Ennui (pronunțat pe-pi) este un tip de cronica plictiseala, care implică, în general, oboseală, nemulțumire, și apatie, precum și tendința de a simți că totul este neinteresant și nesatisfăcător. Oamenii pot experimenta fie un sentiment general de ennui în viața lor, fie îl pot experimenta în raport cu un anumit domeniu, cum ar fi munca, studiile sau hobby-urile lor.,
De exemplu, cineva ar putea experiență de plictiseală când e vorba de un hobby care s-au bucurat, care ar putea însemna că se plictisesc cu ea si simt ca daca nu o faci deloc.Ennui este o stare mentală problematică, deci este important să o înțelegem. Ca atare, în următorul articol veți afla mai multe despre ennui și veți înțelege ce puteți face pentru a-l depăși cu succes.
cuprins
Exemple de ennui
o zi monotonă urmează alta
identic monoton., Aceleași lucruri
ni se vor întâmpla din nou și din nou —
aceleași momente vin și pleacă.o lună trece, aduce încă o lună.
ușor de ghicit ce se află înainte;
toate plictiseala de ieri.și mâine nu se mai termină ca mâine.
— „monotonia” de C. P. Cavafy
Un exemplu simplu de ennui este cineva care se simte complet plictisit și nemulțumit de viață și ca și cum nimic din ceea ce fac nu este interesant sau semnificativ.,în plus, următorul este un exemplu de descriere a ennui, oferit de un savant care discută despre ce este ennui și cum afectează oamenii:
„În starea ennui lumea este golită de semnificația ei. Totul este văzut ca și cum ar fi filtrat printr-un ecran; ceea ce este filtrat și pierdut este tocmai elementul care dă sens existenței. Muzica nu mai este o lume estetică a sunetului, ci o serie de note., În locul unei picturi, se vede doar un conglomerat de culori fără sens pe o pânză; o carte devine o serie de cuvinte, una după alta. Este o senzație foarte asemănătoare cu cea de vizionarea unui program de televiziune cu sunetul oprit…
…putem provizoriu defini plictiseala ca stare de goliciune de care sufletul se simte atunci când este lipsit de interes în acțiune, viață și lume (fie că este vorba de această lume sau alta), o condiție care este consecința imediată de întâlnirea cu neantul, și are ca efect imediat o nemulțumire cu realitatea.,”
— De la „Demonul Amiezii: Ennui în Literatura Occidentală” De Reinhard Clifford Kuhn (2017)
în cele din Urmă, următoarele sunt exemple de ‘ennui’ fiind folosit într-o propoziție, într-un mod care ar putea oferi un nou sens de ce acest termen înseamnă:
- „toți s-Au simțit copleșitoare plictiseala ca un rezultat de a avea timp liber nelimitat și nimic nu merită să faci cu ea.”
- „deși inițial a fost plin de idealism pe măsură ce a preluat slujba, anii de monotonie și incapacitatea de a schimba ceva l-au lăsat cu nimic mai mult decât un puternic sentiment de înnobilare.,”
- ” regina, după ce a reușit să se dedice fiecărui impuls de ani de zile, s-a simțit încet depășită de un sentiment profund de înnuiere, deoarece nimic nu părea să o mai intereseze.”
Cum să-i spuneți dacă aveți plictiseală
În general, vă pot spune că aveți plictiseală dacă ești mereu sau aproape mereu plictisit, fie în general sau în anumite părți majore din viața ta, cum ar fi locul de muncă sau hobby-urile tale, și dacă vă simțiți acest plictiseala pe o adâncime, nivel existențial, într-un mod care este dificil de a rezolva.,cu toate acestea, dacă încă nu sunteți sigur dacă ați înnuiat sau nu, citiți lista următoare, care conține modelele caracteristice ennui și întrebați-vă cât de bine vi se potrivesc:
- vă simțiți dezinteresați față de majoritatea lucrurilor, inclusiv față de cele pe care le-ați găsit interesante.
- simți că rutina ta este plictisitoare și monotonă.
- aveți puține sau deloc momente importante în viața dvs. pe măsură ce trece timpul.
- îți lipsește entuziasmul sau entuziasmul.,
- nu obțineți nicio plăcere sau bucurie din ceea ce faceți, inclusiv atunci când vine vorba de lucruri pe care le-ați găsit plăcute.
- simți că lucrurile pe care le faci nu sunt semnificative sau împlinite.
- te simți nemulțumit de viața ta în general sau de anumite părți majore ale vieții tale, cum ar fi munca, studiile sau hobby-urile tale.
- nu-ți pasă cum se va dovedi viitorul.
- te simți nemotivat și ca și cum nu ai nici o unitate de a face nimic.
- te simți epuizat fizic sau mental (sau ambele) și îți lipsește constant energia.,cu cât mai multe dintre acestea vă descriu tiparele și cu cât fac mai bine acest lucru, cu atât este mai probabil să suferiți de ennui și cu atât este mai gravă ennui-ul dvs.cu toate acestea, rețineți că s-ar putea să suferiți de ennui, chiar dacă nu toate aceste modele sunt caracteristici ale dvs. Acest lucru este probabil în special dacă ennui dvs. apare într-un anumit domeniu, cum ar fi munca dvs., dar nu în viața dvs. în ansamblu.,în plus, rețineți că, chiar dacă suferiți doar de un număr mic de aceste probleme, acest lucru poate avea în continuare consecințe negative grave în ceea ce privește modul în care vă simțiți și cum acționați.notă: în prezent nu există criterii clinice formale care să fie utilizate pentru a diagnostica ennui, deoarece nu există o definiție formală pentru concept. Ca atare, criteriile enumerate aici se bazează pe principalele caracteristici care sunt utilizate în general pentru a caracteriza ennui și nu ar trebui luate ca orientări științifice formale.,deși ennui și depresie împărtășesc multe simptome și pot co-apărea, acestea sunt două fenomene separate.aceasta înseamnă că este posibil ca cineva să sufere de ennui, dar nu de depresie, ca în cazul cuiva care experimentează plictiseală existențială și o dorință profundă de schimbare atunci când vine vorba de locul de muncă, dar care nu este altfel deprimat., În mod similar, acest lucru înseamnă, de asemenea, că este posibil ca cineva să sufere de depresie, dar nu de ennui, ca în cazul cuiva care experimentează tristețe cronică profundă și lipsă de energie, dar nu plictiseala existențială care caracterizează ennui.în plus ,atunci când se analizează aceste fenomene, este important să rețineți că depresia este bine definită dintr-o perspectivă clinică și, prin urmare, este un termen medical utilizat în mod obișnuit, în timp ce ennui nu este și nu ar trebui privit ca atare.,cu toate acestea, înțelegerea conceptului de ennui poate fi benefică, deoarece reprezintă o stare mentală diferită de depresie, așa cum s-a arătat mai sus. În consecință, unii oameni vor simți că conceptul de ennui surprinde mai bine modul în care se simt, ceea ce, la rândul lor, îi poate ajuta să înțeleagă și să rezolve mai bine această problemă.
Ennui și plictiseala
„plictiseala nu a fost (nu este) la fel ca ennui… Ennui implică o judecată a universului; plictiseala, un răspuns la imediată”.,
— De la „Plictiseala: Istoria Literară de o Stare de spirit” de Patricia Meyer Spacks (1995)
termenii ‘ennui” și „plictiseala’ sunt adesea folosite alternativ. Cu toate acestea, s-au făcut diferite distincții între acești doi termeni și, în general, principala diferență dintre plictiseală și ennui este că „plictiseala” se referă la o stare mentală care este scurtă și condusă în primul rând de factori situaționali și de mediu, în timp ce „ennui” se referă la o stare mentală care este cronică și condusă în primul rând de factori,în plus, ennui este adesea de natură existențială, ceea ce înseamnă că implică îndoieli interne puternice cu privire la scopul și acțiunile cuiva, fie în general, fie când vine vorba de un domeniu specific, dar major în viața cuiva. Ennui este, de asemenea, privit în general ca un fenomen care implică sentimente de gol și lipsă de sens și care determină persoana care o experimentează să se simtă neajutorată și să se predea obosit unei stări de indiferență., În schimb, plictiseala este mai activă și iritabilă, mai conținută într-o anumită instanță și mai probabil să determine persoana care o experimentează să ia măsuri pentru a scăpa de ea.în consecință ,în unele cazuri, ennui este denumită plictiseală obișnuită sau plictiseală cronică, spre deosebire de plictiseala situațională, deși există și cazuri în care oamenii se referă la ennui ca ennui cronic, fie pentru a atrage atenția asupra naturii sale cronice, fie pentru a face o distincție între ennui cronic și mai temporar., În plus, ennui este uneori văzută ca conținând plictiseala existențială împreună cu tipuri mai convenționale de plictiseală.în general ,există două fenomene principale la care se referă termenul „ennui”. Prima este plictiseala cronică generală, în timp ce cealaltă este un tip mai specific de plictiseală cronică, care este mai profundă și mai existențială decât plictiseala obișnuită. Primul fenomen surprinde sensul ennui așa cum este adesea folosit de oameni în practică, în timp ce al doilea fenomen surprinde sensul ennui care este mai unic pentru acest termen în special.,dintr-o perspectivă practică, această distincție nu este crucială. Mai degrabă, puteți vedea pur și simplu ennui ca un tip cronic de plictiseală, care este adesea caracterizat prin comportamente care nu sunt neapărat asociate cu plictiseala obișnuită, cum ar fi un sentiment de gol.notă: plictiseala în sine este un fenomen relativ eterogen, iar diferite tipuri de plictiseală există dincolo de cele descrise mai sus., De exemplu, un studiu pe tema discută două tipuri suplimentare de plictiseala: plictiseala apatică, unde plictisit individ este indiferent cu mediul lor, și agitat plictiseala, unde plictisit încercările individuale de a se angaja în activități semnificative, deși încercările lor de a face astfel încât să nu reușească să le satisfacă.,
Cum să se ocupe cu ennui (și cronice plictiseala)
„De toate stările emoționale, este plictiseala pe care o găsim cel mai greu de suportat, și, în ciuda repulsie naturală pentru greutăți, cel mai laborios sarcini înceta să respingă noi de îndată ce acestea devin necesare să ne scoată din plictiseală.cu toate acestea, există trei calități principale care dau acelor obiecte care le posedă puterea de a ne ocupa cu sentimente intense. Aceste trei calități sunt grandoarea, noutatea și diversitatea.,”
— De la „Traité du beau” de Jean-Pierre de Crousaz (1715), citat în „Plictiseala și Dormitor: Suprimarea Obișnuită” (Teyssot & Seavitt, 1996)
Există diverse tehnici care pot fi utilizate pentru a depăși plictiseala, în special, și plictiselii cronice în general. Diferitele tehnici vor funcționa mai bine în situații diferite, în funcție de circumstanțele dvs. specifice., Ca atare, atunci când decideți cum să vă ocupați de ennui, ar trebui să încercați să vă dați seama ce vă determină să o experimentați în primul rând, pentru a găsi cea mai bună tehnică pe care să o utilizați.următoarele sunt principalele tehnici pe care le puteți utiliza pentru a depăși plictiseala și plictiseala cronică:
- gândiți-vă la ceea ce doriți cu adevărat să faceți., Acesta este un prim pas crucial, deoarece vă poate ajuta să înțelegeți de ce experimentați ennui în primul rând și ce ar trebui să faceți pentru a-l atenua, atât în ceea ce privește viața dvs. în general, cât și în ceea ce privește partea specifică a vieții dvs. în care experimentați ennui, cum ar fi locul de muncă. Când faceți acest lucru, puteți beneficia de utilizarea diferitelor tehnici care vă ajută să vă evaluați corect obiectivele. De exemplu, puteți utiliza tehnici de auto-distanțare, cum ar fi întrebarea „la ce vrei să-mi petrec timpul?”în loc de” ce vreau să-mi petrec timpul?”., În mod similar, puteți folosi principiul memento mori și întrebați-vă „ce vreau să fac cu timpul limitat pe care îl am?”.
- vorbește cu cineva. Vorbind cu cineva despre ennui dvs. și cerându-i informații, vă poate ajuta să obțineți o perspectivă mai bună cu privire la motivul pentru care experimentați ennui și vă oferă idei pentru lucruri pe care le puteți face pentru ao rezolva. Mai mult, a vorbi despre acest lucru poate fi o experiență pozitivă în sine, care te poate face să te simți mai bine.
- schimbă-ți rutina. Adesea, schimbarea rutinei vă poate ajuta să eliminați monotonia care vă determină să experimentați înnui., Există multe moduri în care vă puteți schimba rutina, inclusiv, de exemplu, lucrul într-un mediu diferit decât de obicei sau mersul pe jos către destinații pe care le frecventați pe căi diferite decât de obicei.
- încercați lucruri noi. Vă puteți ajuta să ieșiți din ennui urmărind în mod activ experiențe noi și acceptând oportunități interesante atunci când vă sunt oferite. De exemplu, acest lucru poate implica încercarea de hobby-uri noi sau întâlnirea cu oameni noi., Amintiți-vă că este vorba despre încercarea de lucruri noi cât mai mult posibil, așa că încercați să spuneți „da” lucrurilor valoroase pe care le-ați putea spune în mod normal „nu”, chiar dacă nu sunteți sigur dacă le veți dori sau nu. În acest sens, un concept util de care trebuie să fii conștient este carpe diem, care este o expresie latină care înseamnă „să profite de zi”. Acest concept încurajează oamenii să se concentreze asupra prezentului, să aprecieze valoarea fiecărui moment din viață și să evite amânarea lucrurilor în mod inutil, pentru că fiecare viață se termină în cele din urmă., În consecință, îl puteți folosi ca un memento pentru a ieși din zona dvs. de confort și pentru a face lucruri pe care doriți să le faceți, dar continuați să amânați fără un motiv bun.
- ieșiți din calea dvs. pentru a interacționa cu oamenii. Interacțiunea cu oamenii, prin orice mediu preferați, poate fi valoroasă în sine atunci când vine vorba de a face viața să se simtă mai interesantă și, de asemenea, vă poate duce la experiențe noi pe care altfel nu le-ați avea. Rețineți că puteți încerca fie să interacționați cu oameni noi, fie să aveți interacțiuni mai frecvente și mai semnificative cu persoane pe care le cunoașteți deja.,
- eliminați lucrurile inutile care vă promovează ennui. De exemplu, dacă vă păstrați binging emisiuni TV, deoarece este cel mai simplu curs de acțiune, iar acest lucru crește ennui dvs., apoi găsi o modalitate de a anula accesul la aceste emisiuni, în scopul de a te împinge să faci altceva cu timpul în schimb. Acest lucru nu va fi posibil în ceea ce privește totul, cum ar fi munca ta, dar există, în general, cel puțin unele domenii ale vieții în care se poate face.
- faceți ca lucrurile pe care trebuie să le faceți să se simtă mai interesante., De exemplu, vă puteți provoca să finalizați SARCINI altfel plictisitoare, cum ar fi curățarea casei, sub o limită de timp și în timp ce ascultați muzică energizantă. Acest lucru este deosebit de valoros atunci când vine vorba de lucruri pe care nu le puteți evita și care altfel ar crește ennui.
- adoptați o mentalitate bazată pe mindfulness. Mindfulness implică acordarea atenției momentului prezent pe măsură ce îl experimentați și acceptarea acestuia, împreună cu orice gânduri și emoții, fără judecată., Încercarea de a fi mai atent pe măsură ce treceți prin ziua dvs. vă poate ajuta să evitați ennui în unele cazuri, cum ar fi atunci când ajută acțiunile banale să se simtă mai împlinite decât altfel.
- angajarea în jurnalizare. Acest lucru implică, în general, scriu despre experiențele tale, astfel încât tu ești mai conștient de lucrurile care se întâmplă în viața de zi cu zi, și astfel încât să aveți o bună ocazie de a reflecta pe gânduri, emoții și experiențe. Când faceți acest lucru, încercați să vă concentrați în primul rând pe aspectele pozitive ale vieții voastre și să simțiți recunoștință față de ele.
- odihnă și reîncărcare., În unele cazuri, trebuie să vă oferiți ocazia potrivită de a vă odihni și reîncărca, atât fizic, cât și mental. Acest lucru este deosebit de important dacă simțiți că înnuiul dvs. apare ca urmare a epuizării sau arderii.
Ferește-te de pericolele ennui
Ennui poate fi inerent dăunător, deoarece reprezintă o stare de spirit extrem de negativă, motiv pentru care ar trebui evitată.cu toate acestea, dincolo de această problemă, ennui este, de asemenea, asociat cu diverse pericole, care sunt importante pentru a fi conștienți de., De exemplu, ennui poate determina oamenii să se angajeze în comportamente periculoase, care caută senzații, într-un efort de a-și atenua plictiseala. Ca atare, dacă suferiți de ennui, ar trebui să țineți cont de acest lucru și să vă feriți de situațiile în care gândurile sau acțiunile dvs. sunt conduse de ennui, într-un mod periculos.mai mult, o problemă notabilă cu ennui este că unele dintre comportamentele sau stările de spirit la care duce ennui, cum ar fi inacțiunea, oboseala și izolarea, sunt chiar lucrurile care pot determina o persoană să experimenteze ennui mai puternic.,în consecință, ennui poate duce la un ciclu descendent negativ, auto-perpetuat, în care ennui-ul tău te determină să te scufunzi din ce în ce mai jos, conducându-te într-un loc în care se hrănește singur. Este important să se recunoască cazurile în care acest lucru este ceva care vă confruntați, pentru că este un semn de avertizare că ennui devine o problemă critică pentru tine, și că trebuie să găsească o modalitate de a aborda.în cele din urmă, rețineți că ennui poate apărea ca urmare a sau împreună cu unele afecțiuni asociate, cum ar fi depresia.,este important să fiți conștienți de această posibilitate și să recunoașteți faptul că ar putea fi o problemă pentru dvs., astfel încât să puteți aborda în mod corespunzător acele condiții acolo unde este necesar. În plus, rețineți că, dacă aceste condiții asociate sunt grave, ca în cazul, de exemplu, al depresiei clinice, ar trebui să luați în considerare obținerea de ajutor profesional, pentru a crește șansele de a le depăși cu succes.,există multe concepte, provenind dintr-o gamă largă de origini, care descriu stări de spirit care sunt asociate cu ennui:
- Tedium, care este starea de a fi plictisit sau obosit ca urmare a găsirii unui lucru obositor, ceea ce înseamnă că este plictisitor, lent, repetitiv sau monoton.
- Anhedonia, care este o stare caracterizată în primul rând de incapacitatea de a simți plăcerea, în special atunci când vine vorba de activități în mod normal plăcute.,
- Lassitude, care este o stare de oboseală care se caracterizează printr-o lipsă de energie fizică sau mentală.
- Doldrums, care este o stare de lipsă de energie sau de a fi în spiritele scăzute.
- Languor, care este o stare de oboseală a corpului sau a minții sau o stare de inactivitate, deși poate avea uneori conotația pozitivă de a se simți plăcut relaxat.
- Acedia, care este o stare de lipsă de energie mentală și arată apatie în termeni de a avea nici un interes în nimic.,
- melancolie, care este o stare de mare tristețe sau depresie, și mai ales una care este grijuliu sau introspectiv în natura sa.
- Weltschmerz, care este un sentiment de depresie care este îndreptat spre starea lumii, mai ales că se compară cu versiunea sa ideală.
- frustrare, care este este starea de senzație enervat sau supărat, de multe ori ca urmare a eșecului de a realiza ceva.,
- Angst, care este o stare care implică anxietate profundă, teamă sau nefericire, fie în general, fie în ceea ce privește ceva specific, cum ar fi problemele personale sau starea lumii.oamenii folosesc uneori „ennui” sinonim cu unii dintre acești termeni, cum ar fi „tedium” și „lassitude”, precum și cu alți termeni, cum ar fi „apatie”, „neliniște”, și mai ales „plictiseală”.notă: alți termeni din diferite limbi, cum ar fi Langweile și spleen, sunt, de asemenea, uneori discutați împreună cu conceptul „ennui” și istoria sa.,
etimologia ennui
potrivit Oxford English Dictionary, cuvântul „ennui” în engleză este derivat din cuvântul francez „ennui”, care înseamnă „plictiseală”. Cuvântul „ennui” în franceză este el însuși derivat din „enui” în franceză veche, ceea ce înseamnă „suferință” sau „supărare”. Acest cuvânt, la rândul său, vine de la ‘în odio’ în limba latină (care mai târziu a dezvoltat în ‘inodio’), ceea ce înseamnă ura, dislike”, sau ” neplăcere, și care vine de la expresia ‘est mihi în odio”, care înseamnă „pentru mine este odios’.,
dintr-o perspectivă etimologică, un cuvânt înrudit în limba engleză este „enerva”, care vine de la cuvântul francez „ennuyer”, care înseamnă „a enerva” sau „a plictisi”. Cuvântul „ennuyer” în franceză în sine provine de la vechiul cuvânt francez „enuier”, care are un înțeles similar. Acest cuvânt, la rândul său, vine de la ‘inodiare’, care, potrivit dicționarului Merriam-Webster, este un Tarziu cuvânt Latin care înseamnă ‘pentru a face dezgustătoare’.,
În plus, potrivit Oxford English Dictionary, primele apariții ale termenului ‘ennui’ în scris în limba engleză, folosind același sens în care este folosit și astăzi, a apărut într-o 1758 text de Philip Dormer Stanhope, care a fost publicat în 1932, în „scrisorile de Philip Dormer Stanhope, 4-lea Conte de Chesterfield”, unde acesta a declarat că:
„În mai puțin de o lună, omul, utilizate pentru afacere, a constatat că trăiește ca un domn murea de plictiseală.,”
cu toate acestea, după cum arată Oxford English Dictionary, termenul „ennui” a fost folosit și în limba engleză, deși aceste utilizări anterioare nu sunt considerate utilizări complet naturalizate ale termenului, ceea ce înseamnă că termenul nu a fost considerat a fi o parte a limbii engleze în acea etapă.,
mai Exact, termenul de ‘ennui’ a apărut în acest mod într-un 1732 text de George Berkeley, intitulat „Alciphron; sau, Cel puțin filozof”, unde autorul afirmă că:
„Ei ar prefera să faci orice lucru de plictiseala de propria lor conversație.”
în Plus, a fost, de asemenea, găsite chiar mai devreme decât că, într-un 1667 text de John Evelyn, care a fost publicat în „Jurnalul și corespondența lui John Evelyn”, în 1857, în cazul în care autorul afirmă că:
„Avem aproape orice cuvinte pe care le fac..,exprimați pe deplin naivitatea Franceză, ennui, bizar etc.”
În plus, rețineți că, în timp ce „ennui” este folosit în general pentru a se referi la un anumit sentiment, poate fi folosit și în alte simțuri similare.,
mai Exact, ‘ennui’ poate fi folosit într-un personificat sens, cu primul caz înregistrat de acest lucru, potrivit Oxford English Dictionary, fiind un text de Catherine Macaulay Graham, intitulat „Scrisori privind educația: cu observații privind religioase și metafizice subiecte” și publicat în anul 1790, în cazul în care autorul scrie că:
„ar în întregime supune daimonul Plictiseală.,”
în Plus, ‘ennui’ poate fi de asemenea utilizat într-un sens concret, în cazul în care acesta se referă în general la o cauza de plictiseala, cu primul caz înregistrat în acest sens fiind 1849 text „Shirley”, de Charlotte Brontë intitulat, care a scris că:
„în Fiecare cusatura a pus a fost o plictiseală.,”
în cele din Urmă, ‘ennui’ poate fi, de asemenea, utilizat ca un verb tranzitiv, cu primul caz înregistrat de acest lucru fiind un text de Sydney Smith, a scris circa 1805 și publicat în 1850, intitulat „Elementar schițe de filosofie morală”, unde autorul scrie că:
„Ei se bucură, play, sunt ennuied ca noi.,”
În ceea ce privește pronunția, Oxford English Dictionary constată că „în măsura în care frecvența de utilizare este în cauză, cuvântul ar putea fi considerate ca fiind pe deplin naturalizați, dar pronunțarea a fost anglicizat, acolo fiind, de fapt, nici engleză analogie care ar putea servi ca un ghid”.Notă: Deși există un consens cu privire la etimologia generală a cuvântului „ennui”, există dezacorduri cu privire la unele aspecte minore ale istoriei sale., De exemplu, spre deosebire de Oxford English Dictionary, dicționarul Merriam Webster listează „1732” ca anul în care termenul a fost folosit pentru prima dată în limba engleză.
Rezumat și concluzii
- Ennui (pronunțat pe-pi) este un tip de cronica plictiseala, care implică, în general, oboseală, nemulțumire, și apatie, precum și tendința de a simți că totul este neinteresant și nesatisfăcător.
- oamenii pot experimenta fie un sentiment general al înnuiului în viața lor, fie îl pot experimenta în raport cu un anumit domeniu, cum ar fi munca, studiile sau hobby-urile lor.,
- Semne că suferi de plictiseală includ fiind plictisit, sentimentul că rutina ta este plictisitoare și monotonă, lipsită de entuziasm sau de emoție, sentimentul că ceea ce faci tu nu este semnificativ sau care îndeplinesc, simți nemulțumit, nu-ti pese de viitor, sentimentul nemotivat, și de a fi fizic sau mental epuizat (sau ambele).,
- Pentru a depăși plictiseala, puteți utiliza diverse tehnici, cum ar fi vorbit cu cineva și cere pentru contribuția lor, schimbă-ți rutina, încearcă lucruri noi, eliminând lucruri inutile, care promova plictiseală, de a face lucruri pe care trebuie să simt mai interesant, și de a face sigur că ai o buna oportunitate de a se odihni și a se reîncărca.
- diferite tehnici pentru a face față ennui vor funcționa mai bine în situații diferite, așa că ar trebui să încercați mai întâi să aflați ce vă deranjează în legătură cu circumstanțele dvs. particulare, pentru a găsi cea mai bună tehnică pe care să o utilizați.
