ați făcut praf casa în fiecare zi, păstrând cada spumante și încă nu obțineți abs cu șase pachete? Am de gând să vă spun un mic secret: treburile casnice nu se califică cu adevărat ca un antrenament. Suflare! Este șocant, știu (vrei să spui Cosmo ne-a mințit?). Dar un nou studiu confirmă faptul că treburile casnice, probabil, nu sunt cea mai bună formă de exercițiu.
în studiu, din Irlanda, cu cât oamenii petrec mai mult timp în gospodărie, cu atât au avut tendința de a fi mai grei., Constatările sunt oarecum contraintuitive; chiar dacă curățarea și curățarea nu sunt cele mai intense antrenamente, acestea necesită activitate fizică. Dar cercetătorii au speculat că oamenii care cred că primesc un antrenament bun prin treburile casnice supraestimează intensitatea, durata sau potențialul de ardere a caloriilor acestor treburi. Acest lucru îi poate determina să mănânce mai mult sau să facă alte exerciții mai puțin.este ușor să batjocorești aceste suflete greșite, dar să ne amintim că oamenii au împins taurul de gospodărie ca exercițiu asupra femeilor de ceva timp., Iată o ilustrație dintr-un 1950 carte numită Femeie Fermecătoare:
Iată un fragment dintr-un articol din Daily Mail a publicat în luna februarie 2013:
Am fost mult timp a spus că dieta nesanatoasa este de ce suntem cu toții prea gras. Dar acum, când vine vorba de femei cel puțin, cercetătorii au o explicație destul de controversată pentru creșterea obezității – nu fac suficientă gospodărie.
și aici este un articol de terapie Apartament pe ” cum puteți obține casa ta curat și arde unele grăsime în același timp!”A fost publicat la începutul acestei săptămâni.,cred că o parte a problemei este că atunci când oamenii subliniază beneficiile exercițiilor casnice, ei tind să noteze numărul de calorii arse pe jumătate de oră sau oră. Puteți arde 240 de calorii pe oră măturând podeaua! Bine, dar cine mătură podeaua timp de o oră? Dacă nu locuiți într-un castel palat, probabil că vă va lua 10 minute. Cel mult. Trei dacă locuiți într-un apartament oraș.
dacă aplicăm aceste statistici de ardere a caloriilor la cantitatea de timp pe care trebuie să o finalizăm, iată ce obținem.,
Aspirarea și Zdrobitoare
Arsurile: 40 de calorii la fiecare 10 minute (si asta e zdrobitoare viguros)
de Spălătorie,
Arsurile: 43 de calorii la fiecare 10 minute consecutive
DustingBurns: 33 calorii la fiecare 10 minute
CookingBurns: 50 de calorii la 20 de minute (acest lucru este prevăzut nu ciuguli-ți de drum prin masa de pregatire ca un om normal)
Face BedBurns: 11 calorii pe 5 minute
IroningBurns: 39 de calorii la 15 minute
Încărcare mașină de spălat Vase Arsuri: 17.5 calorii la 5 minute
În concluzie, poate că ar trebui să mergi la sală?,
imagine: Fotolia
