Ok, eu și prietenul meu se gândesc să facă sex, așa că data viitoare când o vizitez pe mama, ea a spus că vom merge la clinică pentru a mă lua pe pilule. Dar am auzit că este rău dacă fumezi țigări în timp ce iei pastilă, este adevărat? Ce se întâmplă dacă fumezi doar o dată într-un timp, este încă în siguranță?cel mai bun lucru de făcut este să renunți la fumat. Știm că fumătorii cu vârsta peste 35 de ani vor avea un risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord dacă folosesc pilula. Dar mulți furnizori de servicii medicale prescriu pilula pentru femeile care fumează dacă sunt sub 35 de ani., Riscurile lor nu sunt la fel de mari. Este important să lăsați furnizorul de îngrijire a sănătății știu că ești un fumător dacă sunteți în considerare merge pe pilula.există multe motive pentru a renunța la fumat, pe lângă faptul că doriți să luați pilula. Iată câteva:
- femeile care fumează mor cu aproape șapte ani mai devreme decât nefumătorii.
- fumătorii au de patru ori mai multe șanse decât nefumătorii să dezvolte cancer pulmonar — cauza numărul unu de deces prin cancer pentru femeile din SUA.
- fumătorii au de două ori mai multe șanse decât nefumătorii să dezvolte cancer de col uterin.,
- fumătorii au de două ori mai multe boli de inimă — cei care fumează două pachete sau mai multe pe zi au de trei ori mai mult.
- fumatul este, de asemenea, asociat cu cancere ale gurii, gâtului, pancreasului și vezicii urinare.
- fumatul pare să stimuleze reapariția verucilor genitale.
- fumatul este asociat cu menopauza precoce.
ești gata să renunți? Iată câteva sfaturi pentru a începe:
- încercați să economisiți banii pe care i-ați fi cheltuit pe țigări pentru a cumpăra ceva special.
- exercițiu pentru a elibera endorfinele și a vă distrage atenția de poftele de țigară.,
- socializează cu nefumătorii.
- gustare pe legume cu conținut scăzut de calorii pentru a vă menține mâinile și gura active.
- păstrați o listă de motive pentru care doriți să renunțați și să o priviți în fiecare zi.Înscrieți-vă familia și prietenii pentru a vă ajuta.
- practicați respirația profundă și relaxarea.
- mestecați gumă fără zahăr.
- bea apă rece.și pentru mai multe informații și sfaturi pentru a lovi cu piciorul obiceiul de fumat pentru totdeauna, a verifica afară smokefree.gov.
etichete: controlul nașterii, pilula, consumul de alcool și fumatul
