiți mai mobil în șolduri și umeri. Ca un bonus final, mișcarea înrolează, de asemenea, mușchii care susțin coloana vertebrală, ceea ce face ca câinele de pasăre să fie un plus excelent la rutina de gimnastică pentru oricine petrece ore lungi trântit peste un birou.,
Cum de A Face Pasărea-Dog
Porni în patru labe, ca un câine normal, deși ar trebui să fie pe genunchi, mai degrabă decât picioarele. Întindeți brațul drept în fața dvs., țineți-vă o clipă pentru a vă echilibra, apoi extindeți piciorul stâng în spatele dvs. Acesta este un pic atunci când seamănă cu un câine de pasăre, arătând prada pentru vânător.mențineți gâtul în linie cu coloana vertebrală, nivelul șoldurilor și membrele extinse drepte., Toate acestea ar putea fi dificile pentru prima dată: s-ar putea să nu aveți flexibilitatea în șolduri și umeri pentru a vă îndrepta brațele și picioarele în întregime, dar o mobilitate mai bună va veni în timp.din poziția de câine-pasăre aduceți membrele extinse înapoi în poziția de plecare, apoi extindeți-vă din nou și repetați, vizând cinci repetări în total înainte de a trece la membrele opuse. Scopul pentru trei seturi.,aceasta este o variație puțin mai avansată a exercițiului, care crește provocarea pentru nucleul dvs. și, de asemenea, vă testează echilibrul într-o măsură mai mare. Exercițiul începe la fel de normal, pe măsură ce extindeți membrele opuse în față și în spate, dar în loc să le duceți înapoi la podea după aceea, le aduceți împreună, astfel încât cotul și genunchiul să se atingă sub piept. Asigurați-vă că restul corpului rămâne nemișcat în timp ce faceți acest lucru. Dacă găsiți acest lucru imposibil, schimbați-vă înapoi la exercițiul standard de câine de pasăre pentru a vă completa setul.,dacă doriți cu adevărat să creșteți dificultatea câinelui de pasăre, apucați o bandă de rezistență. Rotiți-l în jurul mâinii drepte și piciorului stâng, astfel încât să fie întins în poziția de plecare pentru exercițiu. Apoi ridicați și îndreptați-vă normal, lucrând împotriva benzii de rezistență în timp ce vă extindeți membrele și încercați să vă mențineți corpul stabil. Faceți toate repetările pe o parte,apoi schimbați banda., În funcție de puterea benzii de rezistență pe care o aveți la dispoziție, acest lucru poate face câinele de pasăre foarte dificil, într-adevăr, așa că asigurați-vă că mențineți o formă bună pe tot parcursul și aruncați banda de rezistență dacă nu sunteți.dacă nu aveți acces la o mașină de cablu, puteți face această variantă avansată a câinelui de pasăre cu o bandă de rezistență atașată la un post din spatele dvs. Dacă veți face, cârlig un picior într-un mic mâner și apoi a obține pe genunchi și pe palme cu mașina în spatele tău astfel încât nu există tensiune în cablu sau bandă atașat la picior.,Efectuați-vă câinii de păsări pe acea parte, rezistând tragerii cablului, care va încerca să vă smulgeți șoldurile în special. După ce ați făcut repetari pe acea parte, atașați cablul la celălalt picior și repetați. Rezistența la tragerea cablului face ca miezul să funcționeze și mai greu în timpul mișcării, precum și întărirea flexorilor șoldului.
