care sunt beneficiile peppermint?știți deja despre menta ca aromă pentru bomboane și cookie-uri. Uleiurile din mentă (Mentha piperita)au o aromă și un miros inconfundabil de gheață.dar uleiul de mentă pare să facă mai mult decât respirația proaspătă. Este un remediu onorat pentru durerile de gât. Și în Germania, este aprobat ca un ajutor pentru îmbunătățirea digestiei și reducerea balonării., Studiile la om au arătat că uleiul de mentă (în capsule) este util pentru tratarea sindromului intestinului iritabil (IBS), o afecțiune a intestinelor care produce dureri abdominale, constipație sau diaree. Un studiu din 2008 publicat în British Medical Journal a constatat că uleiul de mentă a fost semnificativ mai bun decât un placebo pentru ameliorarea simptomelor IBS. De fapt, de asemenea, părea să depășească atât fibrele, cât și relaxantele musculare, alte două tratamente IBS mainstream. În alte studii umane, uleiul de mentă aplicat pe frunte și temple a ajutat la ameliorarea durerilor de cap.
cum funcționează menta?,ingredientul activ din uleiul de mentă este mentolul. După o masă mare, acumularea de gaze în stomac poate provoca crampe, dar mentolul relaxează supapa dintre stomac și esofag, permițând gazului prins să scape în sus, ca un bun venit, care ușurează presiunea. Mentolul este un anestezic ușor care poate bloca semnalele de durere și greață prin amorțirea nervilor din intestin, inclusiv a celor care ar determina în mod normal mușchii din apropiere să se contracte. Un rezultat: mai puține spasme musculare care provoacă unele dintre simptomele IBS., pastilele de mentol pot ajuta la calmarea tusei și la calmarea gâtului brut prin amorțirea și relaxarea mușchilor gâtului. Menta este un ingredient comun în apa de gură „naturală”, deoarece este un agent anti-bacterian care ucide germenii care provoacă cariile dentare și respirația urâtă. Frecarea câtorva picături din ea în temple poate ajuta, de asemenea, la relaxarea mușchilor templului, ușurând unele dureri de cap.
cât de sigur este menta?,picăturile de tuse și ceaiul din frunze de mentă sunt sigure dacă nu sunteți alergic la mentă, dar uleiul de mentă nediluat (numit și ulei esențial) poate fi toxic și iritant pentru piele chiar și în doze mici. Nu trebuie să-l ingerați niciodată, cu excepția formei de capsulă acoperită. Și nu dați ceai de mentă sau picături de tuse de mentol copiilor sub cinci ani; ele pot provoca o senzație de sufocare. Ferește-te, de asemenea, dacă sunteți predispus la arsuri la stomac., În timp ce mentolul de relaxare a valvei la intrarea în stomac poate calma crampele prin eliberarea gazului, uneori permite, de asemenea, acizilor stomacali să se strecoare în esofag, provocând acea senzație de arsură în piept.
care este cel mai bun mod de a-l lua?
capsulele de ulei de mentă acoperite cu Enteric sunt cel mai bun pariu pentru indigestie sau IBS. Acestea pot fi costisitoare, așa că consultați medicul, naturopatul sau farmacistul înainte de a încerca să le luați în mod regulat pentru sindromul intestinului iritabil., Ceaiul de mentă nu conține aproape la fel de mult mentol (frunzele proaspete sunt mai puternice decât ceaiurile ambalate), dar poate ușura plângerile minore ale stomacului. Se toarnă o ceașcă de apă clocotită peste două lingurițe de frunze zdrobite și abrupte timp de zece minute. Uita-te pentru frunze în piețele de produse de specialitate (sau să crească propria). Puteți găsi ulei de mentă și tincturi la cele mai multe magazine alimentare de sănătate. Rețineți, totuși, că Guvernul nu reglementează remedii pe bază de plante la fel de strict ca și medicamentele, astfel încât calitatea și potența pot varia de la produs la produs., Nu există teste necesare pentru siguranță sau eficacitate, de exemplu. În cazuri rare, suplimentele pot fi contaminate cu substanțe nedorite.
Kligler B și s Chaudhary. Ulei de mentă. 2007. 75(7): 1027-1030. http://www.aafp.org/afp/2007/0401/p1027.html
Universitatea din Maryland Medical Center. Mentă. 2006. http://www.umm.edu/altmed/articles/peppermint-000269.htm
