prevenirea cancerului
v-ați gândit vreodată „cel puțin are antioxidanți” în timp ce coborâți un pahar (sau trei) de vin roșu? Vești bune: whisky-ul are și antioxidanți! Whisky-ul (în special single-malt) este bogat în acid ellagic, un antioxidant uimitor care poate împiedica radicalii liberi care cauzează cancer.dar aceasta este știința teoretică. Whisky-ul nu este o modalitate sigură de a preveni cancerul, dar beneficiile sale antioxidante te-ar putea ajuta.,
sănătatea inimii
băutura vă poate subția sângele. Asta înseamnă că o lovitură de zi cu zi de lucruri bune ar putea reduce riscul de cheaguri de sânge, accidente vasculare cerebrale, și atacuri de cord. În plus, cantități mici de whisky pot crește nivelul HDL în fluxul sanguin, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.
memento: alcoolul nu poate înlocui îngrijirea medicală reală pentru a preveni sau trata problemele cardiace. Auto-medicația cu orice alcool este un mare nu-nu.dacă nu vă amintiți cum ați ajuns acasă de la bar noaptea trecută, puteți da vina pe a-a-a-A-A-alcool., Băutura Def nu este bună pentru memoria dvs. pe termen scurt, dar vă poate ajuta pe termen lung.un studiu din 2003 realizat de Institutul Național de sănătate (NIH) a arătat că consumul de una până la șase băuturi standard pe săptămână vă poate reduce riscul de demență și boala Alzheimer. Dar chiar și cercetările din 2020 arată că avem nevoie de mai multe studii pentru a dovedi acest lucru.efectul calmant al alcoolului din whisky poate ajuta la reducerea stresului și vă poate ajuta să vă relaxați. Circulația crescută poate ajuta, de asemenea, la oxigenarea sângelui, care poate adăuga vibrațiile de răcire., În timp ce Jack Daniels ar putea lua marginea off, nu este un leac-toate pentru stres.dar vă rugăm să rețineți: whisky-ul nu este răspunsul pentru a reduce stresul sau anxietatea, mai ales dacă devine un obicei. Nu este niciodată sigur să folosiți alcoolul ca o modalitate de a face față stresului.a avea anxietate te face, de asemenea, mai susceptibil la o tulburare de consum de alcool, deci moderarea este foarte importantă. Simplu și simplu: alcoolul nu trebuie folosit ca mecanism de coping.
diabet-friendly
whisky ar putea fi mai bine bautura pentru oameni cu diabet zaharat. Este fără gluten și are foarte puțin zahăr din cauza procesului de distilare., Doar asigurați-vă că cumpărați un brand care nu adaugă niciun fel de lucruri dulci lotului.whisky-ul ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2, dar nici o cercetare nu este concludentă și este puțin amestecată.un studiu din 2010 sugerează că aportul moderat de alcool pe termen lung poate stabiliza insulina corpului. Cu toate acestea, o nouă meta-analiză din 2015 a arătat că această reducere a riscului se aplică numai femeilor și populațiilor non-asiatice.o altă revizuire din 2017 a constatat că aportul de alcool ușor până la moderat nu a stabilizat glicemia, dar, de asemenea, nu a crescut la persoanele cu diabet zaharat., luați notă: consumul excesiv de alcool nu este sănătos oricum, dar poate crește și riscul de diabet. Deci, este vorba despre moderație, oameni buni.la fel ca majoritatea alcoolilor, whisky-ul are proprietăți antiseptice ucigașe atunci când este utilizat local. Acest lucru ajută la controlul excesului de uleiuri și poate dizolva murdăria și bacteriile de pe piele.asta înseamnă că whisky – ul ar putea beneficia doar de pielea ta dacă este folosit ca toner pentru a îmblânzi cosuri și puncte negre. Dar, alcoolul poate fi, de asemenea, super-uscat și iritant pentru piele.
ajuta să dormi
fantezie un capac de noapte?, Consumul de whisky înainte de culcare vă poate ajuta să vă relaxați și să obțineți niște Zzz. doar asigurați-vă că îl păstrați ușor și nu vă bazați pe el ca ajutor pentru somn. Prea mult whisky poate avea efectul opus și vă poate perturba somnul. și chiar dacă cercetările arată că alcoolul te-ar putea ajuta să adormi mai repede, arată, de asemenea, chiar și cantități mici îți pot perturba somnul în timpul nopții.
