Orange banana smoothie | Cum sa faci smoothie portocaliu

Orange banana smoothie, schimbul de una mai sanatoasa reteta de smoothie care are nevoie de doar 3 ingrediente simple. Acesta este un alt smoothie care ajută la îmbunătățirea imunității, deoarece are o cantitate bună de vitamina C și alți nutrienți esențiali. O banană dulce și portocale acre merg bine pentru a face acest smoothie. O mână de migdale îmbibate sau nuci de caju adaugă proteine, dar acest lucru este opțional.,

Orange smoothie de banane ajută la creșterea poftei de mâncare la copii, prin urmare este una dintre combinațiile eu fac de multe ori. Dacă este păstrat simplu fără adăugarea de nuci, puteți vedea copiii dvs. flămânzi care așteaptă masa în următoarele 45 de minute.,/div>

Mai multe rețete smoothie sănătos,
de sfecla rosie cu mere smoothie
ananas banane smoothie
de nucă de cocos fig smoothie
apple smoothie portocaliu

de Portocale banane smoothie reteta

de Portocale banane smoothie reteta | Cum sa faci smoothie portocaliu

Sănătoase și ușor de portocale banane smoothie, un apetit și de imunitate de rapel nu numai pentru copii mici și copii dar și pentru adulți.,2 large bananas ripe

▢ 1 ½ cups orange juice (with pulp tastes good)

▢ 12 to 15 almonds soaked & blanched or cashews (optional) (any nuts or seeds as desired)

optional

• ▢ 1 tsp ginger crushed or grated

Advertisement

Instructions

• ▢
  Juice the oranges to make fresh juice.,
• ▢
  Add nuts to a blender jar.
• ▢
  Pour orange juice, banana and ginger to the blender jar and blend until smooth.
• ▢
  Serve orange banana smoothie fresh & immediately.,

Publicitate

Note

Adăugați mai mult sau mai puțin banane si suc de portocale pentru a regla grosimea.

cantitățile Alternative furnizate în cardul de rețetă sunt doar pentru 1x, rețetă originală.pentru cele mai bune rezultate, urmați instrucțiunile mele detaliate pas cu pas și sfaturile de deasupra cardului de rețete.,

NUTRITION INFO (estimation only)

Nutrition Facts

Orange banana smoothie recipe | How to make orange smoothie

Amount Per Serving

Calories 205

% Daily Value*

Sodium 3mg0%

Potassium 858mg25%

Carbohydrates 50g17%

Fiber 3g13%

Sugar 32g36%

Protein 2g4%

Vitamin A 460IU9%

Vitamin C 104.9mg127%

Calcium 27mg3%

Iron 0.,7mg4 %

* valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

a încercat această rețetă?Menționați @SwasthisRecipes sau etichetați #swasthisrecipes!

© Swasthi Rețete

PENTRU MAI multe RETETE

Pentru a face orange banana smoothie, am suc de portocale în primul rând.

Adauga nuci la blender borcan, praf fin. Adăugați sucul de portocale și banana., Amestecați până la netezire. Are un gust minunat chiar și fără nuci.

sunt atât de multe alte ingrediente sănătoase pentru a adăuga la acest smoothie ca o lingurita de sol, semințe de chia sau semințe de in sau de sabja semințe.smoothie-ul este aromat pe cont propriu, se poate adăuga și puțină coajă de portocală sau ghimbir.