ați fost vreodată confuz de abrevierile unui antrenor? Ar trebui să știți că nu sunteți singurul care se confundă cu limbajul obișnuit de gimnastică. De asemenea, jargonul de gimnastică poate părea o limbă complet diferită dacă sunteți un începător la sala de sport. Formatorii sunt în sala de sport în fiecare zi; gym jargonul este a doua natură pentru noi! Am oferit o listă cu cele mai frecvente ca ghid pentru a vă ajuta să navigați prin discuții comune în sala de gimnastică.,
- SB = Superband, minge de stabilitate și Sandbell
- SB poate sta pentru mai mult de o piesă de echipament în sala de gimnastică, motiv pentru care înțelegem de ce poate fi confuz uneori!
- DB = Gantera
- KB = Kettlebell
- BB = Bara
- JG = sală de Gimnastică Junglă
- BOSU = Ambele Părți în Sus, se referă la două modalități de BOSU ball poate fi poziționat.,
- FM = Gratuit Mașină de Mișcare
Exerciții:
- RDL = Romanian Deadlift
- BOR = a Aplecat Peste Rând
- SS = o Singură Parte, Superset
- Acest abreviere poate avea mai mult de un sens. SS poate sta pentru o singură parte sau superset. În timp ce o singură parte este auto-explicativă, superset ar putea să nu fie. Superset înseamnă două exerciții combinate, de exemplu, făcând 10 repetări de BOR, apoi făcând 10 repetări de bucle bicep.,
Aleatoare Sport Lingo:
- SDHP = Sumo Deadlift Mare Trage
- OH = Deasupra capului
- R sau Rep = Repetarea
- HIIT = de Înaltă Intensitate Interval de Formare
- AMRAP = Cât mai Multe Runde Posibil într-un interval de timp dat.
- bolovani
umeri cu aspect puternic
folosit într-o propoziție: „umerii tăi arată ca bolovani!,”
- Bro știință
cuvânt din gura „cunoștințe”, care este trecut ca factual
folosit într-o propoziție: „trebuie să luați 50 de grame de proteine imediat după antrenament sau antrenament nu va conta!”
răspuns: „ar trebui să verificați faptul dvs., asta e doar știință frate!”
- arme
mușchii care sunt pompați după un antrenament de braț
folosit într-o propoziție: „doriți două bilete la spectacolul de arme!?”
- Maxing Out
ridicarea grele pentru o repetare
folosit într-o propoziție: „ai de gând să maxing astăzi?,Răspuns: „Da, Sper să ghemuiesc 350!când cineva ajută o altă persoană în sala de gimnastică
folosit într-o propoziție: „poți să mă vezi pe genuflexiuni mele?sperăm că acest ghid vă va ajuta să înțelegeți mai bine limbajul de gimnastică! Noi înțelegem că poate fi greu pentru a ține pasul cu toate jargonul! Cel puțin acum veți avea ceva la care să vă referiți când vă confundați! Ca întotdeauna, contactați-ne dacă aveți întrebări!
