vremea caldă este periculoasă, iar persoanele în vârstă sunt deosebit de predispuse la amenințarea sa. Accidentul de căldură în vârstă și epuizarea căldurii sunt o problemă reală. De fapt, un recent din America (Centrul Medical al Universității din Chicago) a constatat că 40% din decesele legate de căldură din SUA au fost printre persoanele de peste 65 de ani.există mai multe motive pentru vulnerabilitatea la căldură în vârstă. Capacitatea oamenilor de a observa modificări ale temperaturii corpului scade odată cu vârsta., Mulți seniori au, de asemenea, condiții de sănătate care le fac mai puțin capabile să se adapteze la căldură. Mai mult, multe medicamente pe care le iau persoanele în vârstă pot contribui la deshidratare. Din fericire, câteva precauții simple sunt tot ce este necesar pentru a fi în siguranță.
iată câteva linii directoare pentru păstrarea în siguranță în vreme caldă:
bea multe lichide
deshidratarea este rădăcina multor probleme de sănătate legate de căldură. Bea multă apă sau suc, chiar dacă nu ți-e sete. Dar nu uitați să evitați băuturile alcoolice sau cofeinizate, deoarece acestea pot contribui de fapt la deshidratare.,
purtați haine adecvate
o veche zicală Suedeză spune: „nu există vreme rea, ci doar haine proaste.”Când este cald afară, purtați haine de culoare deschisă, ușoare, care se potrivesc și o pălărie cu boruri largi.în timpul perioadelor de căldură extremă, cel mai bun moment pentru a face comisioane sau a fi în aer liber este înainte de 10am sau după 6pm, când temperatura tinde să fie mai rece.evitați exercițiile fizice și activitatea intensă, în special în aer liber, atunci când este foarte cald afară.,
urmăriți indicele de căldură
când există multă umiditate în aer (umiditate ridicată), capacitatea organismului de a se răci prin transpirație este afectată. Indicele de căldură determină umiditatea și temperatura pentru a aproxima modul în care se simte cu adevărat vremea. Indicele actual de căldură poate fi găsit pe toate site-urile meteo populare și este, de asemenea, anunțat de obicei pe rapoartele meteo locale TV și radio în perioadele de vreme caldă.,seniorii ale căror case nu sunt dotate cu aer condiționat ar trebui să ia în considerare găsirea unui loc cu aer condiționat pentru a petrece timp în timpul căldurii extreme.Mall-ul, Biblioteca sau cinematograful sunt toate opțiunile populare. În timpul valurilor de căldură, multe orașe au înființat, de asemenea,” centre de răcire”, locuri publice cu aer condiționat, pentru persoanele în vârstă și alte populații vulnerabile. Seniori fără acces convenabil la orice loc cu aer condiționat ar putea lua în considerare o baie rece sau duș.,amețeli, greață, dureri de cap, bătăi rapide ale inimii, dureri în piept, leșin și probleme de respirație sunt toate semne de avertizare care trebuie căutate imediat.
