Ghidul final pentru durerea degetului de chitară: opriți degetele dureroase

chitara este un instrument incredibil de distractiv de jucat, dar aproape toți începătorii sunt frustrați de degete în timp ce joacă.degetele dureroase pot fi frustrante pentru a face față și, dacă nu sunt tratate în mod corespunzător, acele degete dureroase pot deveni rapid dureroase.în acest ghid, veți afla tot ce trebuie să știți despre cum să preveniți și să tratați durerea degetelor atunci când cântați la chitară. luați-vă timp citind-o pentru a înțelege pe deplin sfaturile de prevenire și tratament.,există o mulțime de mituri și dezinformări în jurul modului de a face față degetelor dureroase, astfel încât acest ghid vă va oferi toate faptele.înainte de a vă scufunda în tratamente și remedii, este important să înțelegeți ce cauzează durerea degetelor.când partea moale și cărnoasă a degetului este apăsată în mod repetat pe un șir de chitară tare, provoacă micro-traume în țesutul moale.cu alte cuvinte, atunci când vă loviți în mod repetat degetele moi împotriva unui șir dur, degetul moale se uzează.,

redarea pe o chitară cu șiruri de oțel va purta, evident, degetele mai repede decât o chitară cu șiruri de nailon. Dar chiar și șirurile de nailon pot fi dureroase pentru începători.

Dacă cineva învață chitara continuă să cânte cu degetele dureroase și nu urmează sfaturile din acest ghid, deteriorarea țesutului moale din vârful degetelor se înrăutățește.în cele din urmă, straturile superioare ale degetelor se descompun și puteți ajunge cu blistere sau răni deschise.,

nu lăsați degetele să ajungă la punctul în care aveți blistere sau răni deschise. Va trebui să așteptați până când se vindecă complet înainte de a începe să jucați din nou.scopul acestui ghid este de a preveni degetele de la obtinerea acest rău. În unele cazuri, este posibil să puteți evita complet orice durere de deget urmând sfaturile din acest ghid.

este durerea degetului cauzată de rănire sau uzură?

Dacă aveți orice durere atunci când cântă la chitară, este important să se lucreze în cazul în care durerea este de la un prejudiciu sau de uzură.,degetele dureroase experiența celor mai mulți începători este rezultatul uzurii, pe măsură ce degetele se obișnuiesc să apese pe șirurile de chitară. Acest tip de degete dureroase nu este ceva de care ar trebui să vă faceți griji.pe de altă parte, durerea cauzată de rănire este ceva de care trebuie să vă faceți griji.dacă aveți vreodată dureri în mâini, încheietura mâinii, cot sau umăr, acesta este un semn al unei probleme mai grave.

tehnica proastă poate provoca rapid răniri și este mult mai gravă decât să ai degete dureroase.probabil ați auzit de sindromul de tunel carpian., Este o problemă serioasă la încheietura mâinii, la mână și la degete cauzată de utilizarea repetată a tehnicii proaste.

acest lucru este important de înțeles, deoarece atât de mulți chitariști li se spune să împingă orice durere pentru a încerca să dezvolte calusuri pe vârful degetelor.dar dacă durerea degetului este parțial cauzată de o tehnică proastă, împingerea durerii se poate transforma rapid într-o problemă serioasă. Nu vrei să ai de-a face cu sindromul de tunel carpian, așa că ia asta în serios.,dacă aveți vreodată durere sau durere la încheietura mâinii, cot, umăr sau gât, opriți-vă și verificați postura și tehnica. Dacă durerea se răspândește vreodată în alte părți ale corpului, luați-o în serios.

fotografia de mai sus arată zonele posibile în care puteți suferi dureri din cauza posturii sau tehnicii slabe.

nu m-ar mira dacă acest chitarist ar avea dureri la gât sau la umeri din cauza poziției sale cocoșate.,începătorii cu chitare acustice mari și voluminoase tind să experimenteze mai multă durere în timp ce încearcă să se aplece peste chitară pentru a-și vedea mâinile (așa cum se arată în fotografia de mai sus).punctul cheie de reținut este că nu toată durerea sau durerea sunt egale. Durerea care nu dispare sau se răspândește în alte părți ale corpului trebuie luată în serios.dacă tocmai ați început să învățați chitara, probabil că ați experimentat deja unele degete dureroase sau dureri de deget.,pentru începători ,există două cauze principale pentru degetele dureroase: tipul de corzi de chitară și presiunea degetelor.să trecem prin ambele cauze, astfel încât să puteți înțelege cum să faceți față degetelor dureroase în timp ce cântați la chitară.

presiunea degetelor

acesta este motivul numărul unu pentru care începătorii se confruntă cu dureri de deget în timp ce cântă la chitară. Cantitatea de presiune pe care o plasați pe corzile de chitară joacă un rol masiv în modul în care vă simțiți degetele.este bine cunoscut în rândul profesorilor de chitară că începătorii tind să apese prea tare pe corzi.,

ați vizionat vreodată un videoclip cu un chitarist profesionist jucând fără efort piese incredibil de dure? Ați observat cum mâinile lor par să plutească peste fretboard?

motivul pentru care pare fără efort este că se joacă cu o atingere ușoară. Chitaristul nu apasă prea tare pe corzi.chitariștii avansați învață să se joace cu cea mai ușoară atingere posibilă, păstrând în același timp notele care sună curate.scopul tău ca începător este să înveți cum să te joci cu cea mai ușoară presiune posibilă, fără a provoca zumzet de coarde.,

ca profesor de chitară, am avut mulți studenți care au venit la mine de-a lungul anilor plângându-se de durerea degetelor.când le cer să cânte o coardă, Apasă atât de tare pe corzi încât le pot vedea mâna, încheietura mâinii, cotul și uneori chiar umărul tensionat. Puteți vedea că degetele lor devin galbene sau albe din cauza presiunii pe care o aplică.,nu ar trebui să fie o surpriză faptul că, de îndată ce au învățat să se joace cu o atingere mai ușoară și o tehnică adecvată, durerea a dispărut.

în fotografiile de mai sus, ar trebui să fie evident că fotografia din dreapta folosește prea multă presiune cu degetul.

punct cheie: prea multă presiune a degetelor este inamicul tău numărul 1 când vine vorba de durerea degetelor.așa cum este acoperit în ghidul meu final pentru corzi de chitară, corzile de chitară vin într-o varietate de materiale și grosimi diferite.,cu cât șirurile sunt mai groase și cu cât materialul este mai greu, cu atât este mai probabil să vă confruntați cu degetele dureroase.comparați fotografiile de mai jos și gândiți-vă la șirurile care arată mai greu pe degete:

șirurile de nailon din stânga vor fi mult mai blânde pe vârful degetelor în comparație cu șirurile de oțel cu ecartament greu din dreapta.acest lucru nu este doar pentru că oțelul este mai greu decât nailonul, ci și din cauza tensiunii corzilor. Cu cât tensiunea șirului este mai mare, cu atât mai greu se simt împotriva degetelor.,

acesta este motivul pentru care acustica șirului de nailon se simte mai ușor decât acustica șirului de oțel și de ce chitarele electrice se simt în general mai ușor decât chitarele acustice.deși acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începeți să învățați pe o chitară clasică cu coarde de nailon (aflați cum se simte fiecare tip de chitară pentru a învăța aici), înseamnă că este mai puțin probabil să obțineți degete dureroase pe corzi de nailon.dar chiar dacă jucați pe o chitară acustică cu coarde de oțel (de obicei cele mai dure șiruri de a juca), puteți evita sau trata degetele dureroase urmând sfaturile din acest ghid.,

punct cheie: cu cât tensiunea șirurilor de chitară este mai mare, cu atât vor contribui mai mult la degetele dureroase.

Aflați mai multe despre tensiunea șir, calibre, și materiale aici.până în prezent, în acest ghid, ați aflat despre cauzele durerii degetelor. Deci,cum poți face față?sunt șanse să fi văzut așa ceva în reclame sau în rețelele de socializare:

acestea sunt „Protecții pentru degete” și sunt concepute pentru a vă proteja vârful degetelor de durerea degetelor.,protecțiile pentru degete de chitară nu sunt recomandate și pot duce la o tehnică slabă.

ar putea părea o idee bună să folosiți aceste protecții pentru degete la început, dar problema este că nu veți depăși niciodată problema atunci când le utilizați.

nu vă puteți aștepta să vă întăriți vârful degetelor dacă nu ating niciodată șirurile de chitară. Deci nu veți dezvolta niciodată calusuri în vârful degetelor folosind aceste lucruri.chiar mai rău, adăugarea acestor protectori la vârful degetelor vă aruncă tehnica. Trebuie să ajustați poziția mâinii și a degetului și veți termina cu o tehnică proastă.,

nu veți putea simți dacă degetele dvs. ating accidental șiruri adiacente, așa că veți ajunge cu o mulțime de acorduri sau riff-uri care sună rău.

punct cheie: indiferent cât de dureroase ar putea fi degetele acum, protecția degetelor nu este soluția.

Guitar Finger Remedies Reviewed

există o mulțime de remedii acolo despre cum să preveniți sau să tratați durerea degetelor. Să trecem prin cele mai comune sugestii și dacă funcționează sau nu.

frecare alcool – lucrări

ideea din spatele folosind frecare alcool este că se usucă vârful degetelor afară., Cu cât este mai multă umiditate în vârful degetelor, cu atât vor fi mai moi. Deci are sens că doriți degetele uscate.utilizați un mugure de bumbac și frecați ușor niște alcool frecare pe vârful degetelor înainte de a juca chitara pentru a încerca asta.

nu utilizați acest lucru ca remediu pe termen lung. Ideea este să o folosiți doar la început pentru a vă ajuta degetele să se întărească. Odată ce vârfurile degetelor încep să formeze calusuri, nu trebuie să continuați să utilizați alcool de frecare.

șmirghel-evita

ideea aici este că șmirghel înăsprește vârful degetelor, dar nu funcționează în acest fel.,folosind șmirghel pe vârful degetelor va purta în jos suprafața. Acesta nu este scopul aici și va înrăutăți problema.pentru a construi calusuri, doriți să stimulați vârful degetelor pentru a simți presiunea, nu zgâriați suprafața folosind șmirghel.nu folosiți șmirghel – este un remediu ridicol care nu va funcționa.

Superglue-evita

probabil ați auzit de chitaristi folosind superglue pentru a sigila degetele tăiate în timpul unui spectacol live.aplicarea superglue pe vârful degetelor creează o suprafață protectoare și ajută la prevenirea uzării pielii de pe vârful degetelor.,Superglue este o ultimă soluție la îndemână, motiv pentru care mulți chitariști de turism o folosesc pentru a depăși degetele tăiate, dar nu este o abordare bună atunci când încercați să dezvoltați calusuri.adăugarea unei bariere de protecție pe vârful degetelor nu va face prea mult pentru a vă ajuta să dezvoltați calusuri. În timp ce vă va ajuta să împiedicați degetele să se uzeze, va dura mai mult pentru a dezvolta calusuri.

carduri de Credit-lucrări

ideea de a folosi un card de credit este de a ajuta la stimularea degetul pe tot parcursul zilei, atunci când nu joci chitara.,luați marginea cardului de credit și apăsați vârful degetelor împotriva acestuia ca și cum ar fi o coardă de chitară.

apăsați degetele în jos pe cardul de credit pentru a simula chitara.faceți acest lucru pe parcursul zilei, dar nu exagerați dacă vă doare degetele.dacă veți fi departe de chitară pentru câteva zile, utilizarea unui card de credit vă va ajuta să continuați să dezvoltați calusuri.,degetele sunt mai moi decât șirurile de chitară, așa că vrem ca degetele noastre să se întărească pentru a putea juca fără durere.pentru a înțelege cum să vă întăriți în mod corespunzător degetele pentru a cânta la chitară, vă ajută să vă gândiți la modul în care ridicarea greutăților la o sală de gimnastică vă întărește mușchii.când ridicați greutăți grele la sala de sport, se formează micro-lacrimi în fibrele musculare. Când aceste micro-lacrimi din mușchii tăi se vindecă, mușchiul devine mai puternic.,odată ce micro-lacrimile se vindecă, veți putea ridica greutăți mai grele și mușchii dvs. vor deveni treptat mai puternici.este același lucru cu întărirea degetelor pentru a cânta la chitară.când cântați la chitară și apăsați în jos pe corzi, aceasta dăunează țesutului din vârful degetelor. De aceea, degetele pot deveni rapid dureroase sau rănite.dar, odată ce daunele din vârful degetelor se vindecă, se întărește ușor vârful degetelor. Odată ce daunele se vindecă, puteți cânta la chitară mai mult timp înainte ca degetele să se simtă din nou dureroase.,în cele din urmă, vârful degetelor va fi atât de greu încât nu aveți nici o durere la toate.

detaliu cheie gym-tate dintre cei înțeleg este că aveți nevoie pentru a da muschii timp pentru a se vindeca. Dacă cineva merge trântește aceleași mușchi în fiecare zi în sala de gimnastică, acele micro-lacrimi nu au timp să se vindece în mod corespunzător.

să vă odihniți mușchii înainte de a lucra din nou este crucial, deoarece doriți ca micro-lacrimile din mușchii dvs. să se vindece complet înainte de a le rupe din nou.este același lucru cu dezvoltarea calusurilor în vârful degetelor., Luarea pauzelor este importantă pentru a vă asigura că vârful degetelor are timp să se vindece corect înainte de a le trânti din nou.când auziți de chitariști cu blistere sau degete tăiate, acesta este rezultatul faptului că nu vă dați degetele suficient timp pentru a vă vindeca înainte de a le rezolva din nou. Este la fel ca merge la sala de sport în fiecare zi și de lucru exact același mușchi de peste si peste. Nu este o abordare bună.

lecția cheie: întărirea degetelor este la fel ca creșterea mușchilor mai mari în sala de gimnastică. Redarea chitara daune vârful degetelor, dar odată ce că prejudiciul vindecă, vârful degetelor devin mai puternice., Au o multime de pauze pentru a da vârful degetelor timp pentru a vindeca în mod corespunzător înainte de a le lucra din nou.dacă practicați în mod regulat chitara și folosiți pauze adecvate, vârful degetelor va dezvolta rapid calusuri și durerea va dispărea treptat.

Configurarea chitara pentru o mai bună redarea

unele chitare se simt mai ușor pe degete decât altele. Așa cum am explicat mai devreme, tensiunea șirului și materialul joacă un rol important în cât de greu sunt șirurile pe vârful degetelor.dar modul în care chitara este configurat, de asemenea, joacă un rol important în cât de confortabil este de a juca.,

dacă chitara dvs. nu este configurată corect, este posibil să vă provoace mai multă durere decât ar trebui.o chitară slab configurată, cu acțiune ridicată, vă forțează să apăsați mai tare și să vă deplasați.

Imaginați-vă încearcă să joace unele acorduri pe un oțel-string chitara acustica cu acțiune de mare așa cum se arată în fotografia de mai sus.o mulțime de chitariști se vor uita la o fotografie ca asta și își pot imagina imediat durerea.

în timp ce ajustarea înălțimii de acțiune a chitarei nu vă va împiedica să obțineți vreodată degete dureroase, vă poate ajuta.,aflați mai multe despre înălțimea acțiunii și cum să o reglați corect în acest ghid.

Cum, pentru a Evita durerile de Degete atunci Când Joci Chitara

Aici sunt cele mai importante sfaturi și sfaturi despre cum puteți evita dureri de degete atunci când joci chitara:

• Utilizarea adecvată chitara siruri de caractere
• Utilizați un nivel scăzut de acțiune inaltime
• Ia pauze regulate
• Tăiați unghiile
• nu te juca cu degetele umede

Să treacă prin punctele de mai sus și cum să începeți.,

utilizați corzi de chitară adecvate

corzile de chitară vechi și corodate vă vor purta vârful degetelor și chiar le pot deschide.

șirurile de chitară noi se vor simți adesea alunecoase-netede pentru a juca și pot ajuta cu adevărat la prevenirea degetelor dureroase.înlocuirea regulată a corzilor de chitară vă va ajuta să evitați durerea inutilă.păstrarea corzilor de chitară curate le va menține în stare bună, ceea ce îi va face să se simtă mai confortabil sub degete.,citiți aceste ghiduri relevante despre corzile de chitară pentru a afla mai multe:

• cât de des ar trebui să vă schimbați corzile de chitară?
• Cum să-ți cureți chitara siruri de caractere
• Ultime Ghid pentru Chitara Siruri de caractere

Utilizare scăzută de acțiune înălțime

Cea mai mare acțiune de înălțime pe chitara ta, mai ai nevoie să apăsați șir în jos pentru a face contact cu freturi.deci, având o înălțime mică de acțiune înseamnă că nu trebuie să apăsați la fel de tare pentru a suna corect o notă.,scăderea înălțimii acțiunii (dacă este posibil) poate ajuta la îmbunătățirea redării chitarei și la reducerea durerii degetelor.

Aflați cum să reglați înălțimea de acțiune în acest ghid.

faceți pauze regulate

Acest sfat este împotriva sfaturilor tipice „push pain the pain” pe care le-ați putea auzi plutind în jur, dar funcționează.așa cum am explicat mai devreme, dezvoltarea calusurilor este ca și cum ai construi mușchi. Ai nevoie pentru a da degetele timp pentru a vindeca sau altfel nu vor forma în mod corespunzător calusuri.,

în loc să jucați pentru o sesiune de maraton de 2 + ore, împărțiți timpul de practică pentru a oferi degetelor o șansă de odihnă.aflați de ce împărțirea timpului de practică este atât de importantă pentru progresul dvs. în acest ghid.

tăiați unghiile

când redați o coardă, doriți ca vârfurile degetelor să apese direct în jos pe șir, astfel încât să nu atingeți accidental șirurile adiacente.dacă aveți unghii lungi, este greu să utilizați în mod corespunzător vârful degetelor. Păstrarea unghiile scurte face mai ușor să apăsați în jos pe siruri de caractere și va ajuta la reducerea durere.,

nu vă jucați cu degetele ude

dacă tocmai ați făcut un duș sau o baie lungă sau ați înotat, degetele dvs. vor fi saturate cu apă. Chiar dacă nu sunt ude la atingere, vor reține mai multă apă decât de obicei.dacă jucați chitara imediat după ce ați făcut un duș, degetele vor fi mai moi decât în mod normal. Asta înseamnă că se vor uza mai repede și se vor răni mai repede.

motivul pentru care atât de multe remedii se concentrează pe menținerea degetelor uscate este că degetele uscate se mențin mai bine împotriva corzilor de chitară.,

nu cânta la chitară imediat după ce degetele ți-au fost ude.

Guitar Finger Pain FAQ

iată câteva întrebări frecvente pe care le-ați putea avea despre durerea degetelor în timp ce cântați la chitară, calusuri și multe altele.

cât durează formarea calusurilor?

poate dura câteva săptămâni pentru a forma corect dacă urmați cele mai bune practici. Va dura o lună sau mai mult pentru a forma calusuri pe degete dacă jucați chitara acustică din oțel datorită tensiunii mai mari a corzilor.dacă dați degetelor suficient timp pentru a se vindeca între sesiunile de practică, acestea se vor forma mai repede., Dacă purtați degetele prea departe, în loc de formarea calusurilor, veți ajunge cu tăieturi sau blistere.

când degetele mele nu vor mai suferi să cânte la chitară?

degetele se va opri doare de la joc chitara odată ce acestea au întărit suficient pentru a face față cu tensiunea de siruri de caractere chitara. Dacă jucați chitare acustice sau electrice cu șir de nylon, acest lucru poate dura doar câteva săptămâni. Dacă jucați o chitară acustică cu coarde de oțel, poate dura o lună sau mai mult.

asigurați-vă că jucați cu o tehnică și o formă bună, altfel durerea nu va dispărea., Așa cum am explicat mai devreme în acest ghid, există o diferență între durerea cauzată de vârfurile degetelor moi și durerea cauzată de tehnica slabă.

jocul la chitară îți deteriorează degetele?

Cântarea la chitară dăunează degetelor, dar numai daune minore. Odată ce degetele se vindecă, devin mai dure. În cele din urmă, degetele tale se vor întări atât de mult încât să cânți la chitară nu provoacă deloc daune.

jocul la chitară nu este rău pentru degete. Gândiți-vă la daunele pe care le provoacă degetelor în același mod în care ridicarea greutăților provoacă deteriorarea țesutului muscular., Această deteriorare ajută de fapt mușchii sau vârfurile degetelor să devină mai dure.

cât de greu ar trebui să apăsați pe corzi de chitară?

ar trebui să apăsați pe șiruri cât mai ușor posibil, în timp ce apăsați suficient pentru a evita zumzetul șirului. Apăsarea prea tare provoacă dureri de deget. Scopul de a juca cu o atingere ușoară și să învețe cum lumina poți să te joci fără zumzet notă sau de sondare dezactivat.citiți sfaturile anterioare din acest ghid pentru a afla cât de ușor puteți apăsa pe șiruri.

ar trebui să încetez să cânt la chitară dacă mă doare degetele?,

dacă vă doare degetele când cântați la chitară, faceți o scurtă pauză. Încercați să jucați din nou în câteva ore sau peste noapte. Dă-ți degetele timp să se vindece și să se întărească. Practicați în mod regulat pentru a vă ajuta degetele să se întărească, dar folosiți pauze regulate pentru a împiedica degetele să se uzeze prea mult.citiți sfaturile anterioare din acest ghid pentru a evita durerea sau rănile degetelor.