dietele concepute pentru pierderea rapidă în greutate au fost în jur de zeci de ani, iar dieta sacred heart este una dintre cele mai cunoscute și utilizate pe scară largă. În timp ce alții susțin că acest plan de masă este ineficient și potențial periculos, alții își afirmă eficacitatea și beneficiile pentru sănătate. Dacă ați căutat o modalitate de a pierde rapid câteva kilograme, faceți timp pentru a înțelege cum funcționează acest plan de masă și dacă se potrivește nevoilor dvs.,
care este dieta Inimii Sacre?deși nu există nicio înregistrare oficială care să confirme acest lucru, se crede că dieta sacred heart a început la Spitalul Memorial Sacred Heart. Acest plan de masă de 7 zile a fost folosit de pacienți pentru a pierde în greutate înainte de procedurile chirurgicale. Astăzi, este o dietă urmată de milioane de oameni din întreaga lume, dintre care unii susțin că au pierdut între 5-17 kilograme în doar o săptămână.
cum funcționează dieta sacră a inimii?
planul de masă este destul de simplu., Dieterii trebuie să consume supă de legume și 7-8 pahare de apă în fiecare zi, împreună cu un anumit grup alimentar. În prima zi, participanții mănâncă cât mai multe fructe proaspete, în timp ce în a doua zi, numai legumele sunt permise cu supă și apă. Ziua a treia combină atât legumele, cât și fructele.
în ziua a patra, 2 banane și 1 pahar de lapte degresat trebuie adăugate la fiecare masă. Aceste alimente trebuie consumate cu supă și multă apă. Ziua a cincea reintroduce carnea de vită în meniu., Ar trebui să consumați doar 10-20 uncii de carne de vită cu o mulțime de legume și o singură porție de supă pentru acea zi. În ziua a șasea, se poate mânca o cantitate nelimitată de carne de vită, legume, apă și supă. În cele din urmă, în ziua a șaptea, dieta sacred heart recomandă legume, supă, suc neîndulcit și o ceașcă de orez brun.unul dintre motivele pentru care dieta sacră a inimii este considerată o opțiune de pierdere în greutate este pur și simplu pentru că dă rezultate. Mulți oameni susțin că au pierdut până la 17 kilograme cu acest plan de masă în 7 zile., Un alt beneficiu poate fi consumul de alimente nutritive pe care se bazează dieta. Legumele, fructele și carnea de vită au multe beneficii pentru sănătate și pot oferi organismului substanțele nutritive utile.de asemenea, o mulțime de diete susțin că au avut obiceiul de a mânca produse proaspete după dietă. Studiile arată că majoritatea populației lumii nu consumă suficiente fructe și legume. Urmând acest plan, dieterii se pot obișnui rapid să mănânce alimente sănătoase zilnic.,experții susțin că dieta sacră a inimii nu conține toți nutrienții de care are nevoie organismul. Acest lucru îl face potențial periculos, în special pentru cei cu condiții și deficiențe de lungă durată. Un alt argument împotriva planului de masă este că pierderea în greutate nu este durabilă. Deși este foarte posibil să piardă în greutate rapid pe această dietă, unii o recâștigă imediat ce modelele de dietă revin la normal.pentru cei care caută un start de pierdere în greutate, dieta sacră a inimii poate fi o soluție care merită încercată., Cu toate acestea, pentru ca acest plan de masă să fie eficient, necesită disciplină și un plan de fitness pe termen lung pentru a susține pierderea în greutate după ce dieta s-a încheiat. Faceți un punct pentru a vă consulta medicul înainte de a începe, deoarece această dietă poate fi potențial dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.
