corpul dumneavoastră suferă o serie de procese de recuperare importante în timpul somnului, de la reînnoirea celulelor la repararea mușchilor până la activitatea creierului restaurativ. de asemenea, apar modificări ale respirației, ale nivelului de oxigen și ale ritmului cardiac. Aceste acțiuni sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung. În timp ce o ușoară fluctuație a ritmului cardiac în timpul somnului este normală, este important să înțelegeți cauzele unor vârfuri mai vizibile în numărul de bătăi ale inimii pe minut.,apneea de somn și fluctuația ritmului cardiac o cauză comună a creșterii frecvenței cardiace în timpul somnului este lipsa de oxigen, care este adesea cauzată de apneea obstructivă de somn. Aceasta este o afecțiune în care frecvența normală de respirație a unei persoane este redusă sau uneori oprită în timpul somnului. Efortul de a respira persistă, dar cu căile respiratorii superioare blocate, nivelurile de oxigen scad și nivelurile de dioxid de carbon cresc. aceste blocaje implică înmuierea mușchilor din jurul gâtului, palatului moale, uvulei și bazei limbii., Când apariția acestor întreruperi-denumite apnee-este în exces (de mai mult de cinci ori pe oră de somn), poate urma un diagnostic formal de apnee în somn de la un medic.când respirația încetează în timpul somnului, creierul recunoaște că lucrurile nu sunt în regulă și trezește persoana adormită, începând din nou funcțiile normale de respirație., Nu numai ca este o persoana de somn de calitate compromisă din cauza de apnee de somn, ei au, de asemenea, provoca inima să bată mai repede decât de obicei
ritm Cardiac și nivelul de oxigen
Să mergem prin ceea ce se întâmplă atunci când respirația se oprește și creierul tău este tăiat de la o cantitatea suficientă de oxigen în timp ce dormi. când apare o apnee, funcția respiratorie regulată încetează. Drept urmare, inima lovește în viteză mare, gândindu-se că motivul pentru care corpul tău nu primește aprovizionarea cu oxigen adecvată se datorează faptului că pur și simplu nu pompează sânge suficient de repede., Acest lucru este similar cu ceea ce se întâmplă în timpul exercițiilor fizice intense și de ce inima bate mai repede pentru a distribui oxigenul în tot corpul. dar de data aceasta, nu faci exerciții fizice—dormi și nu respiri. Inima vrea să compenseze acest deficit de oxigen și pompează din ce în ce mai repede, dar sângele care se deplasează prin circulația dvs. este dezoxigenat și nu vă ajută foarte mult. În acest moment, modul de panică al creierului tău este declanșat și te trezește din somn. Aceasta este însoțită de o explozie de cortizol (hormon de stres)., Pulsul tău crește, te trezești și gâfâi pentru respirație, și făcând asta, ia o înghițitură mare de aer. în cele din urmă, corpul tău primește oxigenul de care are nevoie, iar pulsul tău scade din nou. Dar daunele cauzate de acest episod perturbator au fost deja făcute. Anume, somnul dvs. a fost perturbat, chiar dacă nu vă amintiți să vă treziți, iar pulsul dvs. a fost mult mai mare decât trebuie să fie. apneas somn se poate întâmpla zeci, uneori sute, de ori în fiecare noapte. Spikes în ritmul cardiac la această frecvență nu este sănătos pe termen lung-aceste episoade repetate stres sănătatea inimii tale.
