Keto cartofi prajiti. Există într-adevăr un astfel de lucru ca Low carb cartofi prajiti? Cartofii prăjiți Jicama sunt cât se poate de apropiați.,
Salt la:
- Cum de a face keto cartofi prajiti cu jicama
- Jicama cartofi Prajiti Reteta Variații
- Servește Dreasă Jicama Cartofi
- Alte Jicama Retete
- Jicama cartofi Prajiti (Low Carb cartofi Prajiti) Reteta
- Keto cartofi Prajiti (Low Carb Jicama cartofi Prajiti)
Nu ți-e dor de vremurile bune de hapsân un burger și cartofi prăjiți? Eu sigur fac. Dar, ce este un înlocuitor foarte scăzut de carbohidrați pentru cartofi?
presupun că ați putea folosi ridichi prăjite sau napi pentru a face cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați., Am văzut chiar și oameni care folosesc rutabaga. Cu toate acestea, am vrut să văd cum au gustat cartofii prăjiți jicama. jicama este un pic mai mare în carbohidrați decât ridiche sau struguri. Deci, dacă sunteți pe o dietă strictă keto, poate doriți să utilizați aceste legume rădăcinoase în loc să faceți cartofi prăjiți keto.trebuie să coajați și să feliați jicama proaspătă, cu excepția cazului în care le puteți găsi deja decojite și tăiate în bețișoare. Pentru că este dificil să obții felii uniforme cu mâna, am folosit un slicer mandoline cu o lamă foarte ascuțită.,
Un lucru despre jicama este că e foarte clare. Prin urmare, este mai bine să fierbeți jicama brută înainte de coacere. Le-am pus în apă clocotită timp de aproximativ zece minute înainte de a le găti în cuptor.
aveam chef de cartofi prăjiți condimentați, așa că am presărat câteva condimente. Dacă vă place picant fierbinte, nu ezitați să adăugați niște pudră de cayenne. Am păstrat-o pe partea ușoară pentru a mea.,
Există multe diferite condimente amestecuri puteți folosi. Am avut un borcan mare de paprika fum, așa că am folosit-o împreună cu chimen. Praful de usturoi și sarea au fost, de asemenea, stropite.după amestecarea în condimente, cartofii ceto sunt împrăștiați uniform pe o foaie de copt unsă. Îmi place să stropească doar pe unele ulei de avocado sau ulei de măsline. Apoi, cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați sunt coapte la 400°F timp de aproximativ 30 de minute.,
Jicama cartofi Prajiti Reteta Variații
Chiar dacă jicama este o firma de rădăcină, aceste copt la cuptor, cartofi prajiti erau moi. Dacă doriți ca acestea să fie clare la exterior, prăjirea lor în ulei ar trebui să vă ajute. Browning-le sub broiler poate funcționa, de asemenea.
voi încerca să fac cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați din ridiche și struguri pentru a vedea cum se compară. Procesul ar fi același, dar este posibil ca acestea să nu necesite mai întâi fierberea.
aș dori să am câteva dintre aceste cartofi prăjiți gustoase gata să intre în congelator., Când voi avea timp, voi face unele experimente cu asta. Cu toate acestea, probabil că ar trebui să mănânc cartofii prăjiți înainte de a le îngheța.
Servesc Asezonate Jicama Cartofi
am mâncat aceste low carb cartofi prajiti cu o bunless burger. Am adăugat, de asemenea, unele low carb ketchup pentru scufundare. Este un sos minunat de a avea la îndemână dacă nu doriți să vă faceți timp pentru a vă face propriul.
aceste cartofi prăjiți keto ar merge bine cu o salată Big Mac sau cu niște licitații de pui cu făină de nucă de cocos., Vei simti ca esti inselat la un restaurant fast-food.de asemenea, sunt servite excelent cu chili cu conținut scăzut de carbohidrați și brânză deasupra!
alte rețete Jicama
sunteți gata să începeți să experimentați cu jicama? S-ar putea să vă bucurați de aceste alte rețete prietenoase cu keto:
- Jicama prăjită cu fasole verde este o farfurie ușoară coaptă făcută pe o tigaie.
- Keto placinta de mere de umplere este perfect pentru umplerea dulce Fathead aluat de patiserie.
- salsa de pepene verde este o alternativă ușoară și răcoritoare la salsa pe bază de roșii.,
- salata de Broccoli adaugă în criza de jicama și un dressing de avocado zingy.
Jicama cartofi Prajiti (Low Carb cartofi Prajiti) Reteta
asigurați-vă că aveți următoarele elemente la îndemână înainte de a începe reteta:
- Mandolina Slicer sau Cuțit Ascuțit
- Oală Mediu
- Strecurătoare
- Bol Mare
- Tigaie Foaie
Și nu uitați să lăsați un comentariu dacă ai încercat rețeta! Ne-ar plăcea să știm cum s-au dovedit.,Facebook, Instagram și PINTEREST pentru mai multe rețete ușoare KETO.
★ urmați-mă pe FACEBOOK, PINTEREST și INSTAGRAM pentru rețete KETO mai ușoare.
Keto cartofi Prajiti (Low Carb Jicama cartofi Prajiti)
Calories 92
Ingredients
- ▢ 2 cups jicama sliced (about 1 small)
- ▢ 2 tablespoons avocado oil
- ▢ ¾ teaspoon sea salt divided
- ▢ ¼ teaspoon garlic powder
- ▢ 1 teaspoon cumin
- ▢ 1 teaspoon smoked paprika
Instructions
-
Peel jicama and slice into french fry pieces.,
-
presărați ½ linguriță sare de mare în oală medie cu apă. Aduceți la fierbere.
-
se fierbe cartofii prăjiți în apă clocotită timp de 10 minute. Se scurge în strecurătoare.
-
puneți bucățile de jicama scurse într-un bol mare de amestecare. Înveliți cu ulei de avocado, apoi presărați ¼ linguriță de sare de mare, praf de usturoi, chimen și boia de ardei afumată. Se amestecă în condimente.
-
răspândiți cartofii prăjiți pe tava de copt unsă., Coaceți la 400°F timp de 30 de minute, întorcându-vă la jumătatea timpului de coacere, până când cartofii prăjiți sunt crocanți.
Note
ridichea sau Napul pot fi folosite în locul jicamei și pot să nu necesite fierbere mai întâi.
(din comentariul Paulei) acestea îngheață foarte bine. Doar fierbeți-le timp de 5 minute, răciți-le într-o baie de gheață, apoi puneți-le pe prosoape curate până se usucă. Înghețați pe o foaie de cookie, apoi transferați în pungi., Puteți apoi să le spritz cu ulei și se fierbe în friteuza de aer (sau cuptor).
Low Carb Îndulcitori | Keto Îndulcitor Diagramă de Conversie
Nutriție
Informatii Suplimentare
e-MAIL GRATUIT de SERIE
My Top 5 Secrete pentru a Stăpâni Keto!
notă privind informațiile nutriționale
informațiile nutriționale pentru rețetă sunt furnizate ca o favoare și sunt doar aproximative. Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru nicio rețetă de pe acest site., Carbohidrații de eritritol nu sunt incluși în numărul de carbohidrați, deoarece s-a demonstrat că nu afectează zahărul din sânge. Carbohidrati Net sunt carbohidrati totale minus fibre.
utilizarea Neautorizată a acestui material fără permisiunea scrisă de Lisa MarcAurele este strict interzisă, cu excepția cazului de personal offline scopuri.
pot fi utilizate fotografii unice, cu condiția ca creditul complet să fie acordat LowCarbYum.com împreună cu un link înapoi la conținutul original.
