- 12 Martie 2018
- De Erica Bonham, LPC, GoodTherapy.org Subiect Expert
Saint Patrick ‘ s Day aduce un baraj de verde, trifoi cu patru foi, talismane și urări de noroc. Dar mulți oameni, în special cei care au un fond de traume, se simt ca un nor întunecat de nenorocire îi urmează oriunde merg.
nu pot să vă spun de câte ori, în activitatea mea de terapeut de traume, am auzit o persoană spunând „simt că sunt un magnet pentru lucrurile rele care se întâmplă.,”Ei descriu un sentiment de a începe să-și ridice buzele deasupra apei atunci când se întâmplă ceva teribil pentru a le bate din nou.în unele cazuri, acestea pot avea dreptate. Au existat unele cercetări care sugerează că cineva care a fost traumatizat este probabil să fie victimizat din nou. O serie de teorii încearcă să explice acest fenomen și, în timp ce vreau să explorez câteva aici, vreau să clarific, în primul rând, că intenția acestui articol nu este de a da vina pe victimele traumelor., Dacă există abuz sau comitere, responsabilitatea, responsabilitatea și vina revine întotdeauna făptuitorului. Nimeni nu dorește abuz. Nimeni nu vrea să fie comise asupra. Nimeni nu o cere. Intenția aici este de a valida atât experiențele persoanelor care au suferit traume, cât și de a explora diferitele explicații de ce unii indivizi par să nu poată ieși de sub „norul întunecat” al traumei.
ciclul sărăciei
prima cale pe care aș vrea să o explorez este ciclul sărăciei., Pentru cei care se luptă cu provocările care însoțesc adesea o lipsă de resurse financiare, probabilitatea de a fi victimizați este mare. Salariul de viață la salariu, în mod constant nesigur dacă vom putea să ne permitem alimente, să ne încălzim casele sau să plătim chiria, ne amenință sentimentul de siguranță în lume. Când nu ne simțim în siguranță, când nevoile noastre de bază nu sunt îndeplinite, este extrem de dificil să ne simțim reglementați emoțional. Putem căuta să amorți durerea emoțională cu substanțe, sex, jocuri de noroc sau auto-vătămare., Aceste metode de coping pot, la rândul lor, să facă și mai dificilă menținerea unui nivel tipic de funcție.chestionarul advers Childhood Experiences (ACE), un studiu longitudinal și cuprinzător realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, a legat trauma în copilărie cu o serie de probleme, cum ar fi probleme cronice de sănătate, probleme de dependență, probleme de relație și probleme la locul de muncă (CDC, 2015). Există o corelație puternică între sărăcie și traume și poate fi dificil să te vezi norocos sau norocos atunci când nu știi de unde vine următoarea masă.,când experimentăm traume, „verificăm” din momentul prezent într-o anumită măsură, deși unii pot verifica mai mult decât alții. Mulți oameni descriu un sentiment de plutire deasupra trupurilor lor sau de a se privi de departe. Unii pot experimenta sentimente de ceață, somnolență sau chiar se simt ca și cum ar fi fost drogați.
disocierea ne conduce la o altă explicație a raportului” ghinion ” al multor persoane cu medii de traume (Sar, 2014). Adesea, persoanele care au suferit traume se pot disocia până la un punct de a nu putea citi indiciile nonverbale ale oamenilor., Este posibil ca aceștia să nu vadă, de exemplu, steagurile roșii ale unei relații abuzive până când abuzul nu a început deja. Este adesea cazul în care acestea există în modul de supraviețuire, doar trecând prin fiecare moment fără a putea vedea cum acțiunile și alegerile le-ar putea afecta viitorul. Uneori, disocierea poate împiedica, de asemenea, oamenii să poată citi limitele oamenilor, ceea ce poate duce la lupte și conflicte de relații. Ei pot fi chiar mai puțin atenți la ceea ce fac cu corpurile sau bunurile lor, lăsând frecvent lucruri în urmă sau pierzându-le.,
repetarea traumei pare să ajute sistemele noastre să creeze un sfârșit nou și mai împuternicit al poveștii. Facem același lucru ca și adulții-o facem doar cu corpurile noastre. Cu alte cuvinte, putem căuta relații cu oameni care reflectă subconștient făptașii noștri pentru a încerca să găsim un final mai fericit și mai rezolvat.cei cu un fond de traume sunt, de asemenea, mai vulnerabili la dependență, care poate fi considerată o altă formă de disociere. Cu alte cuvinte, ele pot fi mai susceptibile de a încerca să amorti durerea lor cu substanțe., Nenorocirea care însoțește luptele de dependență sunt numeroase: dificultăți financiare, probleme juridice, relații eșuate—toate acestea sunt lucruri pe care oamenii le-ar putea numi ghinion. Utilizarea substanțelor pentru a amorti durerea este un factor care poate contribui la aceste lupte. Dificultatea de a fi conștient și incapacitatea de a organiza gândurile și de a acorda prioritate problemelor urgente sunt alți factori care pot apărea odată cu disocierea.,o a treia teorie pentru care persoanele cu traume tind să fie re-victimizate și ajung să experimenteze și mai multe traume se bazează în teoria lui Bessel Van der Kolk despre „constrângerea de a repeta trauma” (van der Kolk, 1989). (Vreau din nou să precizez aici cât de important este să eviți să dai vina pe victimă.)
sistemele umane doresc sănătate. Atunci când copiii se confruntă cu traume și au posibilitatea de a intra în terapia de joc, este posibil să reconstituie trauma cu păpuși sau jucării., Ei vor reenact trauma de peste si peste din nou, până când Superman vine și salvează victima sau un leu vine și mănâncă făptuitorul. În acel moment, considerăm trauma procesată, cel puțin pentru acea etapă de dezvoltare (copiii pot experimenta o resurfacare a simptomelor atunci când ajung la pubertate sau la vârsta adultă și trebuie să proceseze din nou trauma).
repetarea traumei pare să ajute sistemele noastre să creeze un final Nou și mai împuternicit al poveștii. Facem același lucru ca și adulții-o facem doar cu corpurile noastre., Cu alte cuvinte, putem căuta relații cu oameni care reflectă subconștient făptașii noștri pentru a încerca să găsim un final mai fericit și mai rezolvat. Problema este, desigur, că, de obicei, ajungem să experimentăm mai multe abuzuri, mai multe traume, mai multe ghinioane.în cele din urmă, există doar acest fapt simplu: uneori se întâmplă lucruri rele—tuturor. Creierul nostru funcționează pe povești. Creierul nostru încearcă să înțeleagă lumea noastră., Dacă povestea pe care ne-o spunem este că suntem ghinioniști și blestemați, putem filtra toate lucrurile care ni se întâmplă pentru a rafina o narațiune care se potrivește acelei povești (Brown, 2017).în cea mai mare parte, există cauză și efect în viața noastră. Există modele pentru ceea ce facem și viețile pe care le creăm. Credința că avem „ghinion” ar putea fi, în realitate, o lipsă de înțelegere a acestor modele. Pentru a aborda trauma și disocierea noastră și pentru a crea vieți abundente, este posibil să avem nevoie de sprijin profesional.dar ne putem strădui, de asemenea, să ne amintim că se întâmplă accidente. Se întâmplă lucruri rele., Dacă ne plimbăm în căutarea dovezilor că suntem ghinioniști, este posibil să o găsim, deoarece creierul nostru poate filtra lucrurile care ni se întâmplă pentru a se potrivi ipotezei noastre.nu spun că teoriile anterioare ar trebui să fie reduse, deoarece acestea dețin apă. Și din nou, nimeni nu cere să experimenteze traume sau să fie victimizat, iar cei care experimentează experiențe traumatice nu sunt de vină pentru ei. Dar cu cât putem deține mai mult căile pe care le parcurgem și alegerile pe care le putem face, cu atât vom începe probabil să vedem propria noastră putere și putere., Așadar, putem începe să ne dăm seama că nu există o cale mai bună spre noroc decât curajul și compasiunea, atât pentru căile noastre, cât și pentru capacitatea noastră de a sta cu întregul adevăr.
