Keto placinta de dovleac este un tratament special pentru aceste sărbători ziua Recunoștinței în stilul sau care doresc să ia un keto prietenos desert în jurul valorii de la cina de familie.este dulce, delicios condimentat și îmbrăcat într-o crustă atât de bună încât veți dori să imprimați această rețetă și să o păstrați pentru generațiile viitoare.,
doriți să vă asigurați că evitați umplerea plăcintei de dovleac într-o cutie care poate fi ușor amestecată cu piureul de dovleac (aparent), în general nu avem conserve de dovleac în Australia.această rețetă am folosit dovleac aburit pe care l-am piure cu un masher de cartofi, care funcționează la fel de bine.
crusta de pe această plăcintă este fantastică. Am reînnoit recent rețeta de crustă keto pie pentru a fi cât mai simplă posibil. Această patiserie de plăcintă conține mult unt și este o patiserie keto super flakey.,de asemenea, nu are îndulcitori și folosește doar câteva ingrediente simple.
lăsarea patiseriei scurte keto să se odihnească suficient de mult este cheia pentru a face o plăcintă bună de dovleac keto. Am lăsat această patiserie să stea la frigider timp de 2 ore înainte de a încerca să o rostogolesc pentru cutia mea de plăcintă.
cutia mea de plăcintă este de 26 cm lățime și relativ adâncă. Acest lucru va funcționa în continuare dacă aveți un cositor normal de plăcintă cu marginile înclinate, de asemenea, trebuie doar să umpleți centrul în consecință.,
asigurați-vă că serviți această plăcintă de dovleac keto cu puțină frișcă și o stropire de condimente de plăcintă de dovleac pentru a o păstra cu adevărat zest.în Australia, nu avem condimente de dovleac ca „amestec”, dar este practic alcătuit din” condimente mixte ” și ghimbir.
este keto dovleac?
Da, dovleacul poate fi keto ca scăzut în carbohidrați net. La 100g, dovleacul are doar 5g de carbohidrați total, cu 1g de fibre. Este perfect pentru dieta ketogenică sau pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, indiferent de ce urmați.,comentați mai jos cu orice sugestii sau sfaturi pentru alți utilizatori odată ce ați făcut această rețetă. Este minunat să împărtășiți aceste rețete și prietenilor dvs.!
Urmați-mă pe social pentru mai multe idei de rețete & inspirație!
rețetă
Author: FatForWeightLoss (Aaron Day)
- Pin
Tap or hover to scale
Ingredients
- ▢ 480 g Pure Pumpkin Puree 17 oz
- ▢ 2 Eggs
- ▢ 100 g Erythritol (SoNourished) 3.,5 oz
- ▢ 2 tsp Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ginger
- ▢ 1 tsp Mixed spice
- ▢ 1 1/2 cups heavy whipping cream
- ▢ 1/2 tsp Salt
- ▢ 1 Shortcrust Pastry see recipe in link
Instructions
-
In a large mixing bowl, mix the pumpkin, eggs, erythritol, cinnamon, ginger, mixed spice, heavy whipping cream and salt.,
-
Preîncălziți cuptorul la 200C (390 F).
-
Rola întregul lot de aluat sfărâmicios între două foi de hârtie pergament, asigurându-se formează un cerc de cel puțin 5 cm (2 inci) mai mare decât tavă de plăcintă (26cm staniu).
-
așezați patiseria în cutia de plăcintă și strângeți marginile cu degetele.,
-
Folosind o furculiță, scormoni găuri în partea de jos și se acoperă marginea de plăcintă tin cu folie de aluminiu (pentru a asigura marginile nu arde) și orb se coace pentru 20 de minute.
-
puneți amestecul de piure de dovleac în cutia de patiserie și gătiți timp de 40 de minute la 180 C (355 F).
-
lăsați-l să se răcească complet înainte de a-l pune la frigider timp de 2 ore înainte de servire.
aveți nevoie de o listă de cumpărături Keto?,
consultați lista mea de alimente keto cu pdf gratuit imprimabil și ghidul de împerechere aromă.
știți macrocomenzile dvs.?,
Check out meu liber personalizate macro calculator
