Rețete vegane sănătoase
Broccoli și taitei soba de arahide
această rețetă pentru taitei de broccoli și arahide soba este foarte ușor de făcut și gata în 20 de minute sau mai puțin. Verdele proaspăt este o combinație excelentă cu tăiței, în timp ce arahidele prăjite adaugă o textură crocantă în farfurie.
spanac, năut și curry de cartofi
curry-ul nostru vegan condimentat ușor, ambalat cu spanac, năut și cartofi, face o masă sănătoasă la mijlocul săptămânii pentru patru.,
vinete dhansak
gătiți bucăți de vinete cu condimente aromate și linte roșie pentru un curry vegan, dar sănătos, care servește patru.
supa Veggie marocană
consultați rețeta noastră ușoară de supă vegană marocană cu lămâi, năut și o mulțime de condimente. Această supă cu conținut scăzut de calorii servește patru și este gata în mai puțin de o oră. În acest fel pentru mai multe idei de supă.
Vegan Chilli tofu ramen
nimic nu este mai reconfortant decât un castron de încălzire de ramen. Această versiune de chilli tofu este vegană și cu conținut scăzut de calorii și se împachetează în multe arome proaspete., De ce să nu verificați celelalte rețete preferate de tofu.
quinoa vegană și chilli de fasole neagră
îți place ardeiul iute și vrei să încerci o versiune fără carne? Verificați această rețetă rapidă și ușoară de ardei iute vegan. Quinoa și chilli – ul nostru de fasole neagră sunt bogate în proteine, calorii scăzute și vegane-dar totuși au un gust imposibil de cremos.
supa de legume miso mărunțită
se taie ghimbir, praz și morcovi în această supă bogată în umami și se completează cu quinoa și kale pentru o masă hrănitoare, cu conținut scăzut de calorii.,
supă de cartofi dulci vegani
consultați această rețetă ușoară de supă vegană cu cartofi dulci și arahide. Dotat cu punchy ardei iute si se omogenizeaza untul de arahide acest savuros supa este super cremoasa, și este scăzut în calorii.această rețetă pentru legume marocane și tagine de năut este vegană, cu conținut scăzut de grăsimi și foarte ușor de făcut. Acest lucru face suficient pentru patru, dar resturile îngheață bine.,
vinete bhaji
făcut cu vinete și plin de condimente, acest fel de mâncare vegană este ideal pentru o cină vegană reconfortantă, care are sub 200 de calorii o porție.fasole, roșii și spanac pentru când este frig afară: o rețetă cu o lovitură, perfectă pentru luni fără carne cu familia. Proteine ridicate și doar 153 de calorii pe porție.
