de ce nu pot rămâne însărcinată?

dacă vă întrebați „de ce nu pot rămâne însărcinată”, pot exista pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta. S-ar putea părea că a rămâne însărcinată este un proces simplu, dar a avea un copil depinde de faptul că totul este corect, inclusiv stilul tău de viață.de aceea am alcătuit o listă cu 10 motive care ar putea explica de ce nu vedeți încă aceste semne de sarcină.,aruncați o privire și vedeți dacă se aplică pentru dvs. și partenerul dvs., apoi avem sfaturi, sfaturi și asistență pentru a vă ajuta dacă o fac. În timp ce oamenii pot presupune în mod natural că sunt infertili după perioade lungi de încercare fără succes, acest lucru nu poate fi întotdeauna cazul.

De ce nu pot rămâne însărcinată: 10 domenii la care să mă uit

se pare că este una simplă, dar cu cât faci mai mult sex, cu atât mai multe șanse sunt că vei concepe., Orientare de la NHS subliniază că având sex la fiecare două până la trei zile pe parcursul unei luni oferă cuplu e cea mai bună șansă de a concepe. Sexul ceară și scade pe parcursul unei relații, dar având o discuție sinceră cu partenerul dvs. despre obiectivul final ar putea pune lucrurile în mișcare.

faci sex la momentele greșite

aveți probleme să știți când ovulați? Fie te chinui să o rezolvi corect, fie pur și simplu nu știi de unde să începi.,

este absolut crucial atunci când încerci pentru un copil să faci sex atunci când ovulul și întregul corp sunt gata să fie fertilizat și singurul mod în care vei ști cu siguranță acest lucru este să știi ce se întâmplă în timpul ovulației și care este ciclul tău.

calculatorul nostru pentru data ovulației vă ajută să lucrați când sunteți cel mai fertil.știm că este un obicei greu de a lovi cu piciorul, dar fumatul poate reduce numărul de spermatozoizi unui bărbat și poate avea un impact asupra fertilității, astfel încât poate face să rămână gravidă mai mult de o luptă dificilă.,medicul dumneavoastră de familie sau chiar farmacia locală vă poate sfătui cu privire la diferitele programe NHS Stop Smoking.

Tu sau partenerul tau bea alcool în mod regulat

Dacă aveți mai mult de patru unități pe săptămână, poate reduce sansele de a cădea însărcinată cu un al treilea.într-un mod similar cu fumatul, poate afecta numărul de spermatozoizi al partenerului. Poate doriți să încercați reducerea treptat sau de a lua parte la intiatives, cum ar fi uscat ianuarie pentru a vă oferi un kickstart.,dieta ta nu este suficient de echilibrată Sam Barnes/Getty pentru a lucra la maximum, corpul tău are nevoie de o dietă echilibrată.acest lucru nu înseamnă că taie junk food cu totul sau în urma unui regim alimentar strict, înseamnă doar că mănâncă totul cu moderatie.și dacă vrei să rămâi însărcinată, va trebui să te asiguri că primești toate vitaminele și mineralele esențiale de care ai nevoie.există chiar și anumite alimente care vă stimulează fertilitatea, cum ar fi peștele și cerealele integrale.,

tu sau partenerul tau sunt fie subponderali sau supraponderali

femeile care sunt clasificate ca supraponderali sau obezi au o șansă mult mai mică de a rămâne gravidă. Acest lucru este din cauza stresului greutate in plus poate pune pe tot corpul.

a fi subponderal poate fi, de asemenea, o problemă. O gamă de greutate sănătoasă pentru femei este un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18, 5 și 24, 9.dacă sunteți îngrijorat, adresați-vă medicului dumneavoastră, care vă va sfătui cu privire la măsurile adecvate pe care le puteți lua.,medicul dumneavoastră de familie vă poate sfătui, de asemenea, dacă aveți afecțiuni subiacente, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, care poate contribui atât la creșterea în greutate, cât și la problemele de fertilitate.dacă este prin ceai, cafea sau băuturi acidulate prea mult cofeina poate reduce un om spermei conta și afectează fertilitatea prea.în mod ideal, ar trebui să încercați să vă limitați aportul de cofeină la doar o ceașcă de ceai sau cafea pe zi.,

Tu sau partenerul tau nu este suficient de exercițiu

exercitii fizice Regulate este parte a unui stil de viață sănătos, și, de asemenea, poate reduce stresul – două lucruri care ar putea afecta capacitatea de a obține gravidă.din ce în ce mai mult, activitatea dvs. zilnică treptat, cu ajutorul unui tracker de fitness sau aderarea la o clasă de grup, vă poate stabili pe calea cea bună.,acest lucru poate fi mai ușor de zis decât de făcut, dar încercați să nu vă obsedați de a rămâne gravidă – stresul poate fi un factor care contribuie la perioadele neregulate și poate afecta hormonii care vă spun ovarele să elibereze ovulul.de asemenea, poate pune multă presiune asupra relației dvs. – care ar putea fi un ucigaș de pasiune atunci când vine vorba de viața sexuală.expertul în fertilitate, Zita West spune: „sexul poate deveni în mod constant mecanic pentru atât de multe cupluri; este atât de greu să nu o facă., Mulți oameni suferă de anxietate de performanță pe sex dacă se pare că partenerii lor sunt interesați doar de sex jurul datei de ovulatie.dacă un cuplu își poate păstra liniile de comunicare sexuală deschise și se poate bucura de acest aspect al relației lor de dragul său, procesul va fi mai puțin stresant pe tot parcursul.”

tu si partenerul tau nu primesc suficient zinc si acid folic

acest lucru merge mână în mână cu o dieta sanatoasa, echilibrata, dar chiar și cu o dietă echilibrată o mulțime de oameni încă nu primesc suficient zinc sau acid folic.,și atunci când încerci să ai un copil, ambele sunt minerale esențiale de care corpul tău are nevoie.având niveluri optime de zinc în corpul dumneavoastră vă asigură că sperma produsă de partenerul dvs. este de bună calitate și, de asemenea, reduce riscul de avort spontan.acidul Folic ajută organismul să se pregătească pentru sarcină prin creșterea cantității de globule roșii sănătoase și, de asemenea, reduce riscul de a avea un copil cu anumite defecte congenitale.