Din când în când, te poți întreba
de ce sunt atât de nefericit?nefericirea vine în multe nuanțe de gri. Uneori oamenilor le lipsește bucuria.
este întunericul lor emoțional propria lor alegere? Sau sunt circumstanțe de viață dincolo de controlul lor?în timp ce depresia și alte boli psihologice sunt cu siguranță o boală clinică și nu trebuie reduse la minimum, există și factori care contribuie la senzația de jos pe care o puteți influența.,iată 50 de motive pentru care s-ar putea să fii nefericit și sugestii despre cum să deschizi blind-urile mentale pentru a lăsa soarele înapoi.
vă faceți griji.
” sunt un bătrân și am cunoscut multe probleme, dar majoritatea nu s-au întâmplat niciodată.”- Mark Twain
griji creează tulburări interioare. Este ca un balansoar care se mișcă febril, dar nu merge nicăieri. Îngrijorarea nu creează acțiune, vă îngheață, astfel încât să nu puteți gândi clar și să faceți modificări pentru a vă asigura că rezultatul negativ nu se întâmplă niciodată.,energia dvs. ar fi mai bine utilizată în schimbarea lucrurilor pe care le puteți controla și lăsând restul să plece. Bobby McFerrin a cântat destul de simplu, ” nu vă faceți griji ! Fii Fericit!”Lipsa îngrijorării poate crea cu siguranță fericire!
țineți ideea percepută de control.
” pe măsură ce credința voastră este întărită, veți descoperi că nu mai este nevoie să aveți un sentiment de control, că lucrurile vor curge așa cum vor și că veți curge cu ele, spre marea voastră încântare și beneficiu.,”- Emmanuel Teney
uneori, oamenii par să creadă că au ieșit direct dintr-o carte de benzi desenate cu supereroi. Ei cred că pot controla totul foarte bine și lucrurile se vor dovedi exact ceea ce au planificat. Ce povară!
cu siguranță ai avea nevoie de puterea lui superman pentru a ridica acea greutate. Cu toate acestea, realitatea este că nu avem capacitatea de a controla altceva decât noi înșine., Odată ce ați face pace cu acest lucru, veți găsi presiunea este oprit și puteți începe să se bucure de peisajul călătoriei, în loc de complot imposibilitatea.
3.Ai ranchiună.
„Furia este un acid care poate face mai mult rau vasului in care acesta este stocat decât la orice pe care este turnat.”- Mark Twain
deținerea unei pică are aproximativ aceeași logică ca și consumul de otravă și așteptarea ca cealaltă persoană să moară. Te rănești purtând toată acea energie negativă.lasă amărăciunea să meargă… în beneficiul tău., Persoana care te-a criticat se distrează probabil fără să-ți dea un al doilea gând, în timp ce îți pierzi viața trimițându-i raze de moarte cu mintea ta.
credeți că toată lumea ar trebui să joace după regulile dvs.
” Dacă te aștepți ca lumea să fie corectă cu tine pentru că ești corect, te păcălești. E ca și cum te-ai aștepta ca leul să nu te mănânce pentru că tu nu l-ai mâncat pe el.”
știri flash: lumea nu trăiește după regulile tale.cu cât acceptați mai repede acest lucru, cu atât veți fi mai fericiți.,nimeni altcineva nu a primit nota ta despre modul în care ar trebui să se facă lucrurile, cum ar trebui să te trateze sau cum să-și trăiască viața după standardele și credințele tale.oamenii se înfurie adesea pentru că cineva încalcă idealurile lor profunde. Cu toate acestea, încercarea de a face o sarcină imposibilă – să – i faci pe toți să trăiască după ideea ta de perfecțiune-este obligat să creeze multă frustrare.pur și simplu luați oamenii așa cum sunt și apreciați spectrul colorat de idei și puncte de vedere, în loc să vă simțiți exasperați de ei.
5.Te compari cu ceilalți.,
” a spune că cineva este urât nu te face mai frumos.”
majoritatea oamenilor joacă jocul intern de comparație. De obicei, ei examinează doar o mică zonă din viața acelei persoane și văd unde se potrivește.de exemplu, mă pot compara cu campionul Ironman și cu Olimpianul Matt Fitzgerald și pot determina că este un triatlonist mai bun decât mine. (Apropo, nici măcar nu suntem în aceeași stratosferă.cu toate acestea, aceasta este doar o mică zonă de viață. Cine știe? Poate pot călări cai sau să cânt mai bine decât el?, A privi doar o mică parte dintr-o persoană întreagă și a clasifica acea parte împotriva ta este o activitate inutilă.
sunteți mult mai mult decât această bucată din viața voastră pe care o aveți sub microscop în acest moment. Acest obicei va crea doar nemulțumire în viața ta.dacă pur și simplu nu puteți opri măsurarea lucrurilor, faceți în schimb o scufundare de comparație interioară. Ești o persoană mai bună decât ai fost ieri?
ai ales să fii fericit doar atunci când toate visele tale devin realitate.,
„Fericirea nu este determinată de ceea ce se întâmplă în jurul tău, ci mai degrabă ceea ce se întâmplă în interiorul tău. Majoritatea oamenilor depind de ceilalți pentru a câștiga fericirea, dar adevărul este că întotdeauna vine din interior.”
Care este cea mai fericită persoană, cel care decide, „voi fi fericit când voi face 100 de milioane de dolari,” sau cel care crede, „eu voi fi fericit cu o cină mare și timp cu familia mea?”
a avea obiective înalte sunt minunate., Dar când îți legi fericirea de succesele viitoare care se pot întâmpla sau nu, nu găsești niciodată bucurie în viața pe care o trăiești astăzi.găsiți lucruri care vă încântă astăzi și lăsați mâine să vă surprindă.
sunteți o persoană pe jumătate goală de sticlă.
” devii ceea ce te concentrezi și îți plac oamenii cu care petreci timp.”
Dacă sunteți o persoană pesimistă, veți observa toate relele din viața voastră. Percepția ta devine realitatea ta.,în schimb, alege să te concentrezi pe ce este mai bun din oameni, pe momentele mai luminoase și pe frumusețea și binecuvântările care te înconjoară.cu cât vă concentrați mai mult pe soare, cu atât mai puțin umbrele vă vor invada perspectiva.
ești singur.
cea mai teribilă sărăcie este singurătatea și sentimentul de a fi neiubit.”- Maica Tereza
suntem creaturi sociale în mod natural, iar relațiile de îngrijire reprezintă o mare parte a vieții. Dacă te găsești singur și deprimat într-o sâmbătă seara, fă un efort să-l schimbi.,găsirea prieteniilor va îmbunătăți cu siguranță entuziasmul pentru ceea ce aduce fiecare zi. Cum găsești prieteni buni? Caută setări sociale cu oameni care împărtășesc interese și credințe similare pentru a construi o fundație comună și de a lansa o relație de mare.zâmbește, întinde mâna și fii cu adevărat interesat de ceilalți. Vei fi surprins cât de departe acest lucru va ajunge în construirea de conexiuni de-a lungul vieții.
căutați materialismul peste orice altceva în viață.,
” mulți oameni sunt atât de săraci, deoarece singurul lucru pe care îl au sunt banii.”
deși banii sunt cu siguranță un câștig mare în această viață, nu aduc fericire.gândește-te cum te-ai simți dacă mâine ar fi ultima ta zi de respirație. Ați dori cu adevărat să câștigați mai mulți bani sau v-ați concentra pe conectarea cu oamenii sau pe anumite experiențe?
dacă trăiești după valorile tale, vei găsi mai multă împlinire decât ar putea aduce materialismul vreodată., Și acest motor de motivație vă va ajuta să vă dați seama de valorile care sunt cu adevărat importante pentru dvs.
nu-ți faci timp pentru lucrurile potrivite.
” când încetați să urmăriți lucrurile greșite, dați lucrurilor potrivite șansa de a vă prinde.”
cu toții ne pierdem concentrarea uneori. Cu toate acestea, menținerea activităților aliniate cu valorile dvs. este utilă pentru păstrarea unei perspective pozitive.un exercițiu bun este să vă enumerați valorile și să le clasificați după importanța lor pentru dvs., Apoi, vedeți câte dintre activitățile dvs. zilnice se aliniază de fapt cu valorile dvs. Există o deconectare? Dacă da, ce puteți face pentru ao schimba?dar totuși, cel mai bun lucru de făcut este să înțelegeți cum să vă prioritizați viața și să faceți ceea ce contează cel mai mult pentru dvs. Iată cum:
ghidul final pentru a vă prioritiza munca și viața
vă petreceți cu oameni nefericiți.
” când trebuie să începi să te compromiți pe tine și pe morala ta pentru oamenii din jurul tău, este probabil timpul să schimbi oamenii din jurul tău.,”
sunteți suma celor cinci persoane pe care le petreceți cel mai mult timp. Dacă prietenii tăi sunt surse constante de negativitate în viața ta, poate fi timpul să găsești mai mulți oameni pozitivi.
nu v-ați descoperit scopul.
” încercarea de a fi altcineva este o pierdere a persoanei care ești.”
atât de mulți oameni s-au abonat la minciuna că scopul lor de viață este să ajungă în weekend. Nu e de mirare că există atât de multe perforatoare de ceas mizerabile în lume!,
în loc de a exista, găsiți o modalitate de a începe să trăiți! CEO-ul Lifehack are câteva sfaturi unice pentru a vă ajuta să începeți să trăiți:
cum să vă motivați și să fiți fericiți în fiecare zi când vă treziți
Găsiți-vă pasiunea și scopul și urmăriți-le, în ciuda faptului că poate transforma lumescul în interior și vă îngrozește.
descoperirea părții tale în poveste este una dintre cele mai bune piese din aventura vieții!
sunteți mai mult un actor decât un autor.
” a fi tu însuți într-o lume care încearcă în mod constant să te facă altceva este cea mai mare realizare.,”- Ralph Waldo Emerson
faci lumii un mare deserviciu atunci când încerci să fii cineva care nu ești. Fii autentic.
a juca un rol pe care nu trebuia să-l joci pentru a satisface așteptările din afară este doar a cere durere de inimă.chiar și atunci când încercați să împingeți groapa în stomac, o parte din voi va ști întotdeauna că vă compromiteți emoțional și fericirea dvs. pentru a citi linii pe care nu le-ați scris și, mai rău, nu credeți.
ești blocat în trecutul tău.,
” nu puteți începe următorul capitol din viața dvs. dacă continuați să citiți ultima.”
mulți oameni devin produsul trecutului lor. Ele sunt cauzalitățile regretului, tristeții, ceea ce este și viziunea retrospectivă.în timp ce toți putem învăța din trecutul nostru, a rămâne acolo nu este practic să trăim în prezent. Trecutul nu poate fi schimbat sau retrăit. A trăi constant pe ea nu creează o perspectivă sănătoasă din punct de vedere emoțional.
continui să te gândești la viitorul tău și nu te poți bucura astăzi.,
” ceea ce faci astăzi determină cine vei fi mâine.”
unii oameni se concentrează atât de mult pe Stele, încât le lipsește întreaga călătorie, experiențele și lecțiile învățate în a ajunge acolo.găsiți la fel de multă bucurie în aventură ca și în obținerea obiectivului final. Dacă nu, vei fi frustrat până când viziunea ta viitoare va fi realitate.deoarece acest lucru se poate întâmpla sau nu, de ce să vă limitați când puteți găsi la fel de multă fericire În căutare ca și în destinație?
ești nesănătoasă.,
” modul în care gândești, modul în care te comporți, modul în care mănânci, îți poate influența viața cu 30 până la 50 de ani.”- Deepak Chopra
Cum apreciați fitness-ul, alimentația sănătoasă, reducerea stresului și somnul toate influențează câtă fericire simțiți. Emoțiile sunt legate de multe proprietăți fizice din corpul tău.conexiunea minte-corp este foarte reală și, adesea, doar adăugarea de exerciții fizice, soare, ochi închis sau o dietă mai sănătoasă vă poate îmbunătăți starea de spirit imediat.
ești un perfecționist.,
” pentru a continua să trăiești trebuie să încerci să scapi de moartea implicată în perfecționism.”– Hannah Arendt
Există trei tipuri principale de perfecționism:
Auto perfecționism – unde te aștepta la perfecțiune de la tine socială; perfecționism – în cazul în care credeți că alții se așteaptă să fie perfectă; și alte perfecționism – în cazul în care te aștepți ca și ceilalți să fie perfect.toate cele trei exemple pot fi Busters fericire.a fi perfect este un obiectiv nerealist pentru tine de a te plasa pe tine sau pe alții., În mod constant care se încadrează scurt de neatins va tine continuu albastru.
ți-e frică de eșec.
„succesul nu este final, eșecul nu este fatal: contează curajul de a continua.”- Winston Churchill
unii oameni se tem atât de mult să facă o greșeală pe care nu o încearcă niciodată. Imaginați-vă cum ar fi funcționat asta când ați învățat să mergeți! Probabil că încă te-ai târî.din păcate, uneori ne pierdem curajul ca adulți și ne temem să încercăm ceva, deoarece este posibil să nu funcționeze.,dacă îmbrățișați această mentalitate, nu veți trăi niciodată la potențialul dvs. Acest lucru poate crea o mare nemulțumire în viața ta.
ești nesigur.
” sarcina pe care trebuie să o stabilim pentru noi înșine nu este să ne simțim în siguranță, ci să putem tolera insecuritatea.”Erich Fromm
creșterea se întâmplă în afara zonelor noastre de confort. Dacă ești prea nesigur pentru a ieși din familiar, nu vei ști niciodată bucuria de a-ți cuceri temerile și de a-ți găsi aripile.,la urma urmei, o pasăre trebuie să sară în cele din urmă pentru a descoperi că poate zbura. Nu poți rămâne în cuib pentru totdeauna și să fii fericit privindu-i pe alții cum se înalță.
sunteți în datorii.
” un om în datorii este până acum un sclav.”- Ralph Waldo Emerson
prea multă datorie poate provoca stres, relații rupte și greutăți financiare. Elaborarea unui plan pentru a ieși din sub durerea plăților poate aduce adesea liniște sufletească.
căutați validarea.,
„învață să te iubești mai întâi, în loc să iubești ideea altor oameni care te iubesc.”
dacă continuați să căutați pe alții pentru a vă determina propria valoare, veți fi întotdeauna dezamăgiți.nici o persoană în afară de tine nu ar trebui să aibă puterea de a-ți determina fericirea sau valoarea.
neglijezi relațiile personale.
” nu alege pe cel care este frumos pentru lume; alege pe cel care face lumea ta frumoasă.,”
cele mai multe confesiuni pe patul de moarte nu laminat petrece mai mult timp legat la birou sau de a face bani.cei mai mulți oameni regretă relațiile care au fost neglijate în urmărirea lucrurilor care și-au pierdut brusc importanța.nu uitați, nu vă neglijați prietenii și familia. Dragostea lor este mai valoroasă decât orice altceva în cele din urmă.
amânați.
” cunoaște adevărata valoare a timpului; smulge, profită și bucură-te de fiecare moment al acestuia., Fără lenevie, fără lenevie, fără amânare: nu lăsați niciodată până mâine ce puteți face astăzi.”- Lord Chesterfield
amânarea este o spirală nesfârșită în frustrare. Cu cât o faci mai mult, cu atât sarcina ta este mai grea. Este ca și cum ai încerca să alergi un maraton în timp ce culegi pietre pe parcurs. În cele din urmă stresul devine prea greu.ar trebui să terminați proiectele și să aruncați acele roci, astfel încât să rămâneți ușor și să puteți manevra ziua fără a trage alte 20 de proiecte pe care le-ați pus în spatele vostru.,
Iată un ghid complet pentru a vă ajuta să bateți amânarea:
Ce este amânarea (și Ghidul complet pentru a opri amânarea)
nu învățați.
” oricine oprește învățarea este vechi, fie la douăzeci sau optzeci. Oricine continuă să învețe rămâne tânăr. Cel mai mare lucru în viață este să-ți păstrezi mintea tânără.”- Henry Ford
învățarea lucrurilor noi aduce bucurie în descoperirea creșterii. Dacă ați încetat să învățați, îmbrățișați un nou hobby sau descoperiți un nou interes., Veți găsi că entuziasmul învățării vă aduce primăvară suplimentară.
aveți vise nerealizate.
” toate visele noastre pot deveni realitate, dacă avem curajul să le urmărim.”- Walt Disney
fantomele viselor moarte ne pot bântui. Din fericire, puteți respira întotdeauna viață nouă în viziunea dvs. găsind curajul de a urma posibilități noi și interesante.nu este niciodată prea târziu să faci lucrurile pe care le dorești. La sfârșitul zilei, vei regreta doar lucruri pe care nu le-ai făcut., Iată cum se face:
cum să începeți și să vă reporniți viața când pare prea târziu
te-ai plictisit.
” viața omului creativ este condusă, dirijată și controlată de plictiseală. Evitarea plictiselii este unul dintre scopurile noastre cele mai importante.”- Susan Sontag
mulți oameni trec prin viață necontestată, iar acest lucru poate duce la plictiseală. La urma urmei, facilitățile tehnologice, reglementările de siguranță și ușurința vieții moderne pot lua adesea aventura din viață.,unii oameni se blochează într-o rutină și devin plictisitori fără lucrurile dure pentru a ascuți puțin lucrurile.există multe modalități de a găsi în continuare sălbăticia în viața ta. Trebuie doar să-i faci un obiectiv să faci lucruri care te sperie suficient și să te trezești la aventurile uimitoare de viață disponibile pentru tine.
ești prea ocupat.
” nu spuneți că nu aveți suficient timp., Ai exact acelasi numar de ore pe zi, care s-au dat lui Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Maica Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, etc…”
Dacă sunteți de cheltuieli de timp fiind ocupat în loc de a fi concentrat pe lucrurile care te fac să te simți viu, veți găsi fericirea evaziv urmărire.în loc să fii doar ocupat, învață să-ți reorientezi timpul, astfel încât să fii eficient, în timp ce nu pierzi timpul cu lucruri care nu vor contribui la cea mai bună viață.,la urma urmei, puteți găsi multe lucruri care vă ocupă timpul, dar nu vă duc nicăieri.ia un moment și citește asta pentru că s-ar putea să fii prea ocupat să nu faci nimic în viața ta.
nu dormi suficient.
” îmi place somnul. Viața mea are tendința să se destrame când sunt treaz, știi?”- Ernest Hemingway
persoanele care suferă de insomnie au o șansă de 10 ori de a dezvolta depresie în comparație cu cei care dorm bine. Problemele de somn au fost, de asemenea, legate de multe alte probleme de sănătate., deci, dacă nu dormi bine, este timpul să remediați această problemă.
nu petreci suficient timp singur.
„solitudinea este locul purificării.”- Martin Buber
uneori, nu ne facem timp să ne separăm de zgomotul vieții pentru a ne întineri mintea și a ne concentra spre interior.este în regulă să vă faceți timp pentru a fi singur într-un mod care vă relaxează; fie că este vorba de o cafea pe o bancă din parc sub un copac sau de a face o excursie de o săptămână prin munții Alaskan.,cu toate acestea vă petreceți momentele solitare, nu uitați să vă faceți timp pentru a vă îndepărta de toată nebunia vieții și pentru a vă reorienta. Mojo-ul tău mental îți va mulțumi!
nu vă faceți timp pentru a stabili obiective.
„stabilirea obiectivelor este primul pas în transformarea invizibilului în vizibil.”- Tony Robbins
o viață fără scop este sursa dezamăgirii și frustrării în viață.,în loc să lași lucrurile să ți se întâmple și să încerci să ții pasul, creează-ți propriul viitor stabilindu-ți obiective și urmând-le. Una dintre cele mai mari bucurii în viață este de a vedea un obiectiv ajuns la îndeplinire.
ești dependent.
” cele mai mari daruri pe care le puteți oferi copiilor dvs. sunt rădăcinile responsabilității și aripile Independenței.”Denis Waitley
deși poate fi mai ușor să depinzi de ceilalți, a deveni independent este unul dintre semnele distinctive ale maturității., Cei care se agață de alții fără niciun plan de a se elibera se luptă adesea cu stima de sine.este greu să-ți găsești aripile atunci când sunt cântărite de agendele altor persoane.
nu crezi că meriți fericirea.
” noi toți merităm fericirea sau niciunul dintre noi nu o face.”- Mary Gordon
unii oameni au ideea deformată că nu merită fericirea. Ei pot avea vina despre trecutul lor și simt că ar trebui să fie pedepsiți, sau pur și simplu nu simt că sunt demni de o astfel de emoție.,
fericirea este ceva ce toată lumea ar trebui să experimenteze. Dacă nu simțiți că sunteți demni de ea, este timpul pentru o re-ajustare a perspectivei. Dă-ți permisiunea să-ți găsești locul fericit.
sunteți întotdeauna la doar un pas distanță.
„Lăcomia este o groapă fără fund care epuizează persoana într-un efort nesfârșit de a satisface nevoia fără a ajunge vreodată la satisfacție.”– Erich Fromm
Dacă sunteți o persoană care este întotdeauna la un pas de a fi mulțumit, acest lucru poate fi rău șansele de fericire.,dacă totul este la îndemână, nu veți experimenta niciodată distracția pe care o puteți avea în fiecare moment dat.dacă există întotdeauna ceva ce trebuie să vă umpleți viața, când se va termina acest lucru? Majoritatea oamenilor care gândesc în acest fel nu își dau seama că nu vor putea niciodată să satisfacă monstrul lăcomiei din interior. Ei cred cu adevărat propria lor minciună de sine că, dacă au doar acest ultim lucru, fericirea îi va găsi.,cei care învață să îmbrățișeze bucuria momentului, în loc să o pună într-un viitor îndepărtat care nu se va întâmpla niciodată, vor descoperi că iubesc viața mult mai mult decât cei care încearcă întotdeauna să umple groapa fără fund.
ignorați oportunitățile.
” oportunitatea este ratată de majoritatea oamenilor, deoarece este îmbrăcată în salopete și arată ca o muncă.”- Thomas Jefferson
uneori, când vine ocazia de a bate la ușă, oamenii decid doar să țină televizorul pornit și să nu răspundă la ușă., Sau, oportunitatea seamănă prea mult cu munca sau îi împinge din zona lor de confort pe care aleg să o transmită.cu toate acestea, dacă acest lucru devine un obicei, te vei simți frustrat când vei vedea momente în care ai trecut când ar fi trebuit să te ții cu fiecare fibră de unghii.
este greu să fii fericit când nu poți să te ții de lucrurile bune care îți ies în cale. Asumați-vă riscul și săriți; s-ar putea să fiți surprins de cât de mult vă schimbă viața în bine.mai mult, învață să-ți transformi limitările în oportunități. Iată cum.
ești mulțumit.,
” Nu lăsați caracterul și valorile dvs. speciale, secretul pe care îl cunoașteți și nimeni altcineva, adevărul – nu lăsați acest lucru să fie înghițit de Marea mulțumire de mestecat.”- Aesop
este foarte ușor să devii mulțumit. Cu toate acestea, puteți lăsa acest monstru oricând doriți să începeți să înotați spre un viitor mai bun, în loc să plutiți oriunde vă duc apele.există o bucurie Găsită în lupta pe care nu o veți experimenta niciodată într-o existență pasivă.
îți urăști slujba.,
” oricare ar fi munca vieții tale, fă-o bine. Un om ar trebui să-și facă treaba atât de bine încât cei vii, cei morți și cei nenăscuți nu ar putea să o facă mai bine.”- Martin Luther King Jr.
îți petreci cea mai mare parte a vieții muncind. Deci, dacă aveți un loc de muncă pe care îl urâți, este foarte greu să păstrați o perspectivă fericită.cel mai bun mod de a schimba viața ta este de a începe să lucreze spre pasiunea ta, nu doar un salariu.
nu sunt sigur ce pasiunea ta este încă pentru a te motiva?, Aruncați o privire la acest sfat:
cum să vă motivați și să fiți fericiți în fiecare zi când vă treziți
urmăriți lucrurile greșite.
” când încetați să urmăriți lucrurile greșite, dați lucrurilor potrivite șansa de a vă prinde.”
uneori ne confundăm cu privire la ceea ce este cu adevărat important pentru noi.faceți o scufundare profundă în interior pentru a descoperi ceea ce prețuiți cel mai mult. Atunci, nu-ți irosi viața urmărind lucrurile care nu contează cu adevărat.
nu aveți viață spirituală.,
” în calmul mental al unei vieți spirituale, am constatat că răspunsurile la whys în viața noastră sunt în măsură să vină la tine.– – Clarence Clemons
multe studii au arătat o corelație între spiritualitate și creșterea fericirii. A face parte dintr-un grup de oameni cu gânduri similare, care se concentrează pe a-i ajuta pe ceilalți și a iubi necondiționat oamenii, cu siguranță, te-ar ajuta să găsești împlinirea în viață.de asemenea, mulți oameni consideră că rugăciunea și meditația sunt foarte calmante și benefice pentru bunăstarea lor emoțională., Toți acești factori, precum și mulți alții, contribuie la o perspectivă mentală generală mai bună a oamenilor conectați la tărâmul spiritual.
nu ai prieteni adevărați.
” a face o sută de prieteni nu este un miracol. Miracolul este de a face un singur prieten care va sta de partea ta chiar și atunci când sute sunt împotriva ta.”
în timp ce lumea ta poate fi plină de cunoștințe, dacă nu ai câțiva prieteni apropiați care se vor lipi de tine indiferent cât de dură este furtuna, te vei afla într-o stare tristă.,
viața este despre conectarea cu oamenii și, dacă nu sunteți sigur cât de puternici sunt ai voștri, poate că este timpul să găsiți niște prieteni care vor fi mereu acolo.vă veți simți mai încrezători în viitorul dvs. știind că veți avea întotdeauna sprijin.
ți-e frică de tine.
” sunt sigur că nu mi-e frică de succes și am învățat să nu-mi fie frică de eșec. Singurul lucru de care mă tem acum este să fiu cineva care nu-mi place prea mult.,”– Anna Quindlen
oricât de ciudat ar suna, mulți oameni se tem de a fi ei înșiși și nu ai încredere în propriile instincte. În timp ce nimeni nu este perfect, dacă nu poți avea încredere în tine, în cine altcineva poți avea încredere?a învăța să ai încredere în propriile decizii și în cursul vieții tale va crea o călătorie mult mai satisfăcătoare decât să te îndoiești constant de tine.
îți pasă prea mult de ceea ce cred alții.
” prea mulți oameni cumpără lucruri de care nu au nevoie, cu bani pe care nu le au, pentru a impresiona oameni pe care nu îi cunosc.,”
odată ce oamenii acceptă în sfârșit realitatea că nu poți mulțumi pe toată lumea, viața devine mult mai ușoară.de fapt, având un obiectiv de a încerca să mulțumească pe toată lumea, pur și simplu vă va înnebuni. Nu există niciun motiv să existe cu motivele și gândurile altor persoane care îți șoptesc la ureche.Desprindeți-vă de ciclul plăcut de oameni și învățați să vă trăiți propria viață.
nu te relaxezi.
” a avea credință înseamnă a te încrede în apă. Când înoți, nu apuci de apă, pentru că dacă o faci, te vei scufunda și te vei îneca., În schimb te relaxezi și plutești.”- Alan Watts
toate lucrările și nici un joc va conduce toată fericirea departe. Cu toții avem nevoie de ceva timp în jos. Dacă nu primiți suficient, probabil că vă luptați cu o anumită frustrare și stres care nu trebuie să vă țină în jos.
învățați să acordați o prioritate mai mare învățării de-stres. Sănătatea ta mentală și fizică se va îmbunătăți dramatic dacă înveți să-ți faci timp să te odihnești și să întinerești.
nu vă asumați riscuri.,
” numai cei care vor risca să meargă prea departe pot afla cât de departe se poate merge.”T. S. Elliot
Mulți oameni nu împinge viața lor la limitele. Dacă vă simțiți un pic necontestat și neschimbat, poate că este timpul să revizuiți unele riscuri și să vă împingeți un pic mai departe.s-ar putea să te găsești explorând un teritoriu necunoscut în timp ce prietenii tăi se întorc în brațele ușor de scaun ale familiarului. Entuziasmul de a trece peste limitele anterioare creează o existență ispititoare.
ești nerăbdător.,
” Nu tăiați niciodată un copac în timpul iernii. Nu luați niciodată o decizie negativă în timp scăzut. Nu luați niciodată cele mai importante decizii atunci când vă aflați în cele mai grave stări de spirit. Stai. Ai răbdare. Furtuna va trece. Va veni primăvara.”Robert Schuller
m-am luptat întotdeauna cu răbdare. Este atât de greu să aștepți, dar uneori asta e tot ce poți face.când învățați să abordați momentele în care circumstanțele vă obligă să încetiniți, încercați să păstrați o perspectivă pozitivă asupra situației.,la urma urmei, timpul va trece oricum; puteți alege să fiți calm și să vă faceți timp pentru a lua cea mai bună decizie sau puteți face o întoarcere rapidă care vă duce pe un drum mult mai rău.
nu înveți din greșelile tale.
” nu puteți schimba ceea ce refuzați să vă confruntați.”
ați observat vreodată cum unii oameni nu par să învețe niciodată? Chiar dacă întotdeauna ajung la rezultate oribile, ei continuă cu același model de autodistrugere.,deși este ușor să vezi că acest lucru se întâmplă altora, este mult mai greu să-l recunoaștem în noi înșine. Dacă ceva nu merge bine, oricât de tentant ar fi doar să blochezi memoria, este mult mai bine să te gândești la modul în care a apărut rezultatul negativ și cum poți evita replicarea acestuia în viitor.
greșelile noastre servesc unui scop, indiferent cât de dureros este, trebuie să învățăm de la ei.
nu aveți un câine.
” un câine este singurul lucru de pe pământ care te iubește mai mult decât te iubești pe tine însuți.,”- Josh Billings
terapia pentru animale de companie este atât de eficientă, este utilizată de spitale, case de îngrijire medicală și agenții de ajutorare a dezastrelor, cum ar fi FEMA. Studiile arată că animalele care mângâie eliberează oxitocină, un hormon care se simte bine, atât la câine, cât și la om.
pur și simplu stă la baza faptului că având propriul live-in terapeut pentru animale de companie, cu o coada de conducere și ochi catelus-câine va face sa zambesti si lumina ziua ta.
echivalezi confortul cu fericirea.
” cultura occidentală are lucrurile puțin înapoi acum., Credem că dacă am avea tot confortul la dispoziție, am fi fericiți. Echivalăm confortul cu fericirea. Și acum suntem atât de confortabil suntem mizerabil. Nu e nici o luptă în viața noastră. Nici un sentiment de aventură. Ne urcăm într-o mașină, ne urcăm într-un lift, totul vine ușor. Ceea ce am descoperit este că nu sunt niciodată mai viu decât atunci când împing și sunt în durere, și mă lupt pentru realizări înalte, și în această luptă cred că există o magie.”- Dean Karnazes
doar pentru că ești confortabil în viața și slujba ta, nu înseamnă că ești neapărat fericit.,învață să distingi între cele două sentimente. S-ar putea să descoperiți că, deși aveți o viață confortabilă, aveți de-a face cu depresia.dacă da, găsește ceea ce te face fericit și urmărește-l chiar și cu prețul confortului tău.
nu te iubești pe tine însuți.
” dacă sunteți fericiți, puteți da fericire. Dacă nu te iubești și dacă ești nemulțumit de tine, nu poți da altceva decât asta.”Gisele Bundchen
este imposibil să găsești fericirea dacă nu te iubești suficient pentru a o urmări., În timp ce poate fi greu pentru a ieși din ring de box, este timpul pentru a opri bate-te și să învețe să iubească persoana în oglindă.încercați aceste 30 de moduri de a practica iubirea de sine și de a fi bun pentru voi înșivă.
joci cartea victimei.
” este greu să fii fericit când lumea conspiră împotriva ta. Oamenii care preiau rolul de victimă nu sunt niciodată fericiți. Acest lucru se datorează faptului că ei nu au nici un control. Ei cred că nefericirea lor a fost cauzată de un factor extern și nu poate fi luată decât de factorul extern., Ei trăiesc în țara mizerabilă de ” dacă numai.'”
Dacă îți trăiești viața ca victimă, crezi și minciuna că nu ai puterea să o schimbi. Acesta nu este un mod de a îmbrățișa o existență semnificativă. (Iată ce se întâmplă atunci când refuzați să fiți victimă.)
în schimb, schimbați-vă sistemele de credințe defecte și împuterniciți-vă să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. și reacțiile corespunzătoare pe care le întâlniți.
nu dați niciodată puterea dvs. altcuiva.
nu vă permiteți să fiți fericiți.,
” știi de ce e greu să fii fericit? Pentru că refuzăm să renunțăm la lucrurile care ne întristează.”
Deci, ce te ții de asta te face trist? Este o întrebare corectă să te întrebi.uneori, alegem în mod conștient nefericirea pentru că nu putem renunța. Sau, ne-am ales în necunoștință de cauză pentru că nu am luat o privire bună, greu la viața noastră și a descoperit ceea ce trebuie să taie.alegerea de a fi fericit în cele din urmă se află în mâinile tale. Fericirea nu trebuie să fie evazivă., Uneori, tot ce trebuie să faci este să deschizi ușa posibilităților palpitante din fața ta.,s’ ia de Fericire & Motivația
- Cartea de Bucurie: Fericirea de Durată într-o Lume în Schimbare de Dalai Lama
- Avantajul Fericirii: Cum o Pozitiv Creierul Combustibili Succes în viața profesională și Viața de Shawn Achor
- Fericirea Proiect: Sau, de Ce mi-am Petrecut un An Încearcă să Cânte în Dimineața, Curat în Dulapuri, Lupta Dreapta, Citește Aristotel, și, în General, Au Mai Distractiv de Gretchen Rubin
- Cum de Fericire: O Nouă Abordare pentru a Obține Viața pe care o Vrei de Sonja Lyubomirsky
Recomandate credit foto: Nick Karvounis prin unsplash.,com
