ce sunt microbiomii?atât în interior, cât și în exterior, corpurile noastre adăpostesc o gamă imensă de microorganisme. În timp ce bacteriile sunt cei mai mari jucători, găzduim și organisme unicelulare cunoscute sub numele de archaea, precum și ciuperci, viruși și alți microbi-inclusiv viruși care atacă bacteriile. Împreună, acestea sunt numite microbiota umană., Microbiomul corpului tău este toate genele pe care microbiota le conține, cu toate acestea, în mod colocvial, cei doi termeni sunt adesea folosiți în mod interschimbabil.
stai, nu sunt microbi ar trebui să fie periculos?este un pic de spectru: unii sunt agenți patogeni, dar alții devin dăunători doar dacă ajung în locul greșit sau cresc în număr, iar unii sunt foarte utili pentru organism – cum ar fi ajutând la descompunerea gamei de zaharuri găsite în laptele matern uman., „Aceste zaharuri nu sunt defalcate de copil”, a declarat Prof John Cryan, neurofarmacolog și expert în microbiome de la University College Cork. În schimb, microbii din intestinul copilului fac treaba. alte roluri cheie ale microbilor noștri includ programarea sistemului imunitar, furnizarea de nutrienți pentru celulele noastre și prevenirea colonizării prin bacterii și viruși dăunători.
de unde provin microbii mei intestinali? Le iau din împrejurimile mele?
parțial. Dar este mai complicat decât atât., „Este încă puțin controversat, dar în cea mai mare parte se crede că suntem sterili atunci când suntem in utero și, pe măsură ce ne naștem, pe măsură ce ieșim prin canalul de naștere de la mamele noastre, obținem această bacterie de predare”, a spus Cryan. „Este ca o înghițitură la naștere. Aceste bacterii sunt foarte importante pentru a începe întregul proces.Cryan observă că, în timpul sarcinii, microbiomul mamei se schimbă, aparent într-un amestec optim pentru descendenți. „Dacă nu te naști prin naștere vaginală, ci te naști prin secțiune, lucrurile încep să fie diferite”, a spus el., Într-adevăr, studiile au sugerat că aceste diferențe ar putea fi unul dintre motivele pentru care bebelușii născuți prin cezariană au un risc mai mare de afecțiuni, inclusiv astmul și diabetul de tip 1. Acestea fiind spuse, medicii au avertizat părinții împotriva încercării de a sămânța bebelușii născuți prin cezariană cu bacterii vaginale.
microbiomul nostru intestinal se schimbă rapid în primul sau doi ani, modelat de microbii din laptele matern, mediul înconjurător și alți factori și se stabilizează până la vârsta de aproximativ trei ani., Dar mediul nostru, dieta noastră pe termen lung, stresul și medicamentele pe care le luăm, cum ar fi antibioticele, continuă să joace un rol pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce înseamnă că microbiomul nostru se poate schimba de-a lungul vieții noastre.
Se pare ca microbii sunt peste tot – cât de multe vorbim?
cifra care a fost alungată din anii 1970 este că microbii depășesc numărul celulelor noastre cu aproximativ 10 la unu. Dar un studiu din 2016 sugerează că, de fapt, celulele microbiene și celulele umane coexistă undeva în jurul unui 1.,3 la un raport-sugerând că acestea depășesc doar puțin celulele noastre, deși acest lucru nu numără virușii și particulele virale.asta înseamnă că nu sunt om?unii spun că ar trebui să fim văzuți ca un holobiont, un termen care reflectă relația intimă, co-dependentă pe care oamenii o au cu microbii. „Spun această glumă că data viitoare când cineva merge la baie și scapă de unii dintre microbii lor devin din ce în ce mai umani”, a spus Cryan.dar Ellen Clarke, filosof de biologie la Universitatea din Leeds, nu este convinsă., „Totul depinde de ceea ce vrei să spui prin” uman „în primul rând”, a spus ea. „Dacă credeți că un om este o colecție de celule care împărtășesc toate copii ale acelorași cromozomi, atunci este șocant să ni se spună că corpurile noastre conțin celule cu ADN bacterian.dar, după cum subliniază Clarke, celulele umane nu conțin doar cromozomi, ci poartă și ADN în centrele noastre de putere celulară, mitocondriile, care sunt descendenți evolutivi ai bacteriilor., Genomul nostru conține, de asemenea, porțiuni de material genetic numite transpozoni care, cel puțin în unele cazuri, se crede că au fost introduse cu mult timp în urmă de viruși. „Prefer să definesc un om în termeni evolutivi, iar dacă facem acest lucru, atunci mitocondriile sunt părți ale unui om, la fel și transpozonii, dar microbii intestinali nu sunt și nici membrele protetice, nici fetușii nenăscuți”, a spus Clarke, subliniind că microbii pot scăpa de corp și pot trăi fără noi.
sunt microbii la fel în intestinul meu ca și pe pielea mea?,nu, diferite părți ale corpului – pielea, vaginul, intestinul – toate au comunități foarte diferite, distincte de microbi. În timp ce microbii intestinali au câștigat multă atenție, microbii din alte părți sunt, de asemenea, importanți: în studii recente, oamenii de știință au descoperit că bacteriile care se găsesc frecvent pe piele ar putea ajuta la protejarea împotriva cancerului de piele.
Microbiomii diferă, de asemenea, de la persoană la persoană., „Când te uiți la general activ microbiomes între doi oameni sănătoși, chiar dacă ei trăiesc în același oraș, veți vedea o cantitate enorma de dezacord în microbiome”, a declarat Rob Knight, profesor de pediatrie, informatică și inginerie de la Universitatea din California, San Diego, și un expert pe microbiomului uman.variabilitatea microbiomului intestinal, notează Knight, ajută la explicarea motivului pentru care oamenii răspund diferit la aceleași alimente., „Dacă roșiile sunt bune sau rele pentru tine, dacă orezul este bun pentru tine sau mai rău pentru tine decât înghețata și așa mai departe se explică prin microbiomul tău”, a spus el.
De ce microbiomul a devenit un subiect atât de fierbinte pentru cercetare?în ultimii ani, microbiomul intestinal, în special, a fost legat de o multitudine de boli și afecțiuni, de la diabet la autism și anxietate la obezitate.,microbiomul intestinal a fost, de asemenea, legat de modul în care indivizii răspund la anumite medicamente, inclusiv modul în care pacienții cu cancer răspund la chimioterapie și chiar, tentativ, s-a sugerat că ar putea fi legat de cât de bine dormim.între timp, o serie de studii au ridicat importanța altor aspecte ale microbiomului nostru, inclusiv faptul că microbiomul vaginal este important dacă un medicament de prevenire a HIV aplicat vaginului este eficient.
de ce credem că microbiomul este legat de toate aceste condiții?,în timp ce unele legături au provenit din compararea microbiomelor diferitelor grupuri de persoane, cum ar fi cele cu o anumită boală în comparație cu persoanele sănătoase, un mare jucător în cercetarea microbiomului este mouse-ul fără germeni.acest organism este crescut într-un mediu steril și poate fi apoi expus unor microbi sau grupuri de microbi pentru a le explora impactul. Astfel de studii au fost esențiale în creșterea posibilelor legături între microbiomul intestinal și numeroase aspecte ale sănătății noastre, inclusiv starea de spirit și obezitatea.,
este faptul că microbii particulari sunt importanți sau este vorba despre comunitatea microbiană în ansamblu?
aceasta este problema noduroasă. În unele experimente, anumite tulpini de bacterii au fost legate de anumite efecte sau condiții, în timp ce altele au arătat că diversitatea microbiomului sau abundența relativă a speciilor este importantă.,
„este un pic ca o pădure tropicală: s-ar putea să aveți o ferigă foarte drăguță, care este foarte fericită, dar dacă acesta este singurul lucru din pădurea dvs. tropicală și nu aveți o diversitate, nu va fi un sol bun”, a spus Tim Spector, profesor de epidemiologie genetică la King ‘ s College London și autor al mitului dietei. Când vine vorba de microbiom, ” are comunitatea potrivită de bacterii care lucrează împreună și produc împreună substanțele chimice potrivite pentru corpul tău.,”
Deci, microbi ar putea fi afectat de greutate, sau chiar creierul nostru? Asta sună un pic sci-fi.când vine vorba de obezitate, există mai multe moduri în care microbii intestinali ar putea influența problemele, inclusiv prin pofta de mâncare, producția de gaze, eficiența utilizării alimentelor și impactul asupra sistemului imunitar și a inflamației.când vine vorba de afectarea stării de spirit, există și mai multe mecanisme., Unul este prin nervul vag, o autostradă cu două sensuri care merge de la creierul nostru la diferite organe din corp, inclusiv intestinul. cu microbiomul legat de atâtea afecțiuni, tinkering-ul cu acesta promite o gamă întreagă de tratamente noi?merită să fii prudent: multe studii arată asociații mai degrabă decât cauză și efect, iar unele se bazează numai pe studii pe șoareci fără germeni și nu au fost explorate la om. Chiar și la șoareci lucrurile nu sunt simple – efectele nu sunt întotdeauna aceleași pentru ambele sexe și pot diferi pentru diferite tulpini de șoareci.,și există și alți factori de luat în considerare: „pentru obezitate, ceea ce pare a fi în diferite populații umane, diferite tipuri de microbi sunt implicați în diferențele dintre oamenii slabi și obezi”, a spus Knight. Spector a spus: „Cred că toată lumea are dreptate să fie sceptic, și o mulțime de link-uri pot fi doar că nu sunt neapărat cauza , dar ele ar putea fi un efect secundar al acesteia.alții spun că nu este surprinzător faptul că microbiomul nostru ar putea fi strâns legat de sănătatea noastră., „Toată dezvoltarea umană și toate sistemele din organism au evoluat sau au evoluat împreună cu microbii noștri”, a spus Cryan. „Ca oameni, suntem foarte concentrați pe om și simțim că celulele și genele umane au primat, dar microbii au fost acolo primii.”
afectează de fapt pacienții?
până la un punct. Domeniul a dus deja la progrese în tratamentul c difficile – o infecție care provoacă diaree gravă și se poate dovedi mortală., Pacienții pot primi acum transplanturi fecale de la un donator cu un microbiom sănătos pentru a „reseta” comunitatea lor interioară – o procedură care sa dovedit a vindeca rapid afecțiunea.unii cercetători, inclusiv Cryan, cred că cercetarea microbiomului ar putea duce la dezvoltarea de noi terapii de sănătate mintală. „Am inventat termenul „psihobiotic” o intervenție vizată a microbiomului pentru sănătatea creierului”, a spus el.în timp ce acest lucru poate fi oarecum oprit, Cryan crede că va deveni o rutină pentru medici să țină cont de machiajul microbiomelor pacienților., „Cred personal că medicamentul derivat din bacterii sau microbiome este viitorul medicinei de precizie”, a spus el.
să trecem la subiect: ce pot face pentru a-mi menține microbiomul în formă bună?aici intră prebioticele și probioticele: primele sunt substanțe, cum ar fi inulina din fibre, pe care se pot dezvolta microbii utili, în timp ce cele din urmă sunt microbi înșiși despre care se crede că sunt benefice pentru sănătate, cum ar fi speciile Lactobacillus și Bifidobacterium.,
în Timp ce atât prebiotice și probiotice pot fi luate ca suplimente, dacă ar trebui să plătească pentru ei este o altă problemă: nu există sfat pe care prebiotice sau probiotice oamenii ar trebui să consume pentru o anumită situație, și atunci când vine vorba de probiotice nu este un mort cert că microbii vor coloniza intestinul tău când vor ajunge acolo, sau dacă acestea vor oferi beneficii deja persoanele sanatoase, cum ar fi prevenirea bolilor. Acestea fiind spuse, dacă luați antibiotice sau aveți IBS, există unele dovezi probiotice ar putea fi o idee bună.,
„nu este clar încă dacă ți-e mai bine doar cu o mulțime de iaurt si alte alimente fermentate sau de fapt de a lua aceste formulări,” a spus Spector, adăugând că, în general, el recomandă optarea pentru tweaking dieta ta pentru a obține o doză de probiotice, deoarece nu este clar care tulpini persoanele fizice ar trebui să ia. Același lucru este valabil și pentru prebiotice: „există mai multă varietate în alimente în ceea ce privește fibrele, deci mai multă varietate în microbi”, a spus el. „În mod ideal, combinați un prebiotic și un probiotic: ceva de genul varză sau kimchi.”
ce urmează?,
lumina reflectoarelor este pe dezarhivarea mecanismelor prin care microbii sunt legați de sănătatea umană. Printre enigme este cum și de ce diferitele tulpini de bacterii au efecte diferite, în timp ce cercetătorii dezvoltă, de asemenea, studii pentru a explora modul în care microbiomul influențează răspunsul nostru la alimente și modul în care diferite diete pot modifica microbiomul. Există, de asemenea, necesitatea de a lua mai multe dintre descoperirile interesante din studiile la șoarece și de a le sonda la om, de preferință prin studii de control randomizate.,
bibliografie:
nu Conține Mulțimi, de Ed Yong
Intestin: Povestea Interiorul Corpului Nostru cele Mai Subestimate de Organe, de Giulia Enders
Psychobiotic Revoluție, de Scott C Anderson cu John Cryan și Ted Dinan
Urmează-Ți Instinctul: Cum Ecosistemului în Intestin Determină Sănătatea Dumneavoastră, starea de Spirit, și Mai mult, de Rob Knight
Ilustrații: Pete Gamlen
