pui la cuptor și ardei

pui la cuptor Italian și ardei este cina final ușor! Ambalate cu aromă, pregătire minimă, un fel de mâncare și mâinile de pe gătit fac o masă perfectă pentru o familie ocupată.acest fel de mâncare este absolut delicios! Încărcat cu ardei dulci, ceapă galbenă și piept de pui fraged, toate sufocate într-un sos de roșii Italian simplu și curat. Coapte la perfecțiune fără a fi nevoie de babysitting, această masă este la fel de ușoară pe cât este delicioasă!,

pui și ardei gras – calea ușoară!puteți face piept de pui în atât de multe moduri diferite și aproape toate sunt delicioase! Când vine vorba de o noapte în care am nevoie de o rețetă care să poată avea grijă de ea însăși, deoarece mâinile mele sunt ocupate cu alte lucruri, folosirea cuptorului este calea de urmat!această rețetă de pui și ardei folosește ingrediente simple de cămară și doar un fel de mâncare pentru a face o cină pe care o puteți servi cu mândrie companiei sau pentru o cină de familie în fiecare seară.,

nu vă pot spune suficient despre cât de minunat se reunesc aceste arome pentru a compliment puiul fraged, cât de ușor este să faceți acest lucru este doar un bonus– și este sănătos să porniți!Vezi și rețeta mea populară clasică de cârnați și ardei!

Cum de a Servi de Pui la Cuptor & Ardei

Acest fel de mâncare se coace într-un stil Italian, sos de rosii așa că partenerul frumos cu părți care în mod tradițional a însoți o masă italiană.,deoarece acest fel de mâncare este în mod natural scăzut de carbohidrați, dacă urmați această dietă, puteți asocia cu o opțiune delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați sau dacă nu alegeți sau alegeți din ambele liste.

fețe clasice italiene

• pâine de usturoi-perfectă pentru a înmuia tot sosul delicios!
• Paste
• piure de cartofi-acestea sunt extra cremoase!,
• de Rosii Busuioc Mozzarella salata de
• Grisine

Low Carb Părți,

• Sote de spanac
• Partea salata – top-l cu acest irezistibil cremos sos Italian
• la Cuptor cu Sparanghel
• Conopida risotto
• usturoi Ieftin „grisine”

Alege una, sau încărcați-l cu câteva pentru o sărbătoare! Puteți utiliza opțiuni din ambele liste pentru a veni cu o masă excelentă bine rotunjită.

Sfaturi pentru rețete

această rețetă este la fel de simplă cum a fost promisă!, Am de gând să trec prin câteva sfaturi și trucuri pentru a face această rețetă cea mai ușoară și cea mai gustoasă absolută — și, sperăm, să răspund la orice întrebări cu privire la proces sau substituții care ar putea apărea în timpul gătitului.

asigurați-vă că pentru a sări în jos la partea de jos a acestui post pentru a apuca cardul reteta completa.

puiul

această rețetă este scrisă cu piept de pui dezosat, fără piele. Funcționează cel mai bine dacă sânii de pui sunt de dimensiuni mici până la medii.dacă sunt medii până la mari, recomand întotdeauna tăierea pieptului de pui într-o tăietură subțire., Puteți face acest lucru tăind-o pe jumătate orizontal pentru a face două bucăți mai subțiri. Acest lucru ajută vasul să gătească mai repede și mai uniform.dacă pieptul de pui este gros, este nevoie de foarte mult timp pentru a găti la cuptor și poate ajunge cauciucat la exterior până la terminarea interiorului.

substituții: alte bucăți de pui dezosat, fără piele pot fi folosite în această rețetă. Atât coapsele de pui, cât și coapsele de pui fac o bună înlocuire.filetele de pui sunt deosebit de bune dacă hrăniți o mulțime de copii, deoarece acestea sunt porționate automat mai mici!,

legumele

Steaua legumelor este ardeii desigur! Vă recomandăm să folosiți un ardei verde și fie un ardei roșu, portocaliu sau galben. Verdele este un pic mai puțin dulce decât celelalte, astfel încât conferă aromei un amestec frumos. Acestea fiind spuse, puteți folosi orice două culori de ardei dulci cu rezultate bune.ceapa adaugă puțină dulceață în farfurie. Puteți adăuga mai mult sau mai puțin la preferințele dvs. de gust.vă recomandăm să tăiați legumele în fâșii de 1/2″, apoi să le tăiați din nou pe jumătate pentru a vă ușura servirea și mâncarea., Această dimensiune, de asemenea, funcționează bine pentru a le permite să gătească un pic, dar nu trece peste fierte și siropoase.

sosul

facem o marinara super simpla din ingrediente de camara pentru a coace puiul si ardeii.chiar dacă nu ați făcut niciodată un sos de la zero, nu vă alarmați, pentru că nu este mai ușor decât asta!luați o cutie mare (15 oz) de roșii zdrobite. Asigurați-vă că pentru a obține o cutie unflavored. Adesea, în aceste zile, magazinele au deja în ele cutii cu busuioc sau oregano, care pot arunca aroma.de asemenea, este important să folosiți roșii zdrobite, nu tăiate cubulețe., Roșiile zdrobite sunt mai mult un sos mai gros, unde cubulețe sunt bucăți de roșii într-un suc subțire. Pentru a obține o consistență asemănătoare sosului din acest fel de mâncare, avem nevoie de roșiile zdrobite mai groase.se amestecă roșiile cu usturoiul, busuiocul, oregano, sarea și piperul, apoi se amestecă oțetul balsamic. Balsamul îi conferă un pic de zing și gustul de semnătură! Cât de ușor este asta?după ce aveți puiul, legumele și sosul, aruncați totul într-un vas de caserolă, de obicei folosesc un 9×13 și în cuptor.,timpul în care puiul trebuie să gătească va varia puțin în funcție de altitudine, climă și propriul cuptor, dar, în general, va fi în jur de 40-50 de minute în total. Doriți ca temperatura internă să fie de 165F.

pentru această rețetă începem să coacem fără brânză, apoi adăugăm brânza la sfârșit pentru a obține frumos și topit și a termina gătitul.chiar dacă această rețetă este incredibil de simplă, există câteva lucruri suplimentare pe care le puteți face dacă vă aflați într-un vârf și trebuie să introduceți vasul în cuptor și mai repede. Iată câteva comenzi rapide încercate și adevărate pentru pui și ardei.,

• folosiți legume pre-tăiate– puteți fie să vă pregătiți legumele înainte, cu până la 48 de ore în avans, fie să găsiți ardei și ceapă pre-tăiate în secțiunea de produse din multe magazine alimentare mai frumoase. Acest lucru poate reduce timpul de pregătire în jumătate!
• folosiți sosul Marinara– prepararea sosului este foarte ușoară, dar când fiecare minut contează, puteți fie să o faceți înainte, fie să folosiți magazinul cumpărat marinara în locul său. Dacă folosiți marinara cumpărată din magazin, omiteți busuiocul, oregano și jumătate din usturoi și adăugați doar oțetul balsamic în sos înainte de a acoperi puiul și ardeii.,
• folosiți o masă congelatoare-această masă poate fi făcută cu până la 3 luni în avans și congelată, apoi dezghețată și gătită când este gata de servit. Acest lucru ia departe tot timpul prep și lasă doar timp pentru a găti. Găsiți instrucțiunile pentru transformarea acesteia într-o masă congelatoare de mai jos.dacă gătiți pentru cineva cu nevoi dietetice speciale, acest fel de mâncare îndeplinește multe cerințe și poate fi ușor modificat pentru a se conforma cu multe altele. Aici este o rula în jos cu privire la modul în care puteți utiliza această rețetă.fără Gluten-această rețetă este în mod natural fără gluten., Verificați orice magazin cumparat elemente pentru a asigura conformitatea.
• Low Carb-acest fel de mâncare are aproximativ 9G carbohidrati net pe portie ceea ce face o alegere bună pentru cele mai multe diete low carb.
• Dairy Free-Această rețetă așa cum este scrisă nu este fără lactate, cu toate acestea, pentru a o face fără lactate tot ce trebuie să faceți este să omiteți brânza la sfârșit!
• Whole30 / Paleo – pentru a modifica această rețetă pentru a fi conformă cu Whole30 sau paleo, pur și simplu omiteți brânza.

instrucțiuni pentru masa congelatorului

puiul și ardeii fac o masă congelatoare minunată., Acest fel de mâncare poate fi făcut cu până la 3 luni în avans și înghețat până când este gata de utilizare.pentru a pregăti puiul și ardeii ca masă congelatoare:

1. pregătiți grăsimea de tăiere a puiului și tăiați la grosimea corespunzătoare.
2. tăiați legumele conform indicațiilor.
3. se amestecă sosul și apoi se amestecă ardeii și ceapa.
4. întindeți amestecul într-un vas congelator sau turnați într-o pungă cu fermoar.
5. adăugați pieptul de pui deasupra.
6. Freeze.
7. când este gata să gătească, dezghețați, apoi amestecați totul împreună și transferați într-un vas de copt și gătiți conform indicațiilor.,dacă aveți resturi de pui și ardei, împachetați-le într-un recipient etanș la aer și păstrați-le la frigider timp de 3-4 zile sau la congelator până la o lună.când sunteți gata să le mâncați, utilizați una dintre aceste rețete pentru a recrea felul de mâncare într-o masă complet nouă și interesantă!pui și ardei Pizza-pe o crustă pregătită, întindeți un strat subțire de ulei de măsline și presărați cu usturoi. Se toacă resturile și lingura peste crustă. Acoperiți cu brânză de mozzarella și adăugați ciuperci sau măsline negre, dacă doriți., Coaceți pe direcțiile pachetului.
8. pui și ardei sub-tăiate sub role aproape în jumătate. Se întinde cu unt și se presară cu sare și praf de usturoi. Se coace la 400F pana se rumeneste. Scoateți din cuptor. Se taie resturile și se umple sub rola. Acoperiți cu felii de brânză provolone și puneți-le înapoi în cuptor timp de 10-20 de minute sau până când se încălzește și brânza se topește.
9. caserola de paste de pui și ardei-se toacă resturile și se amestecă cu pastele fierte (îmi place penne sau rotini.) Adăugați pepperoni tăiați și măsline negre . Se amestecă marinara suplimentară, dacă este necesar., Dollop cu brânză ricotta, apoi top cu brânză de amestec Italian și se coace timp de 25-30 de minute sau până când totul este încălzit prin.
10. pui și ardei salată de spanac ofilită-se toacă puiul și ardeii rămași și se pune într-o tigaie la foc mediu, amestecând până la cald. Adăugați roșii cherry înjumătățite, anghinare tăiate și o cantitate generoasă de spanac. Se amestecă până când spanacul începe să se ofilească. Transferați pe o farfurie și bucurați-vă!,dacă v-ați bucurat de ușurința și deliciozitatea acestui fel de mâncare, sper că veți lua un moment pentru a verifica și a salva încă câteva dintre rețetele noastre pentru a adăuga la masa dvs. de cină! Iată câteva care v-ar putea plăcea:
    • pui cu parmezan cu conținut scăzut de carbohidrați
    • cremă de ciuperci de pui coace
    • carne de vită italiană și orez caserolă
    • un fel de mâncare Salsa pui

    ți-e foame pentru mai multe rețete prietenoase cu familia? Înscrieți-vă la clubul meu de rețete gratuite pentru a obține noi rețete prietenoase pentru familie în căsuța de e-mail în fiecare săptămână!, Găsiți-mă să împărtășesc inspirația zilnică de masă pe Pinterest și Instagram.

    

    5 din 9 voturi

    Pui la Cuptor si Ardei

    Aceste Italian de Pui la Cuptor si Ardei sunt atât de simplu de a face și atât de DELICIOS să mănânce! Cu cât mai puțin de 10 min de prep și un fel de mâncare puteți avea această aromă ambalate masă în cuptor de copt la perfectiune., catei de usturoi presat

11. ▢ 15 oz roșii zdrobite (1)
12. ▢ 1 lingura otet balsamic
13. ▢ 1 lingura oregano uscat
14. ▢ 1 lingurita busuioc uscat
15. ▢ 1 lingurita sare
16. ▢ 1/2 lingurita piper negru
17. ▢ 1 cană brânză mozzarella mărunțită