o mentalitate de creștere înseamnă că credeți că inteligența și talentele dvs. pot fi dezvoltate în timp. O mentalitate fixă înseamnă că credeți că inteligența este fixă-deci dacă nu sunteți bun la ceva, s-ar putea să credeți că nu veți fi niciodată bun la asta.
la Mindset Health, suntem cu toții despre mentalități de creștere și încurajarea oamenilor să adopte o perspectivă pozitivă asupra învățării. Deci, să ne uităm la creștere vs. mentalități fixe împreună, să explorăm știința și să vedem cum oamenii își pot schimba mentalitățile în timp.,
Creștere vs fix mentalități pentru viață
Știința ne-a spus odată că creierul uman se oprește în curs de dezvoltare în copilărie, cu toate acestea, acum știm că creierul este în continuă evoluție și schimbare. Multe părți ale creierului răspund la experiențe, iar „software-ul” nostru poate fi actualizat prin învățare. în ciuda faptelor neurologice, unii oameni încă mai cred că ești blocat cu talentele și „smarts” te-ai născut cu., Psihologul Carol Dweck, de la Universitatea Stanford, a fost primul cercetător care a explorat ideea mentalităților fixe și de creștere. în lucrarea seminală a Dr. Dweck, ea a descris cele două moduri principale în care oamenii se gândesc la inteligență sau abilități ca având fie:
- o mentalitate fixă: în această mentalitate, oamenii cred că inteligența lor este fixă și statică.
- o mentalitate de creștere: în această mentalitate, oamenii cred că inteligența și talentele pot fi îmbunătățite prin efort și învățare., oamenii cu o mentalitate fixă cred de obicei că nivelul lor de inteligență și abilități sunt înnăscute. În cuvintele lui Dr. Dweck, oamenii cu mentalitate fixă cred că „au o anumită sumă și asta este, iar apoi obiectivul lor devine să pară inteligent tot timpul și să nu pară niciodată prost”.cu toate acestea, pentru persoanele cu o mentalitate de creștere, ei înțeleg că a nu ști sau a nu fi bun la ceva poate fi o stare temporară—deci nu trebuie să se simtă rușinați sau să încerce să demonstreze că sunt mai deștepți decât sunt în prezent., Dweck afirmă că, într-o mentalitate de creștere, „elevii înțeleg că talentele și abilitățile lor pot fi dezvoltate prin efort, predare bună și persistență.”
aveți o „creștere” sau o mentalitate „fixă”? Luați testul de mentalitate
ce este o mentalitate de creștere?
o mentalitate de creștere vede inteligența și talentul ca calități care pot fi dezvoltate în timp.acest lucru nu înseamnă că oamenii cu o mentalitate de creștere presupun că ar putea fi următorul Einstein—există încă variabile în ceea ce putem realiza cu toții., O mentalitate de creștere înseamnă pur și simplu că oamenii cred că inteligența și talentele lor pot fi îmbunătățite prin efort și acțiuni. o mentalitate de creștere recunoaște, de asemenea, că eșecurile sunt o parte necesară a procesului de învățare și permite oamenilor să „sări înapoi” prin creșterea efortului motivațional.acest tip de mentalitate vede „eșecurile” ca fiind temporare și schimbătoare și, ca atare, o mentalitate de creștere este crucială pentru învățare, reziliență, motivație și performanță.,
Cei care adopta un mod de gândire de creștere sunt mai susceptibile de a:
- Îmbrățișeze învățare pe tot parcursul vieții
- Cred că inteligența poate fi îmbunătățit
- Pune în mai mult efort pentru a învăța
- Cred efort duce la stăpânirea
- Cred că eșecurile sunt doar eșecuri temporare
- Vezi feedback-ul ca o sursă de informații
- de bună Voie cuprinde provocări
- Vizualizare altora succesul ca o sursă de inspirație
- Vezi feedback-ul ca o oportunitate de a învăța
Ce este o mentalitate fixă?,
într—o mentalitate fixă, oamenii cred că atributele, cum ar fi talentul și inteligența, sunt fixe-adică cred că se nasc cu nivelul de inteligență și talente naturale pe care le vor atinge la vârsta adultă. o persoană cu minte fixă evită, de obicei, provocările din viață, renunță ușor și devine intimidată sau amenințată de succesul altor persoane. Acest lucru se datorează în parte faptului că o mentalitate fixă nu vede inteligența și talentul ca pe ceva ce dezvolți—este ceva ce „ești”. mentalitățile fixe pot duce la gândire negativă., De exemplu, o persoană cu o mentalitate fixă ar putea eșua la o sarcină și crede că este pentru că nu sunt suficient de deștepți să o facă. În timp ce o persoană de gândire de creștere ar putea eșua în aceeași sarcină și crede că este pentru că trebuie să-și petreacă mai mult timp practicând., oamenii cu o mentalitate fixă cred că trăsăturile individuale nu se pot schimba, indiferent de efortul depus și sunt mai susceptibili să:
- cred că inteligența și talentul sunt statice
- evitați provocările pentru a evita eșecul
- ignorați feedback-ul de la alții
- Simțiți-vă amenințați de succesul altora
- ascundeți defectele pentru a nu fi judecați de
- vizualizați feedback-ul ca critică personală
- renunțați cu ușurință
cine a identificat mentalitatea de creștere?
psiholog Dr., Carol Dweck de la Universitatea Stanford a fost primul care a descris mentalitatea de creștere. În cercetarea ei de ultimă oră, Dweck a investigat de ce unii oameni nu reușesc, iar alții reușesc. într-un studiu, elevii de liceu au fost provocați cu puzzle-uri care au variat de la ușor la dificil. Spre surprinderea cercetătorilor, unii studenți au îmbrățișat eșecul și l-au tratat ca pe o experiență de învățare, iar această atitudine pozitivă a fost ceea ce Dweck a inventat mai târziu „mentalitatea de creștere”.,cercetarea lui Dweck a constatat, de asemenea, contrar opiniei populare, că este mai benefic să nu lăudăm talentul sau abilitățile naturale, ci să lăudăm procesul. În special, efortul, strategiile, persistența și rezistența ar trebui recompensate. Aceste procese joacă un rol major în furnizarea de feedback constructiv și crearea unei relații pozitive elev-profesor.Dweck a menționat mai târziu, într-un articol din 2015, că, deși efortul este o parte importantă a unei mentalități de creștere, nu ar trebui să fie principalul obiectiv al laudei. Efortul ar trebui să fie un mijloc de învățare și îmbunătățire., Când promovați o mentalitate de creștere, continuați să vă spuneți „efort mare” după terminarea unei sarcini, dar căutați și modalități de îmbunătățire data viitoare—astfel încât să vă simțiți bine pe termen scurt și lung.
beneficiile unei mentalități de creștere
studiile lui Dweck și alții indică faptul că o mentalitate de creștere are un efect pozitiv asupra motivației și performanței academice. un studiu a examinat bucuria academică a studenților după ce a aflat despre neuroplasticitatea creierului., studenții au fost încurajați să aprobe o mentalitate de creștere prin trei sesiuni de o oră pe funcționarea creierului. Grupul de control a fost învățat că există mai multe tipuri de inteligență. Elevii au arătat o motivație și o bucurie semnificativ mai mare a științei după ce au aflat despre mentalitatea de creștere decât în grupul de control.într-un alt studiu, predarea unei mentalități de creștere elevilor de liceu a dus la creșterea motivației și a performanței academice. Cercetătorii au descoperit că o mentalitate de creștere a fost deosebit de benefică pentru studenții care studiază știința și matematica.,
studiile au indicat, de asemenea, că studenții care au aprobat o mentalitate de creștere, mai degrabă decât o mentalitate fixă, au avut note mai mari la matematică, limbi și media punctului de grad (GPA).beneficiile suplimentare ale unei mentalități de creștere includ:
- burnout redus
- mai puține probleme psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea
- mai puține probleme de comportament
