acum câteva luni, prietena mea Kelley la Mountain Mama Cooks, m-a invitat să încerc o clasă de yoga cu ea. Ea este un astfel de exemplu pentru mine de a trăi un stil de viață sănătos și natural! (Dacă nu ați încercat Salsa ei Blender încă … vă lipsesc!) Întotdeauna am vrut să încerc yoga, dar nu știam de unde să încep! Am nevoie de un costum special? Pantofi speciali? Fără pantofi? O saltea de yoga? Au fost implicate greutăți? Kelley m-a asigurat că prima dată tot ce trebuia să fac era să mă aduc., Dar fiind oarecum de un griji-neg, am început să mă gândesc dacă m-am dus la clasa și a folosit una dintre Rogojini lor, cât de curat ar fi? Sunt sigur că le curăță bine, dar am decis că ar fi mai bine să investesc într-unul de-al meu. Așa am făcut.după ce am adus noul meu mat acasă, mi-am amintit că cineva mi-a trimis un e-mail înapoi mă întreabă dacă am avut idei pentru a face un spray de curățare yoga mat. Ce idee grozavă! Covorașele de Yoga sunt acoperite cu transpirație și bacterii de rasă., Potrivit profesorului de dermatologie de la Universitatea din Pennsylvania, Elizabeth Grice, o clasă de yoga este mediul perfect pentru ca bacteriile să crească și, în funcție de tip, bacteriile se pot dubla în 30 până la 60 de minute! Bleah!
linia de fund: covorașele trebuie curățate și nu trebuie să le luați în duș cu dvs. (ceea ce sună ca o propunere alunecoasă și complicată) cel mai bun mod de a-l curăța este să-l pulverizați după fiecare utilizare. Nu v-ați purta din nou hainele de antrenament transpirate fără să le curățați, nu?,deci, după câteva cercetări, am venit cu o rețetă super simplă pentru un spray de mat natural, care este ieftin, ușor de făcut și vă va păstra covorașul în siguranță și curat.
de Casă Yoga Mat Curat
Ingrediente:
- 1 ceașcă de apă distilată
- 1/4 cana de hamamelis (fără alcool) oțet Alb poate fi de asemenea înlocuit.
- 15 picături de ulei esențial de arbore de ceai. Arborele de ceai a fost documentat pentru a ucide multe bacterii, viruși și ciuperci la contact.
- 10 picături dintr-un alt ulei esențial la alegere., Uleiurile esențiale de lavandă, eucalipt și Lemongrass conțin, de asemenea, proprietăți antibacteriene.
- flacon de pulverizare. Sticla este preferată, deoarece unele uleiuri esențiale pot începe să degradeze plasticul dacă sunt lăsate prea mult timp.
Direcții:
- se amestecă împreună toate ingredientele de mai sus și se toarnă în sticla de pulverizare de alegere (orice extra pot fi stocate.)
- puneți partea superioară pe flaconul de pulverizare și agitați pentru a combina ingredientele. Agitați flaconul înainte de fiecare utilizare.
- pulverizați liber pe covorașul de yoga imediat după ce ați terminat practica.,
- ștergeți covorașul cu o cârpă curată sau un prosop. Întoarceți covorașul și repetați pe cealaltă parte.
- atârnă mat să se usuce.desigur, puteți cumpăra o soluție de curățare yoga la studioul dvs. de yoga sau online, dar de la 10 la 20 de dolari o sticlă, cred că voi rămâne cu această opțiune. :- )
ce marcă de uleiuri folosesc?aveți o întrebare despre uleiurile esențiale? Curios despre ce marcă de uleiuri esențiale prefer? Găsiți răspunsurile în my Essential Oils FAQ!,pot include link-uri afiliate la produsele vândute de alții, dar numai atunci când acestea sunt relevante și utile. Întotdeauna îmi ofer propria mea recomandare autentică. Aflați mai multe.
Salut, eu sunt Jillee!cred că ar trebui să iubim cu toții locul pe care îl numim acasă și viața pe care o trăim acolo. Din 2011, am fost dedicat pentru a face un lucru bun de Jillee o resursă de încredere și de încredere pentru homemakers moderne de navigare provocările de zi cu zi de a rula o gospodărie., Alăturați-vă mie în timp ce împărtășesc soluții de casă și stil de viață care fac viața mai ușoară, astfel încât să vă puteți bucura mai mult!în fiecare zi împărtășesc soluții creative de casă și stil de viață care vă fac viața mai ușoară și mai plăcută!
