vă Întrebați cum de a pierde 30 de kilograme în 2 luni? Sau 15 lire sterline într-o lună?
în mod normal, nu scriu despre pierderea în greutate. Astăzi, însă, am simțit că vreau să vă povestesc despre acest lucru, pentru că ne simțim mai bine și vrem să vă simțiți și voi mai bine. într-o zi, Mickey a decis că s-a săturat să fie obosit., El a fost întotdeauna un atlet (l-am văzut jucând baschet, pista & fotbal în liceu & facultate), dar asta a fost diferit. Încă de la operația la spate, cu câțiva ani în urmă, se îngrășa încet. Nu a fost niciodată mult, dar a fost suficient că nu se mai simțea bine.deci… a început să folosească acest plan de dietă.
începe cu o săptămână de keto cu conținut scăzut de grăsimi și apoi reintroduce alimentele în corpul tău, dar îți arată cum și când să le mănânci, astfel încât să poți continua să slăbești., Totul este planificat pentru tine și nu am auzit niciodată de cineva care încearcă și nu varsă grăsime … este un fel de dat: dacă urmați planul, pierdeți greutatea nedorită.pentru a-l susține, știam că trebuie să o fac cu el. Ai încercat vreodată să ții dietă în timp ce soțul, colegul de cameră, prietenul tău… mâncau înghețată în fața ta? O face aproape imposibilă.vestea bună este că a plătit. Serios.aici a fost 6 săptămâni, la 28 de lire sterline a pierdut:
a ajuns să piardă chiar mai mult și de două luni, Mickey a pierdut aproximativ 30 de lire sterline., El a făcut într-adevăr mare & blocat la noul mod de a manca. Amândoi ne simțim mult mai bine. Știi cum, uneori, ai nevoie doar de un salt-start pentru a obține înapoi pe drumul de a manca sanatos sau de a face mai bine? Asta a fost pentru noi. 🙂
am lucrat întotdeauna, dar până când dietele noastre s-au schimbat, nu am văzut niciodată sau nu am simțit o schimbare reală.acum, voi spune că cred că cheia pentru a pierde în greutate în timp ce mănâncă mai curat & proteine mai mari este de a fi sigur de a viziona calorii., Am văzut că prietenii merg direct la mâncare curată & câștigă zece kilograme. Mâncarea curată poate ridica cu adevărat caloriile. (ex: nuci, unt de migdale, etc… toate au o mulțime de calorii și grăsimi, deci trebuie să mănânci mult mai puțin pentru a fi în continuare în intervalul normal). De aceea trebuie să aveți un plan care să-l explice & vă spune ce să faceți. oricum, diferența de a mânca mai bine este imensă. Nici măcar nu glumesc. Mickey și cu mine avem mai multă energie și ne simțim mai bine., (Stomacul nostru se simte mai bine, accentul nostru este mai clar, energia noastră este mai mare… și copiii se simt mai bine, de asemenea.) Mickey a spus că genunchii lui nu mai doare (yay!), ceea ce este minunat pentru că a avut unsprezece intervenții chirurgicale acum (mulțumesc, fotbal), așa că m-am temut cu adevărat #12.
nu am de gând să mint că nu mănânc încă o prăjitură când le fac pentru copii, dar le facem cu ingrediente mai bune & încă au un gust minunat. De asemenea, nu voi spune că nu beau o cola dietetică în fiecare zi (nu este nevoie să-mi prelegeți despre asta… laugh out loud., Știu că e groaznic, dar promit că este mai bine decât mai multe pe care am fost cu. ahh!).
copiii se simt mai bine, de asemenea (da – ei mănâncă curat & ei nu-l cunosc!) Facem aproximativ un raport 80/20 cu ei (80% curat, 20% nu). Este mult mai ușor decât am crezut că va fi.
sunteți gata să începeți să pierdeți și voi? Alătură-te nouă!
